ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

سبانخ مع بيض عيون

سبانخ مع بيض عيون


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


بطاطا حلوة غنية بالفيتامينات ومثالية للاطفال

  • السبانخ (الكمية اختيارية اعتمادًا على المقدار الذي تريد تركه ، أستخدم حوالي 1 كجم لشخصين) يمكن استخدامها نيئة أو في جرة
  • 1 بصلة
  • 2-3 فص ثوم
  • القليل من الزيت
  • القليل من معجون الطماطم
  • الملح والفلفل حسب الرغبة
  • بيضة

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 60 دقيقة

تحضير وصفة السبانخ بالبيض:

اغسل السبانخ جيدًا واتركها تجف.

نقطع البصل إلى قشور رفيعة ، نقطع الثوم ناعماً ونضعه في القليل من الزيت ، عندما يصبح لونه بنياً ذهبياً ، نضيف أوراق السبانخ ونتركها تتماسك لبضع دقائق حتى تنضج السبانخ قليلاً. يضاف القليل من معجون الطماطم ويتبل بالملح والفلفل.

تقدم مع بيض مقلي ، بيض.

طيبة مليئة بالنكهة والفيتامينات.

مواقع النصائح

1

السبانخ النيئة مليئة بالفيتامينات من السبانخ المعلبة.


سبانخ بالبيض - الوصفات

ابتكار يتميز بلونه وبساطته ونضارته. السبانخ الكلاسيكية مع البيض ، تقدم بشكل حديث. # أرتاكولينارا حقيقي.

مكونات

  • 1 كيس حصص أوراق السبانخ من عدنيا 450 جم
  • 2 بيض
  • 2 فص ثوم
  • 1 بصلة بيضاء
  • 40 مل من زيت الزيتون
  • 50 جرام زبدة
  • 100 مل كريمة طبخ
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب
  • 50 جرام طماطم مجففة (اختياري)
  • الملح والفلفل حسب الذوق

طريقة التحضير

1. نضع السبانخ المجمدة في مصفاة ، فوق قدر من الماء المغلي ، حتى تخرج الأوراق في البخار الساخن.

2. يُضاف في مقلاة ساخنة مع القليل من الزبدة وزيت الزيتون: البصل المفروم والثوم المهروس والسبانخ على البخار. يتبل بالملح والفلفل والقليل من جوزة الطيب ، ثم يترك على نار خفيفة. اختياريا ، يرش الطماطم المجففة المفرومة ناعما على الوجه ، ثم يخلط. نضيف كريمة الطهي ونطفئ النار ونخلط.

3. نحضر صفار البيض في مقلاة مع القليل من زيت الزيتون ، ثم نتبليه بالملح والفلفل.

4. ضع السبانخ في طبق وضع بيضة فوقه.


قليل السبانخ بالحليب وصفار البيض

مكونات
لأربع حصص: -2 كجم من السبانخ الطازجة (أو 1 كجم من السبانخ المجمدة). - 500 مل حليب حلو. - 200 مل كريمة حامضة أو زبادي. -1 ملعقة كبيرة طحين. -100 مل زيت. -1 بصلة صغيرة. -4-5 فصوص ثوم. -4 أو 8 بيضات. -ملح.

صعوبة: قليل | وقت: 40 دقيقة


طبق سبانخ مع بيض عيون ونقانق

مكونات

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

يتم تقديمها مع البيض الطازج والنقانق

طريقة التحضير

نقوم بتنظيف أوراق السبانخ بورقة ونكسر ذيولها الكبيرة والسميكة. نضع إناء من الماء حتى يغلي ، وعندما يغلي نضيف السبانخ ونتركه لمدة 5 دقائق من لحظة الغليان. نمررها من خلال مصفاة ، ونتركها تبرد ونضغط عليها قليلاً بأيدينا من الماء الزائد. نضعها على المفرمة ونقطعها بسكين كبير أو مفرمة باذنجان.

ضعي قدرًا على النار مع الزيت ، وعندما يكون ساخنًا ، أضيفي الثوم المهروس واتركيه لبضع ثوان. نخلط ونضيف الدقيق ثم الحليب شيئا فشيئا حتى نصنع صلصة البشاميل. أخيرًا نضيف الملح والقشدة ونخلط ونضيف السبانخ المفرومة ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق أخرى من لحظة الغليان. إذا لزم الأمر ، أضف الحليب والملح. تقدم مع البيض المقلي الطازج والنقانق. شهية طيبة.


