ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

سلطة الحمص مع البنجر المخبوز

سلطة الحمص مع البنجر المخبوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


اغسلي البنجر جيداً وقطعيه إلى نصفين وضعيه في صينية. غطي الصينية بورق الألمنيوم وضعيها في الفرن حتى ينضج البنجر. أخرجي الصينية واتركي البنجر يبرد ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات.

في وعاء ، نضع الحمص ومكعبات البنجر والملح والفلفل وزيت الزيتون (كنت أستخدم الحارة) وعصير لحم الخنزير والبقدونس. يقلب ويترك السلطة تبرد لمدة 10 دقائق قبل التقديم.


خالي من الغلوتين

هنا ستجد مجموعة من وصفات خالية من الغلوتين مع العشرات من الوصفات التي ستكون بالتأكيد ترضيك. هذه الوصفات الخالية من الغلوتين نباتية أيضًا (صيام). ستجد مقبلات خالية من الغلوتين ، وأطباق رئيسية خالية من الغلوتين ، وحلويات خالية من الغلوتين ، وشوربات ومرق خالية من الغلوتين ، ووجبات خفيفة خالية من الغلوتين ، وسندويشات خالية من الغلوتين ، ووجبات غداء أو عشاء وأكثر من ذلك بكثير. احصل على الإلهام من الوصفات في هذه القائمة!

هل تبحث عن وصفات للخبز الخالي من الغلوتين ، أو الكعك الخالي من الغلوتين ، أو الكعك الخالي من الغلوتين ، أو المعاجين الخالية من الغلوتين ، أو غيرها من الوصفات المماثلة؟ سوف تجدهم في المجموعة أعلاه. آمل أن تلهمك الوصفات الموجودة على هذه الصفحة وتعجبك!


حمص مع بنجر مخبوز

أنا مغرم تمامًا باللون الوردي النابض بالحياة لهذا الحمص مع البنجر الناضج! لا تبدو جيدة؟

يتكون حمص البنجر من البنجر المخبوز والحمص ومعجون السمسم وزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم. إنها وجبة خفيفة ومقبلات نابضة بالحياة وصحية. إنه عبق جدا! إذا كنت تحب البنجر والحمص ، فستحب بالتأكيد هذا الحمص مع البنجر المخبوز.

يمكنك تقديم الحمص مع أي خضروات (أعواد الكرفس أو شرائح الخيار) ، جنبًا إلى جنب مع البسكويت أو الخبز العربي. يمكنك تقديمه على السندويتشات الخاصة بك ، وقد قدمته مع خبز البيتا المقلي والأفوكادو. رائعة حقا!

الحمص هو أحد الوجبات الخفيفة المفضلة لدي ، إلى جانب البنجر المخبوز ينتج عنه وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية ومقبلات لذيذة وصحية (انظر إلى هذا اللون!).

البنجر صحي للقلب ، ويحارب الالتهابات ويحتوي على مواد رائعة لإزالة السموم. يعتبر الحمص ممتازًا لصحة الأمعاء ومليء بالألياف غير القابلة للذوبان ، مما يساعد على تغذية البكتيريا "الجيدة" في الأمعاء.

لذلك ، يجعل البنجر والحمص من هذا الحمص مقبلات غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

من السهل جدًا صنع حمص البنجر. الشيء الوحيد الذي يستغرق القليل من الوقت هو خبز البنجر. الخطوات هي:

  • اخبز البنجر لمدة 60 دقيقة أو أقل حسب حجمها
  • أضف المكونات الأخرى (طحينة ، عصير ليمون ، زيت زيتون وثوم) في خلاط عالي القوة.
  • أضف البنجر المطبوخ والمبرد في الخلاط مع باقي المكونات.
  • تخلط جميع المكوناتلمدة دقيقة أو حتى تصبح التركيبة كريمية فائقة.
  • تخدم بزيت الزيتون أو النعناع بيستو.

يمكن تخزين الحمص في وعاء محكم في الثلاجة لمدة أسبوع.

إذا كنت من محبي الحمص ، فعليك تجربة هذه الوصفة! إنه بسيط وصحي وسيبدو جيدًا في مجموعة أي حفلة!


