ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

11 أسوأ المطارات للأغذية (عرض شرائح)

11 أسوأ المطارات للأغذية (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كان من سوء حظ The Daily Meal اكتشاف أكثر الوجهات المخيبة للآمال في العالم للطعام

# 11 مطار فورت لودرديل هوليوود الدولي (فلوريدا)

نأمل من الأشخاص الذين يتجنبون مطار ميامي الدولي الأكثر ازدحامًا لصالح الأقل ازدحامًا مطار فورت لودرديل هوليوود الدولي لست جائعا. في حين أن هناك الكثير من الوجبات السريعة (Dunkin Donuts و Miami Subs و Red Mango) ، علينا أن نتساءل لماذا لم يرفعوا مستوى لعبهم للتنافس مع MIA القريبة. افتتح الشيف المحلي ألين سوسر (من مطعم الشيف ألين الشهير في ميامي) برجر بار بواسطة الشيف ألين في عام 2011 ولكننا نشعر بخيبة أمل لأنه لم يلهم المزيد من المطاعم المحلية لمتابعة.

# 10 Adolfo Suárez Madrid-Barajas Airport (إسبانيا)

في مدينة بها تسعة مطاعم حاصلة على نجمة ميشلان وثلاثة مطاعم Bib Gourmand ، توقعنا المزيد من ذلك بكثير أدولفو سواريز مدريد - مطار باراخاس في العاصمة الاسبانية. نعم ، يمكنك الحصول على لحم الخنزير Iberico هنا ، ولكن لا يوجد شيء آخر يبرز بين المطاعم المتنوعة وخيارات الوجبات السريعة مثل ماكدونالدز. بدلاً من ذلك ، أغرقنا أحزاننا مع اثنين سيرفيزا و jamón Iberico من MasQMenos في Terminal T4S.

# 9 مطار جاتويك (المملكة المتحدة)

سواء كنت مسافرًا محطات جاتويك الشمالية أو جاتويك الجنوبية، لن تجد وجبات سريعة تقليدية. اليرقة سهلة الاستخدام والخيارات ترقى إلى حد كبير إلى M&S Simply Food (من الأشخاص الذين يقفون وراء متاجر Marks & Spencer الشهيرة) و Boots (صيدلية ومتجر صغير وسلسلة بيع بالتجزئة لمستحضرات التجميل). بينما يشتمل الطعام في M&S Simply Food على الفواكه الطازجة والسلطات والسندويشات والوجبات الخفيفة ، فإننا نراهن على المسافرين الذين يرغبون في المزيد من الرغبة في السفر عبر مطار هيثرو بدلاً من ذلك.

# 8 مطار أورلاندو الدولي (فلوريدا)

من الواضح أن هذا ليس "المنزل الذي بناه الفأر". تعد صالات الطعام في المطار في O-Town "يا إلهي" أكثر من كونها ساحرة. يمكن لملايين المسافرين المتجهين إلى مدينة الملاهي العثور على الكثير من المتاجر والمطاعم وحتى السبا في مطار أورلاندو الدولي, لكن خيارات الوجبات السريعة ، من كارفل إلى ستاربكس ، ساحقة ومطاعم الفنادق في المطار مخيبة للآمال. عندما نتمنى نجمة ، نأمل ألا نشعر بالجوع هنا أبدًا.

# 7 مطار كانكون الدولي (المكسيك)

بينما كان الناس في كانكون مطار دولي بذل جهدًا لتوفير التنوع ، وكانت النتيجة موجودة ، وتم ذلك: TGI Fridays و Bubba Gump Shrimp Co. و California Pizza Kitchen و Häagen-Dazs. يوجد أيضًا مكان لتناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل ، ومتجر تاكو ، ومطعم ميرا ، وهو مطعم غير موصوف يقدم أكوابًا منعشة من الكبريتيك (النبيذ الأبيض والفواكه الطازجة والسكر وعصير الليمون والمياه الغازية).

# 6 مطار بالم بيتش الدولي (فلوريدا)

لا توجد رغبات الشمبانيا وأحلام الكافيار في مطار بالم بيتش الدولي. يمكن للمسافرين الجياع والأثرياء الذين يمرون عبر هذا المطار بالقرب من بالم بيتش الفاخر الاختيار من بين الوجبات المتوسطة في مطاعم الخدمة السريعة مثل Chili’s Too و California Pizza Kitchen في أسرع وقت ممكن. يعد مطعم Sam Snead المستوحى من لعبة الجولف محاولة ضعيفة لإضفاء الحيوية على المحطة.

