ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

عرض الشرائح الأكثر صحة وغير صحية للوجبات الخفيفة

عرض الشرائح الأكثر صحة وغير صحية للوجبات الخفيفة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


اكتشف أي الوجبات الخفيفة ليست صحية كما تبدو

istockphoto.com

أصناف الوجبات الخفيفة الصحية وغير الصحية

istockphoto.com

آه ، مطاعم الوجبات الخفيفة. يمكنك رميها في حقيبتك ووضعها في حقيبة ظهر طفلك والاحتفاظ بصندوق منها في سيارتك لمواجهة مواقف الوجبات الخفيفة الصعبة. مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة في السوق جنونية. هناك قضبان تتميز بالقوى الخارقة للتخسيس ، وقوى البروتين ، والألياف المملوءة. ثم هناك الألواح التي لا تحاول حتى التظاهر - كما تعلمون ، تلك التي هي في الأساس قوالب حلوى مع بعض رقائق الأرز الممزوجة.

يمكن للشركات أن تصبح بارعة جدًا عند تصنيع منتجات الوجبات الخفيفة. عندما يشير الغلاف إلى التغذية والعافية ، غالبًا ما تكون السكريات المضافة والعناصر النائبة الاصطناعية الأخرى مختبئة حقًا في الداخل. لقد قمنا بفحص الحقائق الغذائية لبعض الحانات الأكثر شيوعًا في السوق ، وقمنا بفك تشفير قوائم المكونات وقراءة المراجعات لاكتشاف الأشرطة التي تميزت حقًا - والتي من المحتمل أن تتركها على الرفوف.

في هذه القائمة ، قمنا بتضمين أكثر 22 بارًا للوجبات الخفيفة شيوعًا في السوق. لقد صنفناهم بالترتيب من الأفضل إلى الأقل صحة ، لذا بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى النهاية ، ستعرف بالتأكيد أي الحانات يجب تجنبها. انقر هنا للحصول على تصنيف شامل لأطباق الوجبات الخفيفة الصحية وغير الصحية.

أشرطة GoMacro

هذه القضبان الصحية والمليئة بالملء لها أسماء جذابة حقًا: الجنة الكاملة ، Sweet Rejuvenation ، و Protein Paradise هي عدد قليل من المفضلات لدينا. جميع الألواح مضغوطة على البارد وقائمة على زبدة الجوز ، مما ينتج عنه إحساس بالمضغ وحلوى لوجبتك الخفيفة. إنها مغذية ولذيذة وقادرة على إرضاء حتى أكثر الجوع إلحاحًا.

رايز بار

الصورة مجاملة من رايز بار

نشأت شركة Rise Bar الجديدة من الظل كمنتج جديد مفضل للأشخاص الأصحاء في كل مكان. القضبان مصنوعة من خمسة مكونات أو أقل - مكونات بسيطة للغاية. على سبيل المثال ، ما لم يهرسوا اللوز والتمر في البار ، فلن يتمكنوا من الحصول على أي شيء أبسط إذا حاولوا ذلك. إنها مفيدة جدًا لك ، حيث تحتوي على الدهون الصحية والبروتين وحتى بعض السكريات الطبيعية والمغذيات لتزويدك بالطاقة خلال يوم حافل.

هيلث واريور شيا بار

محارب الصحة / مدير العنصر

الحرب الوحيدة التي تبدأها هذه القضبان هي ضد الوجبات الخفيفة المصنعة. لا يوجد شيء مصطنع في هذه القضبان المصغرة - فهي لطيفة بقدر الإمكان ومصنوعة أساسًا من بذور الشيا ، وهي طعام خارق يمكن أن يعزز عقلك ويبقيك ممتلئًا لفترة أطول. يحتوي كل منهما على 100 سعر حراري ، نباتي ، ومليء بأحماض أوميغا 3 الدهنية. بعد أن تأكل واحدة ، ستشعر بالفعل بالرضا من وجبتك الخفيفة.

