ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

وصفة سلطة السبانخ بالفراولة الصيفية

وصفة سلطة السبانخ بالفراولة الصيفية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة خضراء
  • سلطة اسبانية

سلطة السبانخ الطازجة مع الفراولة - طريقة لذيذة للحصول على الخضار والفواكه في مكان واحد! إنها بلا شك واحدة من أفضل السلطات التي ستتذوقها.

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 250 جرام فراولة طازجة - مقشرة ومقطعة إلى أرباع
  • 1 ملعقة كبيرة سكر ناعم
  • 200 جرام من أوراق السبانخ الصغيرة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 3 ملاعق من خل النبيذ الأبيض
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  • بذور السمسم المحمص حسب الذوق

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. إرم الفراولة في وعاء مع السكر. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
  2. في وعاء كبير نخلط السبانخ مع الزيت والخل والملح والفلفل وبذور السمسم. قلبي المزيج جيدًا ، ثم أضيفي الفراولة المبردة وقلبي مرة أخرى حتى تمتزج جيدًا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)


سلطة السبانخ بالفراولة

مرحبا يا أصدقاء! اليوم أشارك سلطة صيفية حلوة ولذيذة ومنعشة. # 8217s لسلطة الفراولة والسبانخ مع صلصة خل البلسميك البسيطة ، واللوز المحمص والفراولة العصير.

هذه وصفة سلطة صيفية رائعة ، سيحبها الجميع & # 8211 نباتي أم لا. والأفضل من ذلك كله ، أنه من السهل & # 8217s تجميعها معًا للحصول على سلطة جانبية صحية في حفلات الشواء والتجمعات الصيفية.

لقد كنت أستمتع كثيرًا هذا الصيف باللعب بالخضروات الموسمية المختلفة لصنع السلطة (بفضل صندوق مشاركة المزرعة العضوية الذي اشتركت فيه). وأقول إن السلطات أصبحت أكثر إثارة وإبداعًا. بالتأكيد ، كانت سلطة الفراولة والسبانخ واحدة من مجموعات فف المفضلة لدي.

لقد حضرت هذه السلطة مرتين الآن ، بما في ذلك مرة واحدة خلال عطلة نهاية الأسبوع بينما كنا في الكوخ مع العائلة. لقد كان نجاحًا كبيرًا مع طاقمنا المختلط من أكلة الطعام. الكل في الكل ، هو & # 8217s سلطة بسيطة للغاية وغير مخيفة مع مكونات بسيطة. لذا يمكنك أن تطمئن إلى أنها سترضي حشدًا من المتشككين.

الآن ، دعني أخبرك بالضبط كيف تصنع هذه الوصفة. لذلك يمكنك الاستمتاع به برونتو!


سلطة السبانخ بالفراولة الصيفية

مثالية لأمسيات الصيف حيث لا ترغب في قضاء الوقت في المطبخ ، هذه السلطة السريعة واللذيذة تنفجر بنكهة حلوة.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة بذور الخشخاش
  • 2 ملاعق كبيرة بذور سمسم
  • 1- & frac12 ملعقة صغيرة بصل مبشور
  • & frac12 كوب زيت نباتي
  • & frac34 كوب سكر أبيض
  • & frac14 كوب صلصة رسيستيرشاير
  • & frac14 ملاعق صغيرة بابريكا
  • 1 رشة ملح
  • & frac14 ملاعق صغيرة فلفل أسود
  • 1 كيس (كيس 10 أونصة) سبانخ
  • 2 رطل فراولة مقطعة

تحضير

في الخلاط ، اخلطي بذور الخشخاش ، بذور السمسم ، البصل المبشور ، الزيت النباتي ، السكر الأبيض ، صلصة رسيستيرشاير ، البابريكا ، الملح والفلفل. امزج حتى تصبح ناعمة ، حوالي 20 ثانية.

اغسل أوراق السبانخ وضعها في وعاء السلطة. تخلط مع مكعبات الفراولة. ضعي ملعقة على تتبيلة السلطة واستمتعوا!