طبق سبانخ مع بيض عيون ونقانق

مكونات

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

يتم تقديمها مع البيض الطازج والنقانق

طريقة التحضير

نقوم بتنظيف أوراق السبانخ بورقة ونكسر ذيولها الكبيرة والسميكة. نضع إناءً من الماء حتى يغلي ، وعندما يغلي نضيف السبانخ ونتركه لمدة 5 دقائق من لحظة الغليان. نمررها من خلال مصفاة ، ونتركها تبرد ونضغط عليها قليلاً بأيدينا من الماء الزائد. نضعها على المفرمة ونقطعها بسكين كبير أو مفرمة باذنجان.

ضعي قدرًا على النار مع الزيت ، وعندما يكون ساخنًا ، أضيفي الثوم المهروس واتركيه لبضع ثوان. نخلط ونضيف الدقيق ثم الحليب شيئا فشيئا حتى نصنع صلصة البشاميل. أخيرًا نضيف الملح والقشدة ونخلط ونضيف السبانخ المفرومة ونتركها تغلي لمدة 5 دقائق أخرى من لحظة الغليان. إذا لزم الأمر ، أضف الحليب والملح. يقدم مع البيض المقلي الطازج والنقانق. شهية طيبة.


الباذنجان والسبانخ


وصفة السبانخ بالبيض هي الطريقة الكلاسيكية لتحضير السبانخ. نوصيك بتجربتها أيضًا هريس السبانخ مع نواة الحليب , سمك السلمون على فراش من السبانخ, لفائف الدجاج بالسبانخ ، لكن اومليت مع السبانخ والطماطم الكرزية.

المقادير السبانخ بالبيض:
500 جرام سبانخ
500 مل من الحليب
2 ملاعق كبيرة دقيق
50 مل زيت
4 فصوص ثوم
ملح
1 أو شخص

تحضير السبانخ الباذنجان:
تُغسل السبانخ في عدة مياه وتنظف من السيقان ثم تُغلى في ماء مملح تقريبًا. عشر دقائق . صفيها وفرمها جيدًا بسكين (يمكنك أيضًا الفرم باستخدام مفرمة أو روبوت). يقشر الثوم ويطحن. في وعاء نسخن 50 مل من الزيت ونضيف إليها ملعقتين كبيرتين من الدقيق و 2 فص ثوم مطحون ثم نضع السبانخ المفرومة ونخلط كل شيء جيدا ونضيف 500 مل من الحليب والملح حسب الرغبة و 2 فصوص من بقايا الثوم المهروس. اتركه يغلي لمدة 2-3 دقائق حتى يثخن قليلاً. اقلي البيضة في القليل من الزيت حتى يبقى الصفار طريًا.

نضع السبانخ على الطبق ونضع فوقه البيض المقلي الذي يمكننا تزيينه حسب رغبة الجميع.


سبانخ مع بيض عيون

مكونات
* السبانخ (الكمية اختيارية بناءً على المقدار الذي تريد تركه ، أستخدم حوالي 1 كجم لشخصين) يمكن استخدامها نيئة أو في برطمان ، * 1 بصلة ، * 2-3 فصوص ثوم ، * القليل من الزيت ، * القليل من معجون الطماطم * ملح وفلفل حسب الرغبة * بيض

صعوبة: قليل | وقت: 30 دقيقة


طريقة عمل بيض شبكي مثالي بدون زيت

لا شيء يقارن بـ بيض مقلي مثالي ، مع صفار دسم وناعم. من فعل ذلك مرة واحدة على الأقل في حياته البيض المقلي، فهو يعرف مدى سهولة كسرها. كما هو الحال مع أي إعداد بسيط ، يمكنك أن تفشل بسهولة بالغة.

حافة البيضة المحترقة ، بياض البيض لصقها أو رشها في المقلاة ، صفار البيض طري جدًا أو بياض البيض ترك نيئًا في المنتصف والقائمة تطول.