# 5 مطار سوكارنو هاتا (جاكرتا ، إندونيسيا)

سيجد المسافرون الذين يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والذين يتناولون المأكولات الخفيفة الوجبات السريعة فقط (ماكدونالدز ودانكن دوناتس وهوكا هوكا بينتو ، وهي سلسلة مطاعم إندونيسية للوجبات السريعة تبيع المأكولات اليابانية) ومطعمًا ريفيًا في عاشر أكثر المطارات ازدحامًا في العالم. العزاء الوحيد هو أن الأقواس الذهبية مفتوحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

# 4 مطار لويس مونيوز مارين الدولي (سان خوان ، بورتوريكو)

لا يعني الانشغال بالضرورة أفضل عندما يتعلق الأمر بصالات الطعام في المطارات و مطار لويس مونيوز مارين الدولي ليست استثناء. أكثر المطارات ازدحامًا في منطقة البحر الكاريبي يوفر خيارات من Auntie Anne’s Pretzels إلى Carl’s Jr. إلى Subway. نمنح رصيد المطار لإضافة القليل من الذوق المحلي على الأقل مثل مطعم Mango's Village الذي يقدم المأكولات الكاريبية والسياحية المبتذلة ، ولكن في محطة بها خيارات رهيبة ، Margaritaville مقبولة (نعم ، الذي - التي مارجريتافيل مملوكة للمغني جيمي بافيت حيث يمكنك الحصول على تشيز برجر مزعوم في بارادايس ولكن هذا سيكلفك).

# 3 مطار جوانزو بايون الدولي (الصين)

في ال 15 الأكثر ازدحامًا في العالم، يتوقع المسافرون العثور على أكثر من عدد قليل من الخيارات. هنا ، تفوق متاجر البيع بالتجزئة عدد المطاعم الموجودة في "Jinlong Food Street" ، وهي في الحقيقة مجرد مجموعة من المطاعم الكانتونية التي تخدم الركاب وموظفي المطار. بخلاف الأمان ، هناك المزيد من نفس الشيء. قد تكون هذه هي المرة الوحيدة التي يشعر فيها المسافرون بالامتنان لرؤية ماكدونالدز.

# 2 مطار نوي باي الدولي (فيتنام)

لسنوات ، عملت الحكومة الفيتنامية جاهدة لإبعاد العديد من سلاسل مطاعم الوجبات السريعة الغربية. مع وصول أول ماكدونالدز في فيتنام هذا العام فقط ، فليس من المستغرب أن مطار العاصمة لم يلحق به. الأمر المخيب للآمال هو نقص خيارات الطعام ، حتى المحلية. في حين أن البعض قد يكتفي بتناول أكياس كبيرة الحجم من الشوكولاتة والحلويات المعفاة من الرسوم الجمركية ، إلا أن المسافرين ليس لديهم هذا الخيار. هنا في هانوي ، إنها فقط الأساسيات - فتاه (حساء المعكرونة المميز لفيتنام) والقهوة - وغير ذلك الكثير.

# 1 مطار العاصمة بكين الدولي (الصين)

يتصدر ثاني أكثر المطارات ازدحامًا في العالم قائمتنا لأسوأ مطار للطعام لأنه ، حتى بعد ست سنوات من استضافة الألعاب الأولمبية ، فإن الأعجوبة المعمارية للمطار هي صحراء طعام افتراضية. مطار العاصمة بكين الدوليتتخلل المحطات الكهفية الخاصة بـ Spartan البؤر الاستيطانية للوجبات السريعة مثل Starbucks و KFC ، وعدد قليل من المقاهي "الصينية" غير الموصوفة ، وأكشاك الطعام التي تبيع الشاي والمعكرونة سريعة التحضير. تمامًا مثل الامتيازات في الأماكن الأولمبية مثل Bird’s Nest ، لا يمكن للمسافرين إلا أن يحصلوا على انطباع بأن الطعام هو فكرة متأخرة. إنه خيبة أمل كبيرة لأن هذا هو ثاني أكثر المطارات ازدحامًا في العالم وبكين هي موطن لـ 21 مطعمًا من أفضل 101 مطعمًا في The Daily Meal’s في آسيا.


