ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

سلطة الافوكادو

سلطة الافوكادو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


كان لدي نصف حبة أفوكادو أغمي عليها وقلت أن أفعل شيئًا بها :)))

  • نصف حبة أفوكادو
  • جبنة فيتا
  • يمكن التونة
  • 2 طماطم
  • خيار

حصص: -

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

وصفة التحضير سلطة الأفوكادو:

نقطع جميع الخضار ونخلط مع الجبن والزيت المصفى ونتبل حسب الذوق أخف وأبسط عشاء.


سلطة كابريزي مع الأفوكادو

1. في وعاء ، اخلطي شرائح الجرجير والأفوكادو والموزاريلا أو شرائح الجبن القريش. في الأعلى ، ضعي أوراق الجرجير.

2. في وعاء صغير آخر ، اخلطي زيت الزيتون مع الخل البلسمي والملح والفلفل الأسود المطحون حديثًا. نضع الصلصة وسلطة آيسيركن ونخلط جيداً.

واحدة من تلك الوصفات السهلة لفقدان الوزن والتي يمكن تناولها كوجبة خفيفة.

THEIA - مركز التغذية هو أول مركز في جمهورية مولدوفا يقدم خدمات التثقيف الغذائي: استشارات مع أخصائي التغذية ، وفحص الجسم في محلل TANITA ، وتطوير برامج التغذية (إنقاص الوزن ، وتصحيح الوزن ، وتصحيح التغذية ، والقضاء على الاعتماد على الطهي ، إلخ) ، وإعداد أنظمة غذائية شخصية (الأطفال ، والنساء الحوامل ، وكبار السن ، والرياضيين ، وما إلى ذلك) ، وتنظيم الندوات ، وورش العمل حول التغذية ، وبرامج التغذية للشركات والدورات التدريبية ، ودروس التثقيف الغذائي وورش عمل الطبخ في المدارس ورياض الأطفال ، إلخ.


سلطة الجمبري والأفوكادو # 8211 فيديو وصفة

هل جربت هذه الوصفة؟ تابعوني علىJamilaCuisine أو ضع علامة #jamilacuisine!

وصفة سلطة جمبري والأفوكادو رائع خلال الصيف. الجو حار بالخارج لدرجة أننا لا نرغب حقًا في تناول أي شيء ثقيل وخاصةً شيئًا ساخنًا. نأكل أشياء خفيفة جدًا في الصيف ، خاصة السلطات والبيض والأسماك. أحيانًا آكل اللحم مع اللحم في المساء أو أقوم بالشواء في الخارج. أ مشاوي مشكلة مصنوعة من الفحم رائعة حتى في الصيف. تقدم مع السلطات والصلصات الباردة مرحب بها بعد يوم حار. بالإضافة إلى ذلك ، نحاول شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية و عصير الليمون. أنا محظوظ جدًا مثلي ، وزوجي يحب السلطات والخضروات الطازجة بشكل عام.

هذه المرة اخترت سلطة مع الروبيان والأفوكادو ، صحية وممتلئة دون أن تكون ثقيلة. لقد استخدمت الأفوكادو ، وهو مكون صحي جدًا ولذيذ يعجبني حقًا. لدي دائمًا الأفوكادو في المنزل وتحبه ابنتي الصغيرة سارة كثيرًا. لا أعتقد أنني بحاجة لإخبارك المزيد عن الروبيان. أنا أحبهم حقًا ، أطبخهم كثيرًا وأضيفهم في جميع أنواع الأطباق. هذه المرة كنت أستخدم الروبيان الطازج ، لكنني دائمًا ما كنت أقلي الجمبري في الفريزر. إذا لزم الأمر ، فقط ضعها في ماء بارد وفي غضون 30 دقيقة تصبح جاهزة للاستخدام. يتم توقيتها في أي وقت!