طريقة تحضير سلطة البنجر بحيث تعمل كدواء معجزة

على هذا النحو ، لن يؤكل البنجر مطبوخًا ، بل مسلوقًا فقط ، وليس على أي حال ، ولكن فقط في الداخلالصدف، وفقط حتى تلين (تحقق بالطعن بشوكة). لا أكثر! بعد الغليان ، ابشري البنجر ، وأضيفي 1-3 جذور من الفجل المبشور ، ثم الملح والزيت وخل التفاح حسب الرغبة. نضيف القليل من العسل ، ثم نخلط المكونات جيداً ونضعها في برطمان محكم الغلق بغطاء ، يكتب bzt.ro.

يمكن تخزين سلطة البنجر في الثلاجة دون مشاكل لمدة أسبوعين ، وخلال هذه الفترة ستحتفظ بخصائصها العلاجية. إنه علاج ممتاز لنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية واضطرابات الكلى والمسالك البولية. خلال الأعياد ، لا غنى عن سلطة البنجر الفجل على مائدة العديد من الرومانيين ، لأنها تزيد من قدرة الهضم وتمنع جميع أنواع اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل التهاب المعدة ، وعسر الهضم ، أو الانتفاخ.


وصفات البنجر

هؤلاء وصفات البنجر يدعوك لاكتشاف طرق فريدة لتحضير وجبة جيدة وصحية. تعرف على كيفية تحضير سلطة البنجر اللذيذة أو غيرها من أطباق البنجر الأحمر اليوم: نيئة أو مخبوزة أو مخللة.

نوع الطعام +

  • فاتح للشهية (247)
  • مشروبات (60)
  • الشوربات (61)
  • حلويات (362)
  • اطباق (678)
  • الأختام (75)
  • البناء والطوب (12)
  • السلطات (195)
  • صلصات (66)
  • الشوربات (121)
  • خبز (18)
  • ماماليجا (6)
  • فنجر فود (413)

طريقة التحضير +

بعد الموسم +

المكون الرئيسي -

  • لحوم (469)
  • فواكه (374)
  • منتجات الألبان (500)
  • خضروات (942)
    • الملفوف (29)
    • أرز (76)
    • حبوب (43)
    • الباذنجان (28)
    • سبانخ (52)
    • كوسة (61)
    • قرنبيط (24)
    • فول الصويا (7)
    • طماطم (151)
    • بروكلي (42)
    • بازلاء (34)
    • العدسات (8)
    • قرع (19)
    • جذر الشمندر (17)
    • نبات القراص (4)
    • فطر (78)
    • باستاي (0)
    • زنجبيل (11)
    • تيلينا (26)
    • بطاطس (210)
    • الهليون (11)
    • ليك (10)
    • جزر (139)
    • باستارناك (30)
    • زيتون (37)
    • بصل (157)
    • الفلفل (100)
    • خيار (50)
    • سلطة خضراء (24)
    • مصاعد (10)
    • ثوم (80)
    • روكيت (17)
    • الذرة (28)
    • نوت (9)
    • جولي (2)
    • شمر (5)

    وقت التحضير +

    حسب الأصل +

    • رومانيستي (113)
    • إيطالية (168)
    • اليونانية (19)
    • الأمريكية (39)
    • بلغاريا (2)
    • فرنسية (26)
    • الصينية (19)
    • هندي (22)
    • تركية (17)
    • المكسيكية (12)
    • إسبانية (8)
    • المجرية (2)

    بعد المناسبة +

    بعد وقت الوجبة +

    ميزات أخرى +

    الشمندر هو طعام يتم تجاوزه إلى حد ما في مطبخنا. يحتوي جذر الشمندر على المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد ولكن أيضًا.

    لقد أعطيت جوجو البنجر الأحمر (هريس) من 7 أشهر ... قدمته في وقت أبكر بقليل مما هو مذكور ، لكنه تحمله كثيرًا.