زينج بار

أخيرًا ، شريط الطعام الصحي اللذيذ الذي كنا نبحث عنه! قد يكون السبب في ذلك هو أن Zing Bars ابتكرها خبراء التغذية ، لكن هذه الوجبات الخفيفة تعرف ما يفعلونه. إنها مصنوعة من جميع الأطعمة الطبيعية وتوفر توازنًا صحيًا للبروتين والدهون والكربوهيدرات للحفاظ على شعورك بالرضا والاستدامة. ننسى ألواح التغذية الشجاعة المليئة بالشوفان من الماضي الكئيب. مع نكهات مثل Mint Chip و Chocolate Covered Coconut ، من يمكن أن يفوتها في وقت الوجبة الخفيفة؟

لارا بار

Larabar / itemmaster

تأتي هذه القضبان بالعشرات من النكهات الممتعة ، وكلها مليئة بالعناصر الغذائية. يستخدمون الحد الأدنى من المكونات الطبيعية ، ويحافظون على أقل من 200 سعر حراري لكل بار ، وغير معدلة وراثيًا تمامًا. جميع المكونات هي أطعمة يمكن التعرف عليها مثل اللوز والتمر وخيارات صحية أخرى - فقط مضغوطة في وجبة خفيفة مريحة ومحمولة!

88 فدان

القصة وراء هذه القضبان لطيفة للغاية. كاد رجل يموت من تلوث شجرة الجوز في مطعم ، وكانت صديقته (التي نشأت في مزرعة مريحة) مصدر إلهام لصياغة وجبات خفيفة خالية من مسببات الحساسية للأطفال والكبار في كل مكان. إنها تصنع ألواحها باستخدام السكريات الطبيعية في الغالب مع القليل من شراب الأرز البني لتحلية الأشياء أكثر قليلاً. تحتوي القضبان على مزيج من البذور المغذية مع الفاكهة والشوفان والتوابل المعززة للمناعة. تشكل الدهون الصحية والسكريات الطبيعية في هذه الألواح مزيجًا رائعًا لطاقة دائمة.

NuGo قضبان داكنة

يتم غمس كل لوح في الشوكولاتة الداكنة - وهو تطور صحي بشكل مدهش (لكنه منحط) إلى لوح أكثر صحة. الأصناف السبعة الشهية خالية من الغلوتين ، نباتية ، وغير معدلة وراثيًا. يتباهون بنكهات رائعة مثل Pretzel Dark Chocolate و Dark Spicy Chocolate. يحتوي كل لوح على كمية جيدة من البروتين أيضًا ، وقائمة رائعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. لا يزال شريطًا هشًا من فول الصويا مغموسًا بالشوكولاتة ، وبالتأكيد ليس فاكهة وجوزًا أو أي لوح وقود طبيعي آخر. نحب أن نوفر هذه الأشياء من أجل الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة.

كويست بار

شريط المهام / مدير العنصر

كويست بارات هي المفضلة لدى المعجبين لرواد الصالة الرياضية والعدادات الكبيرة في العالم. تحتوي على كمية رائعة من البروتين وعدد منخفض بشكل صادم من الكربوهيدرات الصافية - الكربوهيدرات غير المصنوعة من الألياف غير القابلة للهضم. إنها منخفضة السكر لأنها محلاة بالستيفيا. يحصل الطعم على آراء متباينة ، وعلى الرغم من أنها خيار صحي لوجبة خفيفة ، إلا أنها ليست مصنوعة من العديد من مكونات الطعام الحقيقية. إذا لم تكن جزءًا من شريط ، فنحن نشك في أنك ستأكل كميات كبيرة من ألياف الذرة القابلة للذوبان في الريج.

وادي الطبيعة

Nature Valley / itemmaster

قد تكون "الطبيعة" باسمهم ، لكن هذه القضبان بعيدة كل البعد عن كونها طبيعية. أكثر منتجاتهم شعبية هو Oats' n Honey Bar ، وهي وجبة خفيفة مقرمشة صلبة تسبب الفوضى عند تناولها ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الاحتفاظ بالفتات في الغلاف. يتكون الشريط في الغالب من الشوفان والسكر ، ممزوجًا بقليل من زيت الكانولا والإضافات الأخرى. إنه مفيد جدًا لك ويفتخر بورقة حقائق غذائية رائعة - لكنه يفتقر إلى عنصر حاسم. يحتاج البروتين.