10 أطعمة يجب تجنبها في المطارات بأي ثمن (وماذا تأكل بدلاً من ذلك!)

يستريح. اخلع معطفك. اطلق حذائك. الآن ضع معطفك وحذائك وأي أغراض معدنية في الصندوق أمامك ، وانتظر حتى يقوم حارس الأمن بتوجيهك للأمام ، وآمل أن يتناسب مع حقيبتك في سلة "يجب أن تكون هذه صغيرة".

كان السفر بالطائرة ساحرًا ، لكن حتى الدرجة الأولى اليوم هي تمرين في الإذلال. والشيء الوحيد الأسوأ من أمن المطارات: طعام المطار. في الواقع ، النظام الغذائي الخاص بك معرض لخطر الإنهاء في المبنى لدرجة أن منظمة تسمى لجنة الأطباء للطب المسؤول شعرت أنه من الضروري تصعيد وتحذير الناس من مخاطر طعام المطار: تقرير مراجعة طعام المطار المسمى مينيابوليس- شارع. Paul International باعتباره أكثر المطارات غير الصحية في أمريكا. (كانت لوس أنجلوس ، ونيوارك ، وسان فرانسيسكو ، وفيلادلفيا ، ودنفر من بين أفضل المحطات للحصول على أجرة صحية).

ولكن ما الذي يجب أن تأكله فعليًا خلال توقفك التالي ، لذا فإن وقت التوقف عن العمل في أحد مراكز الخطوط الجوية لا يحولك إلى ضحية لفرط الطيران؟ محررو مجلة Eat This، Not That! سألت كبار خبراء التغذية عما يوصون به عندما تكون على وشك الوصول إلى المدرج. ولا تفوت المزيد من النصائح الثاقبة حول إنقاص الوزن باستخدام لا يمكن أن تفقد الوزن؟ خبراء النظام الغذائي واللياقة البدنية يشرحون لماذا.


الأفضل: الفطر

عندما تفكر في بيتزا الفطر ، فمن المحتمل أنك تفكر فيها على أنها إضافة إلى الببروني أو البصل ، لكنك تحتاج إلى إعادة التفكير في استراتيجية البيتزا الخاصة بك. هذه ليست بيتزا والدك بالفطر بعد الآن. أصناف من الفطر - بورتوبيلو ، بورسيني ، وبري - أصبحت الآن أعلى البيتزا ، وهي تقدم نكهة قوية وطازجة لا تحتاج إلى أي مرافقة من شركاء الرقص المعتاد. كن على اطلاع على بيتزا الفطر ، ستغير حياتك.


بيكون دبل تشيز برجر

العد: 858 سعرة حرارية ، 50 جرام دهون ، 1.764 ملليجرام صوديوم

خطط للمشي لما يقرب من 4 ساعات إذا كنت ترغب في التخلص من السعرات الحرارية التي ستكتسبها بهذه المتعة المذنبة. بالإضافة إلى ذلك ، تصل هذه الوجبة بسهولة إلى حد 20 جرامًا من الدهون المشبعة. لخفض السعرات الحرارية ، ضع في اعتبارك فطائر الخضار ، أو برغر الديك الرومي ، أو الدجاج المشوي بدلاً من اللحم البقري ، أو اسأل عما إذا كان من الممكن تقديمها على لفائف الخس بدلاً من الخبز.


إليك أفضل (وأسوأ) مطارات للطعام

عندما تبحث عن مكان للاستمتاع بوجبة لطيفة بالخارج ، فمن المحتمل ألا تكون المطارات على رأس القائمة. عادةً ما يكون شراء الطعام في المحطات هو الملاذ الأخير حتى لا تجوع على متن الطائرة ، كما أن أجواء وجبة الجلوس قد دمرتها الإعلانات الصاخبة وإيجاد مساحة لأمتعتك.