    لدي ولدان ، أحدهما يبلغ من العمر 5 سنوات ، ألكسندرو والآخر يبلغ من العمر سنة واحدة و 10 أشهر ، وهو تيودور. أحب طهيها بشكل صحي لتنمو قدر الإمكان.

    تعتبر سلطة الشمندر والجبن مثالية للحمل ، سواء من حيث العناصر الغذائية أو.

    عصير التفاح مع الجزر والبنجر لذيذ جدا وصحي جدا لطفلك. إلى جانب حقيقة أن عصير التفاح مع الجزر و.

    سلطة التونة مع البنجر هي خيار مستوحى إذا كنت تريد أن تقدم لطفلك عشاءًا لذيذًا مليئًا بالفيتامينات.


    وصفات

    ستجد هنا وصفات نباتية صحية للإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة والمشروبات وأكثر من ذلك بكثير! كل هذه الوصفات مقسمة إلى فئات ، لتتيح لك الوصول بسهولة إلى الوصفة المطلوبة. ستجد أيضًا في هذه القائمة من الوصفات النباتية والماكروبيوتيك والوصفات النباتية والوصفات النباتية النيئة والوصفات الخالية من الغلوتين للاضطرابات الهضمية وغير ذلك الكثير! من بين الفئات التي يتم تقسيم هذه الوصفات فيها ما يلي: وصفات قليلة الدسم ، وصفات نظام غذائي ، وصفات خالية من السكر ، وصفات منخفضة السعرات الحرارية ، إلخ. أتمنى أن تعجبك هذه الوصفات!


    أسرع سلطة يمكنك اصطحابها معك بسهولة إلى المكتب

    ألا يحدث لك نفاد الأفكار لتناول طعام الغداء في المكتب؟ إذا كنت تفضل تناول الطعام من المنزل ، فهذه السلطة السريعة ممتلئة ويسهل حملها في حقيبتك.

    إذا كنت تعتقد أنه من المعقد بعض الشيء أن تصنع سلطة من الصفر والتي تكون دائمًا في متناول يدك في الثلاجة وتشغيلها في الصباح ، فاكتشف أن هذا المزيج سيجعل حياتك أسهل. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك على تناول الطعام الصحي في المكتب وتجنب الوجبات الخفيفة غير الصحية.

    يمكن أن تكون السلطة التي تحتوي على مكونات قابلة للتلف ممتلئة للغاية. القاعدة الأساسية هي أنه يحتوي على البروتين والدهون الصحية والخضر والكربوهيدرات المعقدة. هذه المجموعات مغذية ، ولكنها أيضًا متسقة للغاية ، لذلك لن تشعر بالجوع بعد الوجبة بوقت قصير.

    من أجل الحصول على سلطة دائمًا في متناول اليد ، من الجيد حجز بعض الوقت في نهاية الأسبوع ، ووضع طبقات من الخضار / الخضر / البروتينات في عدة برطمانات والاحتفاظ بها في الثلاجة.

    مكونات السلطة الأسرع (4 عبوات سعة 500 مل):

    370 جرام كينوا مقلية

    150 جرام من ادامامي أو الحمص المعلب

    160 جرام من الملفوف الأحمر المقطع

    160 جرام من الملفوف الأبيض المفروم

    73 جرام من البندق الناضج

    للتتبيل:

    80 جرام زبدة فول سوداني طبيعية

    1-2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب أو العسل

    2 ملاعق كبيرة صلصة التمر الهندي أو صلصة الصويا

    2 ملاعق كبيرة أرز / خل تفاح / خل عادي

    طريقة التحضير:

    قم بإعداد 4 عبوات سعة 500 مليلتر لوضع طبقات من المكونات المذكورة أعلاه.

    اسكبي الصلصة أولًا وقسّميها بالتساوي في 5 برطمانات.

    ثم نضيف البصل الأخضر وطبقة غنية من الكينوا والجزر والادامامي أو الحمص والملفوف الأحمر والملفوف الأبيض وأخيراً البندق الناضج.

    ضع الأغطية على البرطمانات واحتفظ بالسلطة في الثلاجة ، وفي الصباح تكون جاهزًا لاصطحابها إلى المكتب.