ما يعجبني في سلطة الروبيان والأفوكادو هو الصلصة. اخترت تتبيلة مصنوعة من الفلفل وبذور الخردل والمردقوش ، وكلها من مجموعة التوابل الجديدة رقيق طبيعي 100٪. لديهم بلد المنشأ مكتوبًا على العبوة ، لذلك نحن نعرف بالضبط أي جزء من العالم أتوا منه. خردل العنب ممتاز في الصلصة. لها رائحة حارة قليلاً تتناسب بشكل مثالي مع الجمبري والأفوكادو. يتناسب البردقوش جيدًا مع الروبيان والخضروات بشكل عام. يعطي نكهة خاصة للطبق ويمكن استخدامه أيضًا في الصلصات وأطباق السمك والملفوف.

لقد طهيت الجمبري بقليل من الزيت والملح. لم أرغب في إضافة توابل أخرى لأنني أردت أن أشعر بمذاقها والخضروات والتتبيلة. بالطبع يمكنك وضع أي توابل تريدها فوق الجمبري. يمكنك أيضًا استبدالها بالدجاج أو الديك الرومي ، على سبيل المثال. لإلقاء نظرة أكثر جمالًا ، أضع سريرًا من السلطة في الوعاء ووضعت بقية المكونات بشكل جيد في الأعلى. عند التقديم ، كل ما عليك فعله هو مزجه ويمكن الاستمتاع بالسلطة مع الروبيان والأفوكادو. يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة وتقديمها فقط إذا لزم الأمر. جرب وصفتي كرات لحم السمك، لا تزال لذيذة وصحية.


سلطة الجمبري والأفوكادو # 8211 فيديو وصفة

هل جربت هذه الوصفة؟ تابعوني علىJamilaCuisine أو ضع علامة #jamilacuisine!

وصفة سلطة جمبري والأفوكادو رائع خلال الصيف. الجو حار جدًا في الخارج لدرجة أننا لا نريد حقًا تناول أي شيء ثقيل وخاصةً شيئًا ساخنًا. نأكل أشياء خفيفة جدًا في الصيف ، خاصة السلطات والبيض والأسماك. أحيانًا آكل اللحم مع اللحم في المساء أو أقوم بالشواء في الخارج. أ مشاوي مشكلة مصنوعة من الفحم رائعة حتى في الصيف. تقدم مع السلطات والصلصات الباردة مرحب بها بعد يوم حار. بالإضافة إلى ذلك ، نحاول شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية و عصير الليمون. أنا محظوظ جدًا مثلي ، وزوجي يحب السلطات والخضروات الطازجة بشكل عام.

هذه المرة اخترت سلطة مع الروبيان والأفوكادو ، صحية وممتلئة دون أن تكون ثقيلة. لقد استخدمت الأفوكادو ، وهو مكون صحي جدًا ولذيذ يعجبني حقًا. لدي دائمًا الأفوكادو في المنزل وتحبه ابنتي الصغيرة سارة كثيرًا. لا أعتقد أنني بحاجة لإخبارك المزيد عن الروبيان. أنا أحبهم حقًا ، أطبخهم كثيرًا وأضيفهم في جميع أنواع الأطباق. هذه المرة كنت أستخدم الروبيان الطازج ، لكنني دائمًا ما كنت أقلي الجمبري في الفريزر. إذا لزم الأمر ، فقط ضعيها في ماء بارد وفي غضون 30 دقيقة تصبح جاهزة للاستخدام. يتم توقيتها في أي وقت!

ما يعجبني في سلطة الروبيان والأفوكادو هو الصلصة. اخترت تتبيلة مصنوعة من الفلفل وبذور الخردل والمردقوش ، وكلها من مجموعة التوابل الجديدة رقيق طبيعي 100٪. لديهم بلد المنشأ مكتوبًا على العبوة ، لذلك نحن نعرف بالضبط أي جزء من العالم أتوا منه. خردل العنب ممتاز في الصلصة. لها رائحة حارة قليلاً تتناسب بشكل مثالي مع الجمبري والأفوكادو. يتناسب البردقوش جيدًا مع الروبيان والخضروات بشكل عام. يعطي نكهة خاصة للطبق ويمكن استخدامه أيضًا في الصلصات وأطباق السمك والملفوف.