لكن بعض المطارات ابتكرت تجارب تناول طعام أصلية مع وجبات من الدرجة الأولى. أين توجد هذه البقع الساخنة الطهي؟ برنامج RewardExpert ، وهو خدمة مجانية تساعد المسافرين على الطيران بسعر رخيص من خلال زيادة الأميال والنقاط إلى الحد الأقصى ، أصدروا للتو بطاقة تقييم تناول الطعام في المطار لعام 2017 ، والتي تكشف عن مراكز النقل التي تقدم أفضل طعام.

قام RewardExpert بتجميع ما يقرب من 75000 تقييم للمطاعم من أكثر 20 مطارًا ازدحامًا في البلاد باستخدام بيانات من مصادر بما في ذلك Yelp و Zagat و J.D. Power و Physicians Committee for Responsible Medicine. ثم تم منح كل مطار درجة لثلاث فئات: الرضا والسعر والجودة. حدد الجمع بين هذه الفئات أفضل مطار بشكل عام ، بالإضافة إلى أفضل المطارات لفئات تناول الطعام المختلفة مثل المأكولات النباتية والخالية من الغلوتين.

قال رومان شتاين ، الرئيس التنفيذي لـ RewardExpert في بيان: "تمت مناقشة البنية التحتية للمطار على نطاق واسع في العام الماضي ، ويمكن أن تلعب مرافق تناول الطعام دورًا كبيرًا في تجربة المسافر في المطار". "شرعنا في العثور على المطارات الأمريكية الرئيسية التي تذهب إلى أبعد الحدود لتقديم خيارات طهي استثنائية لمن هم في طريقهم إلى العبور."

لذا ، أين يمكنك الحصول على أفضل وجبة أثناء التنقل؟ جاء مطار دنفر الدولي في المرتبة الأولى حيث احتل المرتبة الأولى في الجودة الشاملة والثاني من حيث السعر والتنوع. تتمتع مطاعم مثل Field-to-fork Root Down بتصنيف 4 1/2 نجمة مع أكثر من 1000 تقييم باسمها ، إلى جانب مطاعم أخرى ذات تصنيف عالٍ مثل Tapas Sky Bar و Crú Food & amp Wine Bar.

احتل مطار فينيكس سكاي هاربور الدولي ومطار هارتفيلد جاكسون أتلانتا الدولي المركزين الثاني والثالث في القائمة ، بينما حصلت فيلادلفيا على مرتبة الشرف المزدوجة من خلال احتلالها المركز الرابع بشكل عام وكونها أفضل مطار للأكلات الرخيصة. تعد الوجبة في فندق فيلادلفيا الدولي أقل تكلفة بنسبة 20 في المائة في المتوسط ​​من أغلى مطار لتناول الطعام في أفضل 20 مطارًا - وتقدم العديد من المطاعم مأكولات محلية سريعة الخدمة.

اختتم مطار هيوستن بوش المراكز الخمسة الأولى ، لكنه في الواقع جاء في المرتبة الأولى لكونه أفضل مطار للخيارات النباتية والنباتية. على الرغم من أن تكساس تشتهر بالشواء ، إلا أن جميع المطاعم البالغ عددها 90 تقريبًا في المطار بها خيارات دخول نباتية متعددة.


كيف تأكل صحية في المطار

سألنا خبراء التغذية كيف يتخذون خيارات صحية أثناء السفر.

متعلق ب:

تصوير: المصور هو حياتي.

يمكنك العثور على طعام صحي في المطار

إذا كنت تعتقد أنه من المستحيل تناول الطعام الصحي أثناء الطيران ، فكر مرة أخرى! في حين أن صخب السفر الجوي (مثل المرور عبر الأمن) يمكن أن يتسبب في سقوط عادات الأكل الصحية على جانب الطريق ، لا تزال هناك طرق لاتخاذ خيارات صحية أثناء الطيران. فيما يلي 10 طرق بسيطة لتحقيق أقصى استفادة من تجربة المطار بغض النظر عن مدى محدودية خياراتك.