    سلطة البنجر

    يكون الأمر أكثر صعوبة في الشتاء مع السلطات ، إذا كنت تعتقد أن جميع الأوراق تزرع في مقصورة التشمس الاصطناعي وأن الفلفل يكلف ما يصل إلى 7 كجم من الجزر ، فهذا كل شيء.

    لكنني وجدت حلاً ، وألخص أن الأوراق من مقصورة التشمس الاصطناعي (هذه جيدة أيضًا) وتستخدم الجذور الموسمية ، أي البنجر.
    يمكن أن يؤكل البنجر بأي شكل من الأشكال ، نيئًا أو مخبوزًا أو معالجًا في عصير أو مسلوق.

    لقد أعددت سلطة جيدة فقط للموسم البارد.


    سلطة الشمندر المشوي وسلطة الفيتا

    يخزن موقعنا ملفات تعريف الارتباط ويستخدمها لمنحك تجربة مستخدم ممتعة.

    إذا كنت ترغب في تغيير إعدادات ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك ، فيرجى استخدام وحدة الإعدادات.

    سياسة استخدام ملفات تعريف الارتباط لفترة وجيزة

    يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط الخاصة به والجهات الخارجية لمنحك أفضل تجربة مستخدم ممكنة. يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط في متصفحك وتزويدنا بالمعلومات التي تساعدنا على تحسين الموقع بحيث يكون لديك تجربة مستخدم ممتعة.

    يمكنك ضبط إعدادات ملفات تعريف الارتباط التي نستخدمها باستخدام القائمة الموجودة على اليسار.

    الكوكيز مطلوبة

    سيتم تنشيط ملفات تعريف ارتباط WordPress أو Google فقط. هذه ضرورية للموقع للعمل على النحو الأمثل.

    إذا قمت بتعطيل ملفات تعريف الارتباط هذه ، فقد لا يعمل الموقع بشكل صحيح.


    أبراج البنجر مع عجينة الأفوكادو

    هذا هو أحد الاحتمالات العديدة لاستخدام فاكهة الأفوكادو. إنه غذاء صحي للغاية ومتعدد الاستخدامات. ومع ذلك ، فأنت تريد تحضيرها لشيء واحد عليك أن تضعه في اعتبارك: يجب خبز الأفوكادو. هذا يعني أنها ناعمة الملمس قليلاً. إذا كان شديد الصلابة ، اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم أو يومين.

    3 أفوكادو
    3 - 4 شمندر متوسط
    1-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
    1 ملعقة صغيرة خردل
    2 ملاعق كبيرة كريمة حامضة
    ملح فلفل
    (اختياري - 50 جرام معجون السلمون)

    يتم تقطيع الأفوكادو إلى نصفين حولها ، ثم يتم تفكيكها وإزالة البذور. ثم بملعقة إزالة القلب وتقطيعه في معالج الطعام. ثم تخلط في وعاء مع الخردل والقشدة الحامضة (معجون السلمون الاختياري) وعصير الليمون والتوابل. يُغسل البنجر ويُقشر ويُخبز في فرن ساخن لمدة 50-60 دقيقة (حتى يتم اختراقه). ثم يُترك ليبرد ويقشر ويقطع إلى شرائح. رتب على أطباق في طبقات مع عجينة الأفوكادو.


    فيديو: حمص بالطحينية مثل المطاعم بدقة واتقان مع الشيف ابوصيام


تعليقات:

  1. Camber

    في رأيي ، أنت مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  2. Kajinris

    مبروك ، ما هي الكلمات الصحيحة ... الفكر الرائع

  3. Carlyle

    ممنوح ، معلومات رائعة

  4. Orlan

    ممكن بلا حدود للمناقشة

  5. Nukpana

    الرد الفوري)))

  6. Gace

    أنا محدود ، أنا أعتذر ، لكن هذا مختلف تمامًا وليس أنني بحاجة إليه.

  7. Beaumains

    هناك شيء في هذا. الآن كل شيء واضح ، شكرًا لك على المعلومات.

  8. Aries

    المحاولة لا تعذبها.



اكتب رسالة