لونا بار

لونا بار / itemmaster

Luna Bar هو منتج مشتق من كليف بار ، وهو ليس أفضل بكثير من المنتج الأصلي. في حين أن كل شريط يحتوي على اقتباس ملهم يهدف إلى نقلك طوال يومك ، فمن المحتمل أن تفشل مكونات هذا الشريط في فعل الشيء نفسه. المكون الأول للقضبان هو "مزيج حبوب بروتين" متبوعًا بالعصائر المختلفة والسكريات والمواد الصلبة الزيتية. لماذا لا يستخدمون مكونات صحية مثل المكسرات والبذور بدلاً من الزيوت المصنعة أمر بعيد عننا ، لكننا لسنا من عشاق هذه الوجبات الخفيفة السكرية.

ألواح جرانولا بطبقات كاشي

كاشي / البند ماستر

كانت هذه خيارًا صحيًا كلاسيكيًا في ممر الوجبات الخفيفة لطالما يمكننا تذكره. إنها مطاطية ومقرمشة ولزجة جميعًا في نفس الوقت بطريقة ما ، وتحصل على آراء مختلطة عندما يتعلق الأمر بالنكهة. ومع ذلك ، فهي ليست جيدة بالنسبة لك كما هي الذوق. وهي مصنوعة في الغالب من الشوفان والسكر ، جنبًا إلى جنب مع بعض مكونات الحشو الأخرى لإضافة النكهة والقوام. يوفر الشوفان الحبوب الكاملة ، وهي ميزة إضافية ، لكننا أردنا المزيد من التغذية من ألواحنا أكثر من ذلك.

ThinkThin

ThinkThin / itemmaster

قد تعتقد أنك تزداد نحافة أثناء تناولها ، ولكن هذه الحانات الغذائية الخاصة بالحمية الغذائية ليست كلها رائعة بالنسبة لك. من المؤكد أنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، لكنها تفتقر إلى الدهون الصحية والطاقة الطبيعية اللازمة لإبقائك ممتلئًا حقًا حتى وجبتك التالية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قائمة المكونات هي ميل طويل - من سأل عن الجلسرين وزيت عباد الشمس في وجبته الخفيفة؟

قضبان التغذية الخاصة K

Kellogg’s / itemmaster

يتم الإعلان عنها على أنها "من صنع أحلام الوجبات الخفيفة" ، لكننا لسنا متأكدين ممن يتحدثون عن أحلامهم. بالتأكيد ليست وجباتنا - نحلم بأن تكون وجباتنا الخفيفة صحية أو لذيذة حقًا لتعويضها. هذه القضبان ليست كذلك. يحتوي كل لوح على أربعة أنواع مختلفة من السكر المضاف على الملصق جنبًا إلى جنب مع المكونات الصحية مثل التوت البري والفول السوداني. نحن ممتنون لشركة Kellogg لاستخدامها المكسرات الحقيقية في تصنيع هذه القضبان - لسنا متأكدين من سبب استخدامهم الكثير من الأشياء الأخرى.

نيوتري-غرين

Kellogg’s / itemmaster

اسم هذا الشريط يجعلنا نفكر في أجدادنا وبالات القمح - لكن حقيقة هذه القضبان أقل فائدة بكثير. تمتلئ قضبانها المليئة بالمربى والمعالجة بشكل مفرط بالمكونات الصناعية والمواد الحافظة. على الرغم من أنها تحتوي على نسبة منخفضة نسبيًا من السكر ، إلا أنها لا تملك الكثير من الأشياء الأخرى. بعد أن تأكل واحدة ، من المحتمل ألا تشعر بالشبع أو السعادة أو الرضا. فكر في هذه كعكات مطاطية ودقيقة وليست وجبة خفيفة صحية.