ابدأ قبل مغادرة المنزل

فكر في العودة إلى آخر مرة توجهت فيها إلى المطار. مع جنون التعبئة وتذكر المكان الذي تضع فيه وثائق الهوية الخاصة بك ، غالبًا ما يكون تناول الطعام هو آخر شيء يدور في ذهنك. وهذا هو سبب أهمية تخصيص وقت لتناول وجبة خفيفة أو وجبة صحية قبل مغادرة المنزل. & ldquo يمكن أن ينحرف الكثير في المطار ، لذلك أتناول شيئًا صحيًا وملءًا قبل أن أغادر مثل عصير أو شطيرة بيض أو بار ، تقول جينا برادوك ، RD ، اختصاصي تغذية CPT ، مدرب شخصي ومالك MakeHealthyEasy.com و OffSeasonAthlete.com .

خطط مسبقا

على الرغم من أنك قد تواجه صعوبة في الحصول على الزبادي والجرار من زبدة الفول السوداني والمشروبات من خلال الأمان ، إلا أنه يمكنك تعبئة شطيرة زبدة الفول السوداني والهلام على خبز القمح الكامل ، والذي سيستمر خلال الرحلات الأمنية والطويلة. لتناول وجبة خفيفة ، قم بتعبئة الفاكهة الكاملة مثل التفاح والكمثرى والكلمينتين أو مزيج درب محلي الصنع لا يحتاج إلى أي تبريد. تشمل الوجبات الخفيفة الأخرى الصديقة للأمن البيض المسلوق ، والمتشنج ، والكعك محلي الصنع ، والفشار بالهواء ، وسلطة المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة.

تحقق من القوائم قبل الوقت

يمكنك أيضًا التخطيط مسبقًا عن طريق التحقق من الطعام الذي سيكون متاحًا في المطار وعلى متن رحلتك. تميل المطارات الأكبر حجمًا إلى توفير المزيد من الخيارات مقارنة بالمطارات الصغيرة ، لكنك لا تزال تجد خيارات صحية في كليهما. تميل المطارات الأصغر (للمسافرين المحليين) إلى تناول الفواكه الطازجة أو المجففة والزبادي وبعض الحبوب الكاملة (مثل الفشار) في العديد من أكشاك الوجبات السريعة. تقوم شركات الطيران أيضًا بإدراج عناصر القائمة الخاصة بها للرحلات الجوية عبر الإنترنت. هذه طريقة رائعة لتحديد اختياراتك ، حتى تتمكن من التخطيط لها.

قم بتعبئة الطعام لرحلتك

تأخذ أخصائية التغذية المتكاملة والطهي ماريسا مور ، ماجستير في إدارة الأعمال ، RDN ، LD الطعام معها طوال الوقت. & ldquo أحب الاحتفاظ بالفواكه والمكسرات في حقيبتي لتناول الوجبات الخفيفة. بالنسبة للرحلات الطويلة ، فإن المفضل لدي هو زبدة الجوز على خبز الحبوب المنبثق مع الفاكهة. & rdquo لا يقتصر الأمر على السفر بالطائرة المحمولة بشكل جيد فحسب ، بل إنه يوفر أيضًا الكثير من الدهون والألياف الصحية ، بالإضافة إلى بعض البروتين الذي يساعد على إرضاءك طوال فترة أطول الرحلات الجوية. & ldquo هذا يمنحني الوقت للاستقرار في وجهتي وتناول وجبة عند الهبوط ، يشرح مور.

اختر الأطعمة المستقرة على الرف

& ldquo عند السفر دوليًا ، ابحث عن وجبات خفيفة صحية ثابتة على الرفوف يمكن أن تقطع مسافة طويلة دون الحاجة إلى التبريد ، ويقول الدكتور جوان سالج بليك ، EdD ، RDN ، LDN ، FAND ، أستاذ التغذية ، جامعة بوسطن ومضيف الصحة الضاربة بودكاست والعافية ، SpotOn !. & ldquo آخر شيء تريد تعبئته في رحلة دولية طويلة هو التسمم الغذائي. & rdquo بليك يوصي بتعبئة الأطعمة الغنية بالبروتين مثل المكسرات والوجبات الخفيفة من الحمص المحمص والفواكه الكاملة (التفاح والموز والحمضيات) والفواكه المجففة (المشمش المجفف) ، والزبيب) ، وعلبة من عصير الخضار (فكر في مزيج Bloody Mary بدون نبيذ) وزجاجة كبيرة من الماء ، والتي يمكنك شراؤها بعد المرور بالأمان. سيبقيك مهرجان الوجبات الخفيفة النباتي هذا راضيًا حتى تصل إلى وجهتك. ضع في اعتبارك: أثناء السفر الدولي ، يمكن أن تأتي فواكهك الطازجة معك ، لذا تناولها قبل أن تهبط!