سر ل بيض مقلي الكمال يتكون من خدعة بسيطة للغاية: التخلي عن صنع بيض العين وزيت الأيسيركن والأيسيركن. وبهذه الطريقة يكون النجاح أكيدًا ، والمظهر والمذاق مثاليان ، وستصبح البيضة غذاءً صحيًا ولن تندرج بعد الآن في فئة الأطعمة المقلية.

لصنع بيض شبكي مثالي ، تحتاج إلى مقلاة عالية الجودة غير لاصقة مع غطاء.

ضعي مكعبًا من الزبدة في المقلاة واتركيها تذوب دون أن تحترق. في هذه الأثناء ، اكسري البيضة أو البيض في وعاء. عندما تذوب الزبدة ، اسكب البيضة برفق في المقلاة ، ضع قطرة ماء (بضع ملاعق كبيرة) ، ضع الغطاء واتركه لمدة 3 دقائق ، على مدار الساعة ، على نار خفيفة.

بعد ثلاث دقائق ، يكون لديك بيضة عين مثالية ، مع صفار كريمي وليس لها حواف محترقة.


الوصفات الأولى مع OU للأطفال الذين نجاحهم مضمون

يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية التي يتم تقديمها في السنة الأولى من عمر الطفل. فوائده كثيرة وكل أم تعرفها. تحتوي البيضة على حوالي 6-8 جرامات من البروتين ، وجميع فيتامينات ب ، والكثير من فيتامينات أ ود وكثير نسبيًا من الدهون ، بما في ذلك الكوليسترول ، ولكن لا يجب أن نخاف من هذه المواد ، لأن عملية التمثيل الغذائي للطفل تحتاج إليها لتعمل. على النحو الأمثل. يعد صفار البيض مصدرًا رائعًا للحديد وأفضل بروتين عالي الجودة وكمية ملحوظة من الكولين ، وهو عنصر غذائي أساسي في صحة وتطور الدماغ. ولكن لا يتقبلها جميع الأطفال بسهولة ، خاصة أنه في مثل هذه السن المبكرة ، يتم إعطاء البويضة مسلوقة جيدًا ، لذا فهي غير دقيقة إلى حد ما وليست ممتعة للغاية في تناولها. فيما يلي بعض الوصفات مع البيض للأطفال الذين يضمن نجاحهم.

يمكن إدخال البيضة في النظام الغذائي للصغير مباشرة من بداية التنويع أو بعد سن 7-8 أشهر (من المعروف جيداً والحساسية الشائعة تجاه بياض البيض ولكن الحذر ضروري فقط في حالة وجود هذا الخطر). لم تعد الجداول وأنظمة التنويع مستخدمة وعلى الرغم من أن منظمة الصحة العالمية لم تعد توفر ترتيبًا معينًا من الطعام ، فمن المستحسن أن يتم إدخال البيضة بحذر لأن البيضة معروفة بأنها تسبب الحساسية. يسبب بياض البيض ردود فعل تحسسية أكثر من صفار البيض.

الوصفات الأولى بالبيض للأطفال

كريم اليقطين وصفار البيض من 7 شهور.

اخلطي نصف حبة كوسة مسلوقة مع بضع شرائح من الجزر وصفار بيضة دجاج (أو 2 سمان) حتى يتم الحصول على القوام المطلوب. أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقدميه على الفور في درجة حرارة الغرفة.

هريس الأفوكادو بالبيض من 7 شهور.

ضعي في الخلاط 1 صفار بيضة مع ربع حبة أفوكادو كبيرة. اخلطيهم على سرعة منخفضة ، أضيفي ، إذا لزم الأمر ، حليب الثدي ، مسحوق الحليب أو حتى الماء حتى يصل الخليط إلى القوام المطلوب.

أومليت من 10 إلى 12 شهرًا.

تتميز الأومليت بميزة كبيرة وهي أنها تسمح بتحضير البيض جيدًا ، ولكن أيضًا بإضافة خضروات متنوعة ، بحيث لا يكون مذاق الطعام متماثلًا مرتين. إذا كنت ترغبين في تحضير وجبة فطور لذيذة لك ولطفلك ، اخفقي بيضتين وأضيفي إلى الخليط مكعبات من الفلفل الأحمر والأخضر ، وقطعة من الكوسة المبشورة ، وقطعة من الجزر المبشور ، وإذا لزم الأمر ، القليل من الملح. تُخبز العجة في مقلاة ساخنة مع القليل من الزبدة أو زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو. بمجرد تخثره جيدًا ، اقلبه مثل الفطيرة ، بحيث يتم خبزه جيدًا على كلا الجانبين.