لقد طهيت الجمبري بقليل من الزيت والملح. لم أرغب في إضافة توابل أخرى لأنني أردت أن أشعر بمذاقها والخضروات والتتبيلة. بالطبع يمكنك وضع أي توابل تريدها فوق الجمبري. يمكنك أيضًا استبدالها بالدجاج أو الديك الرومي ، على سبيل المثال. لإلقاء نظرة أكثر جمالًا ، أضع سريرًا من السلطة في الوعاء ووضعت بقية المكونات بشكل جيد في الأعلى. عند التقديم ، كل ما عليك فعله هو مزجه ويمكن الاستمتاع بالسلطة مع الروبيان والأفوكادو. يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة وتقديمها فقط إذا لزم الأمر. جرب وصفتي كرات لحم السمك، لا تزال لذيذة وصحية.


أفضل وأصح سلطة بالأفوكادو والبيض

جرب أفضل وصفة لـ سلطة صحية بالأفوكادو والبيض وهي غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. إنها إحدى وصفاتي المفضلة. يجب أن تجربها أيضًا ، على سبيل المثال كوجبة فطور أو عشاء صحيين.

ثمرة أفوكادو إنه متعدد الاستخدامات ويمكن استخدامه في الأطعمة القابلة للدهن أو السلطات أو حتى في الحلويات الصحية. إنه بطل هذه السلطة سهلة التحضير ، ويخلق مع البيض مزيجًا لذيذًا وقيِّمًا من الناحية التغذوية. بفضل الأفوكادو ، فإن السلطة لذيذة وغنية بالبوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم وأوميغا 3 ، ولكن أيضًا فيتامينات B6 و C. عن طريق إضافة البيض ، تستفيد السلطة من الكثير من البروتينات والمغذيات الدقيقة. هذا سلطة مع الأفوكادو والبيض والجبن والذرة والطماطم المجففة إنه ، في رأيي المتواضع ، الخيار الأكثر لذة عندما تريد الاستمتاع بالكثير من البروتين والألياف والدهون الصحية في وجبة واحدة.

أفضل وأصح سلطة مع الأفوكادو والبيض معدة بشكل جيد جدا سهل وسريع. جزء واحد من سلطة البيض هذه سوف يرضي جوعك بشكل جيد للغاية. أوصي أيضًا بالوصفة لأولئك الذين ما زالوا لا يحبون فاكهة الأفوكادو ، لأنني أعتقد أنهم سيقدرونها في هذا الإصدار. يمكنك تقديم السلطة على ورقة خس أو مع خبز القمح الكامل الطازج.

إذا كنت تحب كل من البيض والأفوكادو ، فأنا متأكد من أن هذه السلطة الصحية ستصبح المفضلة لديك.


سلطة الافوكادو

سلطة الافوكادو. أقترح عليكم اليوم طبقًا خفيفًا ، سلطة أفوكادو ، مثالية لتناول طعام الغداء ، ولكن أيضًا للعشاء. الأفوكادو هو الفاكهة التي لا ينبغي أن نفتقدها في نظامنا الغذائي اليومي ، سواء استخدمناها في السلطات أو السندويشات أو المخفوقات أو لتحضير الجواكامولي. ثمار الأفوكادو غنية بالبروتينات والدهون الصحية والمعادن والفيتامينات ، ويوصى باتباع نظام غذائي متوازن. الأرز الأسود لذيذ وصحي للغاية ، ولا يحتوي على الغلوتين ، وغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. في هذه الوصفة يمكنك استخدام أي نوع من أنواع السلطة ، كما يمكنك استبدال المكونات حسب تفضيلاتك. أدعوك لتجربة سلطة الأفوكادو هذه!

مكونات سلطة الأفوكادو:

  • خس 200 جرام
  • 1 خيار فابيو أو 3 أفاريز
  • 1 فليفلة
  • 50 جرام ذرة
  • زيتون كالاماتا 70 جرام
  • أرز أسود مسلوق - 50 جرام
  • طماطم كرزية -150 جرام
  • 1 أفوكادو.