ابحث عن ستاربكس

إذا كنت بحاجة إلى الحصول على شيء ما في المطار ولم يكن هناك شيء آخر في الجوار ، تحقق مما إذا كان المطار به ستاربكس (كثيرون يفعلون!). بعض العناصر التي يمكنك الحصول عليها حسب التوافر تشمل دقيق الشوفان والسبانخ وجبن الفيتا ولفافة بياض البيض ووعاء بروتين الدجاج والكينوا مع الفاصوليا السوداء والخضراوات وساندويتش الطماطم والموزاريلا أو بروتين البيض والجبن علبة. يحمل البعض أيضًا الفاكهة الطازجة ، والتي يسهل دائمًا وضعها في حقيبة اليد لاستخدامها في وقت لاحق. يمكن العثور على جميع معلومات التغذية عبر الإنترنت أو عبر تطبيق ستاربكس حتى تتمكن من التخطيط المسبق بسهولة لاتخاذ قرار ذكي.

حافظ على رطوبتك

& ldquo عندما أسافر إلى الخارج ، أركز بشكل أساسي على البقاء رطبًا جيدًا لأن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وزيادة التعب ، وتقول مالينا مالكاني ، MS ، RDN ، CDN ، المتحدث الإعلامي لأكاديمية التغذية وعلم التغذية ومبتكر أسلوب الحياة الشامل. يوضح مالكاني أن السفر الجوي يسبب الجفاف بشكل خاص بسبب فقدان السوائل عبر الجلد وانخفاض الرطوبة وإعادة تدوير الهواء في مقصورة مضغوطة ، لذلك من المهم أن تشرب حتى لو لم تشعر بالعطش. احمل زجاجة ماء فارغة قابلة لإعادة الاستخدام في حقيبة يدك وقم بملئها بمجرد مسح الأمان. & ldquo المبدأ التوجيهي الجيد هو شرب كوب أو نحو ذلك من الماء قبل الرحلة ، واحد لكل ساعة في الهواء وآخر بعد الرحلة ، & rdquo يقول مالكاني. عند تقديم مشروب على متن الطائرة ، التزم بالماء أو المياه الغازية أو عصير الطماطم وقلل من الكحول الذي يحفز الجفاف.

ابحث عن وجبات مكدسة بالفواكه والخضروات

أحيانًا يكون من الصعب الحصول على الفاكهة والخضروات عند الركض في المطارات والسفر لساعات طويلة على الطائرات و [مدش] خاصة عند السفر دوليًا. يبحث جوناثان فالديز ، صاحب شركة Genki Nutrition and New York City والمتحدث باسم Long Island Media المتحدث باسم أكاديمية ولاية نيويورك للتغذية وعلم التغذية دائمًا عن الوجبات التي يكون نصفها على الأقل عبارة عن فواكه و / أو خضروات. يمكنك أيضًا العثور على عناصر جديدة جاهزة والتي تكون عادةً في سلال (عن طريق أكشاك الاستيلاء والذهاب الموجودة في جميع أنحاء المطارات). اعتمادًا على المكان الذي تتجه إليه ، قد تتمكن من استبدال الأطعمة الغنية بالدهون / النشا بخيارات صحية. & ldquo إذا قمت بقرص البنسات مثلي ، فأنتظر أن أكون على متن الطائرة لأتناول وجباتي الخفيفة أو وجباتي وألغي الاشتراك في نبيذ تذوق مجاني وغير مرغوب فيه ، & rdquo يقول فالديز.

استخدم إستراتيجية "أضف الماء فقط"

الماء الساخن متوفر داخل المطارات وعلى متن الطائرات. إذا كنت ترغب في حزم أجرة صحية من المنزل ، ففكر في عبوات دقيق الشوفان وأكياس الشاي وغيرها ، وأضف الماء المغلي وأكواب rdquo مثل أكواب كينوا كينوا أو أكواب حساء أرز رامين لوتس فودز.