مافن بالفلفل والفطر بعد سنة.

اخفقي 4 بيضات مع رشة ملح. ضعي شرائح الكوسا الرقيقة ، وقطع المشروم المفرومة ناعماً وقطع الفلفل الحلو في صينية المافن. يُسكب مزيج البيض ويُرش القليل من الجبن المبشور على الوجه. اخبزي المافن في الفرن لمدة 20 دقيقة.

مافن مع أرز من 10-12 شهر.

اسلقي الأرز. بعد تجفيفها ، اخلطيها مع 2 بيضة كبيرة ، بصل مفروم ناعماً ، كوب من جبن الموزاريلا ، فص ثوم ، القليل من الريحان الطازج المفروم والطماطم المفرومة ناعماً. يُسكب المزيج في صينية المافن ويُخبز لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يتم تناوله ساخنًا أو باردًا وليس ساخنًا.

مافن بالسبانخ من 10 إلى 12 شهرًا.

اسلقي القليل من الماء والثوم المفروم ناعماً. صفيهم وأضيفيهم إلى محضر الطعام مع 4-5 أكواب من السبانخ والجبن القريش والموزاريلا والبارميزان. اخلطهم جيدًا معًا. اخفقي 2-3 بيضات وأضيفيها إلى الخليط. يُسكب المزيج الذي تم الحصول عليه بهذه الطريقة في صينية المافن ويوضع في الفرن حتى تنضج الكعك. إذا لم يكن لديك صينية مافن ، يمكنك استخدام صينية كعكة صغيرة.

كوسة مشوية وبطاطا من 10 إلى 12 شهرًا.

نقطع البطاطس إلى شرائح رفيعة ونغليها في ماء مملح. صفيها بعد الغليان. قم بإذابة القليل من الزبدة مع فص ثوم في مقلاة ، وأضف شرائح الكوسة ورشيها بالريحان أو الزعتر أو إكليل الجبل أو أي نباتات عطرية أخرى يحبها طفلك. اقليهم حتى يتحول لونهم إلى اللون البني الفاتح على كلا الجانبين ، ثم أخرجهم على منشفة ورقية عندما يصبحون جاهزين. حضري صينية ذات حواف منخفضة ، دهنها بقليل من الزبدة حتى لا تلتصق. ضع شرائح البطاطس والكوسا بطريقة تتداخل مثل البلاط في المنزل. تخفق بيضة مع كوب حليب وكوب من القشدة الحامضة وتسكب فوقها لتغطي البطاطس والكوسا. رشي القليل من الجبن المبشور في الأعلى وضعي الصينية في الفرن لمدة 20 دقيقة على حرارة 200 درجة.

البطاطا الحلوة مع التونة بعد سنة.

نوصي بالتحضير على شكل فطائر ، ولكن يمكن أيضًا خبزها في صينية كعكة صغيرة. اخلطي حبة بطاطا حلوة صغيرة ، مبشورة ، مع علبة تونة صغيرة ، وملعقة كبيرة من المايونيز محلي الصنع ، ورشة ملح (للأطفال فوق سنة واحدة) وبيضة. يُسكب المزيج في المقلاة ويُوضع في الفرن لمدة 15-20 دقيقة.

أسياخ حلوة بعد سنة.

للأطفال الأكبر من عام واحد ، حلوى بسيطة مستوحاة من الوصفة الكلاسيكية للفريجانيلي ، تعمل بشكل رائع. اخلطي القليل من الزبدة مع 2 بيضة ، حليب ، سكر أو عسل ، قرفة وفانيليا. قطعي شرائح الخبز إلى شرائح رفيعة قدر الإمكان ، ثم قومي بتليينها في الخليط وضعيها في الصينية على ورق الخبز. اخبزها لمدة 25 دقيقة على نار متوسطة ، دون أن تنسى أن تقلبها في منتصف وقت الطهي.