تحضير سلطة الأفوكادو:

اغسل الخضار والسلطة ، ثم قطّعها حسب الرغبة. نضعهم على طبق أكبر كما في الصورة أدناه. يمكنك استخدام صلصة الزبادي مع الثوم كصلصة (انقر هنا للوصفة).

كيف نصنع الأرز الأسود؟

قرأت العديد من التوصيات المتعلقة بالأرز الأسود ، حيث سيكون من الجيد تركه في الماء لمدة ساعة على الأقل قبل الغليان. هذا ليس إلزاميًا ، لقد غسلته جيدًا قبل الغليان.

في قدر ، أضع كوبًا من الأرز مع 3 أكواب من الماء وقليل من الملح. عندما تبدأ في الغليان ، خففي الحرارة وقلبي من وقت لآخر حتى لا تلتصق. يستغرق الأرز الأسود حوالي 30 دقيقة ليغلي.

تعقيد وقت التحضير لا. حصص
قليل 15 دقيقة 2 حصص

شهية طيبة!

إذا كنت تحب وصفاتي ، فلا تنسى أن تعجبك الصفحة فيسبوك لمواكبة الأخبار على المدونة.


سلطة الافوكادو. اطبخ معنا وصفات لذيذة!

هل تريد ألا تنفق الكثير من المال على الطعام ، ولكن تريد اتباع نظام غذائي متنوع وصحي؟ بدلاً من الذهاب إلى المطعم ، من الأفضل الطهي في المنزل. سيكون لديك سيطرة كاملة على المكونات وستكون قادرًا على الاستمتاع بتقدير العائلة أو الأصدقاء. جرب وصفاتنا وستقتنع! اليوم سلطة الأفوكادو.

سلطة الافوكادو

المكونات: أفوكادو مخبوز ، بصلان أحمران ، 3 طماطم ، باقة بقدونس ، ملعقة كبيرة زيت ، ملعقتان كبيرتان من عصير ليمون ، ملح ، فلفل ، خيار

تحضير: نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ونزيل البذور ، ونقشرها ونقطعها إلى قطع صغيرة ، ثم نضعها في وعاء. ضعي عليها عصير الليمون. قطعي الطماطم إلى شرائح وضعيها فوق الأفوكادو. يقطع البصلان إلى قشور ، يقطع البقدونس ناعماً ، ويقطع الخيار إلى شرائح ويتبل بالزيت والملح والفلفل ويضاف فوق المكونات الأخرى في الوعاء. تخلط جيداً وتوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. يتم استهلاكه على هذا النحو أو كمقبلات.


سلطة الافوكادو. اطبخ معنا وصفات لذيذة!

هل تريد ألا تنفق الكثير من المال على الطعام ، ولكن تريد اتباع نظام غذائي متنوع وصحي؟ بدلاً من الذهاب إلى المطعم ، من الأفضل الطهي في المنزل. سيكون لديك سيطرة كاملة على المكونات وستكون قادرًا على الاستمتاع بتقدير العائلة أو الأصدقاء. جرب وصفاتنا وستقتنع! اليوم سلطة الأفوكادو.

سلطة الافوكادو

المكونات: أفوكادو مخبوز ، بصلان أحمران ، 3 طماطم ، باقة بقدونس ، ملعقة كبيرة زيت ، ملعقتان كبيرتان من عصير ليمون ، ملح ، فلفل ، خيار

تحضير: نقطع الأفوكادو إلى نصفين ، ونزيل البذور ، ونقشرها ونقطعها إلى قطع صغيرة ، ثم نضعها في وعاء. ضعي عليها عصير الليمون. قطعي الطماطم إلى شرائح وضعيها فوق الأفوكادو. يقطع البصلان إلى قشور ، يقطع البقدونس ناعماً ، ويقطع الخيار إلى شرائح ويتبل بالزيت والملح والفلفل ويضاف فوق المكونات الأخرى في الوعاء. تخلط جيداً وتوضع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل. يتم استهلاكه على هذا النحو أو كمقبلات.


فيديو: Watermelon Salad With Feta - Wassermelonensalat mit Feta - Salata sa Lubenicom i Fetom