اصنع لقيمات الطاقة

تصل دانا أنجيلو وايت ، MS RD ATC ، مساهمة في شبكة الغذاء ومؤلفة كتب الطبخ ، إلى حفنات قليلة من الوقود طويل الأمد المصنوع من الشوفان والفواكه المجففة والمكسرات والعسل وبذور الشيا وزبدة الجوز. & ldquo أنا أصنع مجموعة محلية الصنع من لدغات الطاقة أو الجرانولا لأخبئها في حقيبتي لقضاء يوم حافل من السفر. لا يحتاج أي منهما إلى التبريد ، ويمكن صنعه ليكون حلوًا أو مالحًا ويبقيني أشعر بالشبع والحيوية لساعات.


11 خطأ في الوجبة يجب تجنبها في المطار

يعد المطار مكانًا محيرًا ومرهقًا ومروعًا في أفضل الأوقات ، ولكنه ليس أكثر من مكان عندما تكون هناك وجبة طعام. الركض متأخرًا أو قضاء ساعات على مقعد صعب أثناء التوقف قد يؤدي إلى اختيارات سيئة عند اتخاذ قرار بشأن كيفية تناول الطعام. إليك 11 عثرة يجب تجنبها في المرة القادمة التي تجد نفسك فيها عالقًا في المطار:

1. مغادرة المطار لتناول وجبة "سريعة"

"لقد خرجت للتو إلى المدينة لمدة ساعة لتناول وجبة خفيفة في مطعم حقيقي - لدي توقف طويل!" اشهر اخر كلمات. حتى لو كان على بعد أميال قليلة من المدينة ، فقد يحدث أي شيء: قد يحدث تأخير في مترو الأنفاق ، وقد تتعطل سيارتك ، وماذا ستفعل بأمتعتك ، على أي حال؟ للتوقف المؤقت أقل من 12 ساعة ، ابق في المبنى.
صورة من مطبعة هيوستن

2. شراء شطيرة بريميد

هناك العديد من الخيارات في المطارات في الوقت الحاضر بحيث لا يوجد سبب للاعتماد على هذه السندويشات المترهلة الخالية من النكهة والملفوفة في السيلوفان. تحت أضواء الفلوريسنت لمدة 24 ساعة أو أكثر ، يتعرق الجبن البلاستيكي في غلافه ... شطيرة كهذه في أحسن الأحوال باهظة الثمن وفي أسوأ الأحوال وصفة للتسمم الغذائي.
صورة من مراجعات كلوب ساندويتش

3. التخلي عن المشروبات الكحولية المعفاة من الرسوم الجمركية

قد يبدو من غير المنطقي أن تشتري زجاجة كحول ثقيلة ومكلفة عندما تكون في طريقك إلى جزيرة الفردوس ، لكنك لن تحصل أبدًا على مثل هذه الأسعار الرائعة على المشروبات الكحولية الفاخرة كما هو الحال في المطار. الآن ، لديك أشياء تشربها على متن الطائرة وفي غرفة الفندق دون دفع أسعار أعلى لمنتج أقل.
صورة من مطار الأعمال

4. اختيار سلسلة عالمية على سلسلة إقليمية

لا تجرؤ على تفويت جوليبي أو لا ميزون بول لستاربكس. هذه هي فرصتك لتجربة السباغيتي مع الدجاج المقلي ، والبطاطا المخبوزة مع الذرة الحلوة ، وأي عدد من الأشياء الغريبة المحلية الأخرى. احصل على Frappuccino في المنزل ، وانغمس في المسرات الإقليمية هنا.
صورة من يأكل خطيرة

5. تجاهل الصالات

حتى إذا لم يكن مسموحًا لك بالدخول إلى صالات الدرجة الأولى الدولية الفاخرة مع الكافيار والشمبانيا ، يمكنك غالبًا الدفع للدخول إلى الصالات مثل American Express Centurion Lounge. هنا ، استمتع بالاستحمام والكوكتيلات المصنوعة يدويًا من قبل عالم المزج جيم ميهان والطعام الطازج المصمم من قبل أمثال سكوت كونانت وطهاة مشهورين آخرين ، وكل ذلك مجانًا بمجرد دفع رسوم الدخول.
صورة من PhotoBucket