علاج لتحسين البصر ، لأمراض العيون & # 8211 وصفة مع البقدونس والسبانخ والقراص

بسبب تركيبته ، الجزر يساعد البصر. البقدونس ، النبات الذي نستخدمه في المطبخ لخصائصه العطرية ، هو بنفس الجودة.

البقدونس هو أيضا نبات طبي يستخدم للتخفيف من المشاكل الصحية المختلفة.

غني بالكيراتين وفيتامين ج والحديد ، كما أنه يعمل كمضاد للتشنج ومزيل للسموم طبيعي ومطهر ويمكن استخدامه لصحة العين.

بالإضافة إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك المهم للحوامل.

كما يوصى باستخدامه لتقلصات الدورة الشهرية ومرضى السكري.

يتم استخدامه طازجًا قدر الإمكان في السلطات والطعام والعصائر والعصائر.

وصفة البقدونس لتحسين البصر

امزج حفنة من البقدونس المفروم ناعماً مع الزبادي وتناولها لمدة يوم ، كل يوم ، لمدة شهر.

في الثلاثين ، اصنعي نفس الخليط ، لكن بدلًا من البقدونس ، أضيفي بعض أوراق السبانخ الطازجة وأوراق نبات القراص إلى اللبن. استمر مع هذا الخليط الجديد لمدة 30 يومًا أخرى.

بعد شهرين ، ستتحسن الرؤية - أفاد بعض الناس أن رؤيتهم قد تحسنت حتى باستخدام ديوبتر.

وصفات عصائر طبيعية بالبقدونس لأمراض العيون

لأفضل مرض

بقدونس ، كراث ، زنجبيل ، ثوم ، شمندر ، تفاح ، سبانخ ، كرفس ، جزر ، ليمون ، ملفوف ، عنب ، توت ، عشب الشعير الأخضر (توضع الثمار بكميات قليلة)


الباذنجان والسبانخ


وصفة السبانخ بالبيض هي الطريقة الكلاسيكية لتحضير السبانخ. نوصيك بتجربتها أيضًا هريس السبانخ مع نواة الحليب , سمك السلمون على فراش من السبانخ, لفائف الدجاج بالسبانخ ، لكن اومليت مع السبانخ والطماطم الكرزية.

المقادير السبانخ بالبيض:
500 جرام سبانخ
500 مل من الحليب
2 ملاعق كبيرة دقيق
50 مل زيت
4 فصوص ثوم
ملح
1 أو شخص

تحضير السبانخ الباذنجان:
تُغسل السبانخ في عدة مياه وتنظف من السيقان ثم تُغلى في ماء مملح تقريبًا. عشر دقائق . صفيها وفرمها جيدًا بسكين (يمكنك أيضًا الفرم باستخدام مفرمة أو روبوت). يقشر الثوم ويطحن. في وعاء نسخن 50 مل من الزيت ونضيف إليها ملعقتين كبيرتين من الدقيق و 2 فص ثوم مطحون ثم نضع السبانخ المفرومة ونخلط كل شيء جيدا ونضيف 500 مل من الحليب والملح حسب الرغبة و 2 فصوص من بقايا الثوم المهروس. اتركه يغلي لمدة 2-3 دقائق حتى يثخن قليلاً. اقلي البيضة في القليل من الزيت حتى يبقى الصفار طريًا.

نضع السبانخ على الطبق ونضع فوقه البيض المقلي الذي يمكننا تزيينه حسب رغبة الجميع.


فيديو: سبانخ بالبيض طبق تركي خيالي الطعم


تعليقات:

  1. Bairrfhoinn

    Riposte ، علامة الروح :)

  2. Akinokus

    في ذلك شيء ما. شكرا لتفسير. كل ما عبقري بسيط.

  3. Marvin

    انت على حق تماما. هناك شيء بخصوص ذلك ، وهي فكرة رائعة. أنا أدعمك.

  4. Stoddard

    يمكن أن يكون بدون حصيرة ..

  5. Zulkirr

    فيه شيء. شكرًا على المعلومات ، هل يمكنني مساعدتك كمرادف لشيء ما؟

  6. Parlan

    الشهية))))



اكتب رسالة