ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

سموثي شوكولاتة كيتو أفوكادو

سموثي شوكولاتة كيتو أفوكادو



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


بإذن من الرغبة الشديدة الموسمية

قد لا تفكر في إضافة الأفوكادو إلى العصائر الخاصة بك ، لكنها تضيف قوامًا كريميًا لطيفًا ومليئة بالدهون الصحية - التي تعزز طاقتك وتسمح بنمو الخلايا بشكل صحي.

من باب المجاملة الرغبة الشديدة الموسمية

10 م

(وقت التحضير)

1 م

(وقت الطبخ)

تلاحظ

يمكنك استبدال أي زبدة مكسرات هنا.

مكونات

  • 1 1/2 كوب حليب لوز
  • 1/2 أفوكادو
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو
  • 2 قطرات من الستيفيا السائلة
  • 1/4 كوب زبدة لوز طبيعية
  • 4 قطع ثلج
  • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الشوكولاتة

الاتجاهات

أضف جميع المكونات إلى خلاط عالي القوة واخلطها. للحصول على عصير أكثر سمكًا ، أضف القليل من حليب اللوز. اضبط ستيفيا حسب الذوق. تُزين برقائق الشوكولاتة الخالية من السكر.


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى وعصير الليمون والمُحليات والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عند إلقاء نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور الكيتو الأفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، تحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، ولكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) أو الإريثريتول أو الستيفيا للحصول على مواد تحلية جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو ، ضعها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى وعصير الليمون والمُحليات والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور كيتو أفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، ولكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون مذاق مجنون!) أو الإريثريتول أو ستيفيا كمحليات جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بك ، قم بقذفها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى ، وعصير الليمون ، والمحليات ، والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور كيتو أفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، لكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) أو الإريثريتول أو الستيفيا للحصول على مواد تحلية جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك ستحتاج بالتأكيد إلى التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو ، ضعها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى وعصير الليمون والمُحليات والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور الكيتو الأفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، ولكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) أو الإريثريتول أو الستيفيا للحصول على مواد تحلية جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك ستحتاج بالتأكيد إلى التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو ، ضعها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى وعصير الليمون والمُحليات والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور الكيتو الأفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، ولكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) أو الإريثريتول أو الستيفيا للحصول على مواد تحلية جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو ، ضعها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى وعصير الليمون والمُحليات والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور الكيتو الأفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، لكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) أو الإريثريتول أو الستيفيا للحصول على مواد تحلية جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بك ، قم بقذفها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى ، وعصير الليمون ، والمحليات ، والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور كيتو أفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، ولكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) ، أو الإريثريتول ، أو ستيفيا كمحليات جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو ، ضعها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى وعصير الليمون والمُحليات والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور الكيتو الأفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، تحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، ولكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) ، أو الإريثريتول ، أو ستيفيا كمحليات جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بك ، قم بقذفها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى ، وعصير الليمون ، والمحليات ، والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور الكيتو الأفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، ولكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى انحلال كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) ، أو الإريثريتول ، أو ستيفيا كمحليات جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بك ، قم بقذفها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


يحتوي عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بنا على مكونات منخفضة الكربوهيدرات وذات نكهة عالية. لقد قمنا بإقران الأفوكادو مع حليب جوز الهند غير المحلى وعصير الليمون والمُحليات والثلج لجعل عصير الأفوكادو الأكثر دسمًا والأحلام منخفض الكربوهيدرات في هذا الجانب من الإنترنت.

الأفوكادو منخفض بشكل طبيعي في الكربوهيدرات لأنه غني بالألياف. عندما تلقي نظرة خاطفة على إجمالي عدد الكربوهيدرات ، قد يبدو أن الأفوكادو مجرد طعام آخر عالي الكربوهيدرات. لكن طرح الألياف طريقة رائعة لتقييم الكربوهيدرات التي تؤثر على الكيتو ، حيث لا تؤثر الألياف بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي أو الكيتوزية. هذه هي ما نسميه في عالم الأعمال "صافي الكربوهيدرات".

إجمالي الكربوهيدرات - الألياف = صافي الكربوهيدرات

لمزيد من المعلومات حول الكربوهيدرات في الأفوكادو ، تأكد من إطلاعك على منشور كيتو أفوكادو المتعمق.

يعتبر حليب جوز الهند غير المحلى طريقة رائعة للحفاظ على الكربوهيدرات أقل من حليب الألبان التقليدي. ممزوجًا بعصير الليمون منخفض السكر ، ستحصل على مزيج الجير السحري وجوز الهند غير الواقعي لدرجة أنهم صنعوا أغنية عنه.

المُحلي اختياري تمامًا ، لكنه يحول المشروبات شبه الحلوة إلى فساد كامل على مستوى الحلوى. أنا أحب فاكهة الراهب (بدون طعم مجنون!) ، أو الإريثريتول ، أو ستيفيا كمحليات جيدة وصديقة للكيتو.

كل مُحلي له مميزاته وعيوبه ونكهته ، لذلك سترغب بالتأكيد في التحلية حسب المذاق باستخدام المُحلي الذي تختاره بدلاً من إغراقه مرة واحدة. أقترح عمل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة كحد أقصى من فاكهة الراهب أو مُحلي الإريثريتول لعصير الأفوكادو.

بمجرد الانتهاء من تقريب مكونات عصير الكيتو والأفوكادو الخاص بك ، قم بقذفها في الخلاط ، وقم بتأمين الغطاء ، واضغط على الزر. كل ما تبقى هو الشرب ، الحوذان!


شاهد الفيديو: وصفات رمضان - سموذي الأفوكادو كيتو رمضان 2021