6. الاستمتاع بالفاصوليا المخبوزة

أو أي حبوب ، لهذا الأمر. التغييرات في الارتفاع ، وعبور المناطق الزمنية ، والاستعداد الطبيعي للفاصوليا للتسبب في انتفاخ البطن ... فقط قل لا للفاصوليا عند تناول huevos rancheros أو إفطار إنجليزي كامل. زملائك في المقاعد سوف يشكرونك.
صورة من راديو المشاهير

7. شرب الماء المثلج بلا مبالاة

لا تشرب الماء المثلج في أي مكان. عند السفر إلى أماكن لا تعتاد فيها أجسادنا في أمريكا الشمالية على البكتيريا الموجودة في الماء - مثل المكسيك والهند ومصر وحتى أجزاء من اليونان - يمكن أن تكون النتائج أقل من المثالية في رحلة طويلة مع حمام صغير واحد يتسع لـ 200 شخص. ركاب. التزم بالمياه المعبأة إذا لم تكن متأكدًا.
صورة من ديسكفري نيوز

8. التفكير في أنك ستحصل على الصفقة الحقيقية في المطار

هوت دوج حقيقي في شيكاغو ، طبق بان كاتالوني أصيل ، سوشي مثل جيرو يصنع ... بغض النظر عن المنفذ ، إذا كان في المطار ، فمن المحتمل ألا يكون المذاق الأصيل للطعام الشهير في المدينة موجودًا. استهدف المطاعم ذات المستوى الأدنى أو سلاسل الوجبات السريعة أو المخابز الإقليمية الصغيرة في المحطة ، ومن المرجح أن تنال إعجابك.
صورة من The Paupered Chef

9. رخيصة الثمن

العروض الراقية في المطارات ليست متاحة للعرض فقط - في هذه الأيام ، يمكنك الاستمتاع بتجربة طعام راقية في العديد من المطارات. الكافيار ، والشمبانيا ، وشرائح اللحم: كلهم ​​هناك لتناوله. وبالنظر إلى المدة التي ستجلس فيها خلال الثماني ساعات القادمة ، فليس من السيئ أن تنغمس في مارتيني لتخفيف الضربة.
صورة من Foodspotting

10. الانغماس في الوجبات السريعة السيئة

قد تبدو فكرة Cinnabon فكرة رائعة في ذلك الوقت ، ولكن زجاجة من الماء في وقت لاحق وسوف تتوسع في معدتك مثل تلك الحيوانات النسيجية الصغيرة التي تنفتح لتصبح منشفة شاطئ. اذهب لبعض البطاطس المقلية ، لكن لا تحل محلها ، وستساعدك الجنة إذا قررت القيام ببعض الأطعمة المكسيكية الحارة.
صورة من ويكيبيديا

11. نسيان شراء الوجبات الخفيفة المحلية كتذكارات

لا أحد يحتاج إلى زجاج إضافي أو فاتحة باهظة الثمن - ما يريده الناس يمكن العثور عليه في كشك المجلات بالمطار. حلوى ، ورقائق البطاطس ، ووجبات خفيفة حارة مختلطة ، وحلوى صمغية رائعة لا يمكننا الحصول عليها هنا. كمكافأة ، يمكنك شراء هذه العناصر بعد الأمان ، لذلك لا تقلق بشأن دفعها في حقيبتك المعبأة بالفعل.
صورة من Holleys Fine Foods صورة عنوان المقالة من ميناء سياتل


البصل الخام

صراع الأسهم

في حين أن السلطات والسندويشات تحصل على الضوء الأخضر كأطعمة صديقة للطيران ، فقد ترغب في الاحتفاظ بالبصل. إذا كنت تعاني من رائحة البصل ، توصي جمعية البصل الوطنية بتناول غصن من البقدونس ، وشطف فمك بكميات متساوية من عصير الليمون والماء ، أو مضغ قشر الحمضيات للتخلص من الرائحة الكريهة. اهلا وسهلا بكم مقدما.


شاهد الفيديو: وثائقي أمن المطارات مطار الدولي في كولومبيا القبض على المهربين تهريب الممنوعات عرض جديد الحلقة


تعليقات:

  1. Mareo

    في هذا الشيء. الآن كل شيء يتبين ، شكرًا جزيلاً على المساعدة في هذا السؤال.

  2. Rayce

    بيننا نقول.



اكتب رسالة