مطاطي

كويكر / البند ماستر

تشتهر كويكر بادعاءاتها الصحية غير الصادقة ، وهذا الشريط هو خير مثال على ذلك. بالتأكيد ، يحتوي كل لوح مصغر على 100 سعرة حرارية ، لكن السعرات الحرارية ليست كل شيء عندما يتعلق الأمر بالتغذية. والقطعة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وتفتقر إلى القوت ستشعر وكأنك تتناول وجبة خفيفة على قالب حلوى بدلاً من طعام حقيقي ممتلئ. قائمة المكونات الخاصة بهم هي كابوس ، وأحد ادعاءاتهم التي يفخرون بها على العبوة أنهم يستخدمون "رقائق شوكولاتة حقيقية". لسنا متأكدين من أن هذا شيء يجب أن نفخر به في وجبة خفيفة مغلفة "صحية".

فايبر ون

فايبر وان / مدير السلعة

هذه القضبان هي المفضلة لعملاء Weight Watchers وعدادات السعرات الحرارية نظرًا لانخفاض عدد السعرات الحرارية لديهم وجاذبيتها الصديقة للنظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن حقيقة تناول جسمك لأحد هذه القضبان قاتمة. أكثر أنواعها شيوعًا ، الشوفان والشوكولاتة ، عبارة عن فوضى لزجة من خيبة أمل السكرين ، حيث يبلغ 2 جرام من البروتين ، وأطنان من الكربوهيدرات ، و 4 جرامات فقط من الدهون التي تقاوم الجوع. صورة فيتامين ناقصة بنفس القدر. Womp ، womp.

قضبان المنطقة

يتشابه مذاق ألواح البروتين هذه مع قطع الحلوى - وهي مغذية مثل قطع الحلوى أيضًا. عدد المكونات الاصطناعية يتجاوز بكثير ما يمكننا وضعه في هذه الشريحة ، وكل عضة مضغ تخفي الكثير من السكر المضاف والزيوت المصنعة. توفر الألواح بعض البروتين ، لذلك سنمنحهم ذلك. نتمنى فقط أن يفعلوا المزيد بالبروتين وأقل مع الأشياء الأخرى.

كليف بار

كليف / البند ماستر

العنصر الأول في هذه الكوابيس فائقة الحلاوة هو السكر (كما خمنته). شراب الأرز البني العضوي ، على وجه الدقة. لكن حقيقة أنها عضوية وبنية لا تجعلها فكرة سيئة لتناول وجبة خفيفة في منتصف النهار. سيؤدي ارتفاع السكر إلى انهيار في وقت لاحق ، والذي يترك دون مساعدة من قبل مصادر مهمة من الدهون الصحية أو البروتين. لا يحتاج الشخص إلى هذا النوع من قنبلة الطاقة إلا إذا كان يفعل شيئًا شاقًا مثل تسلق جرف حقيقي.

بوويربار

PowerBar / itemmaster


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


13 أفضل وأسوأ غذاء لمرضى السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن مشاهدة ما تأكله هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة. يقول جيرالد بيرنشتاين ، دكتوراه في الطب ، مدير برنامج إدارة مرض السكري في معهد فريدمان للسكري ، مركز بيث إسرائيل الطبي في نيويورك: "الهدف الأساسي لتغذية مرضى السكري هو تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم". يمكن أن تكون الحلوى والصودا خطرة على مرضى السكر لأن الجسم يمتص هذه السكريات البسيطة على الفور تقريبًا. لكن يجب مراقبة جميع أنواع الكربوهيدرات ، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و [مدش] على وجه الخصوص مشكلة الدهون غير الصحية و mdashare أيضًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون بشدة لخطر الإصابة بأمراض القلب ، كما يقول ساندي أندروز ، مدير التعليم في مركز ويليام سانسوم للسكري في سانتا باربرا ، كاليفورنيا.


شاهد الفيديو: #Gezonde Snacks. Ook toe aan snacks? Check deze video! 3 simpele en hele gezonde variaties.