سلطة السبانخ بالفراولة

سلطة السبانخ بالفراولة هي الطبق الجانبي الذي يسعد الجماهير طوال فصلي الربيع والصيف والذي سيجعل الجميع يطالبون بالمزيد! سلطة السبانخ بالفراولة في الربيع والصيف في وعاء! إنه انفجار حلو ، منعش ، مقرمش ، دسم ، طازج وحيوي بشكل لا يقاوم وهو مثالي لكل مناسبة من عيد الفصح إلى عيد الأم إلى الغداء أو العشاء اليوم. سلطة السبانخ والفراولة هذه مصنوعة من السبانخ الطازجة والفراولة الحلوة وبرتقال كليمنتين العصير والأفوكادو الكريمي والجوز بالكراميل وبذور عباد الشمس المالحة والفيتا المنعشة والبصل الأحمر المقطّع إلى شرائح رفيعة مع تتبيلة بذور الخشخاش الحلوة والمنعشة. إيقاف. بالطبع ، يمكنك تخصيص سلطة السبانخ بالفراولة بالطريقة التي تريدها ، وقد قمت بتضمين الكثير من الوصفات المتنوعة والبدائل للمساعدة. لقد قمت أيضًا بتضمين التعليمات المسبقة (حتى التجميع!) لذلك يمكن أن تكون سلطة السبانخ بالفراولة هي الطبق الجانبي الخالي من الإجهاد والمنوّم الذي يسرق العرض من أحلامك.

على الرغم من أن سلطة السبانخ والفراولة سهلة التحضير مليئة بالنكهة ، إلا أنها سهلة التحضير أيضًا ، كما أنها سهلة التحضير ومتعددة الاستخدامات. لقد قمت بتضمين جميع أنواع الطرق التي يمكنك من خلالها تخصيص الوصفة لتناسب حالتك المزاجية والثلاجة مثل استبدال البرتقال بالأناناس أو المانجو أو العنب البري أو إضافة الهليون و / أو الفطر و / أو لحم الخنزير المقدد أو جعلها وجبة عن طريق إضافة الدجاج بالليمون أو الريحان أو الدجاج البلسمي لأنك تريد وصفة سلطة السبانخ بالفراولة بكل الطرق. الآن ، دعونا نصنع بعضًا!


اصنع وصفة سلطة مسبقة

هذه السلطات مثالية لتحضير وجبات الطعام مسبقًا في نزهة (yay ، الصيف!) أو للعمل ، أو حتى لإعداد الطعام مسبقًا لحفلة.

أحب وضعها في برطمانات ميسون (انقر هنا لرؤية الجرار المفضلة لدي) ، لكن لا تقلق إذا كنت لا تريد صرف النقود عن الجرار ذات العلامات التجارية و ndash فقط احفظ الجرار القديمة للمخلل وصلصة السباغيتي.

قم بتعقيمها في بعض الماء المغلي وستحصل على ما يرام! Upcycling للفوز! سلطات برطمان الفراولة والسبانخ سهلة التحضير ومتعددة الاستخدامات.

أنا أحب (أحب الحب والحب) أنني أستطيع أن أجعلها ليلة الأحد وأن تظل طازجة ولذيذة طوال الأسبوع.

ظل هذا الرجل الصغير يتسلل إلى أذواق التوت الأزرق والفراولة لنفسه أثناء تحضير السلطات. يتحول إلى ثلاثة في غضون أسابيع قليلة (ثلاثة.) ويدعوهم & ldquostrawbabies & rdquo و & ldquoboobubbies & rdquo & ndash it & rsquos بشكل أساسي أفضل شيء على الإطلاق.

تحديث & ndash هو & rsquos أربعة الآن. أربعة ، يا رفاق. (((تنهد)))


كيفية صنع سلطة الفراولة والسبانخ

بمجرد تذوق نسختى من سلطة السبانخ والفراولة واللوز ، قد تتفاجأ قليلاً & # 8217s باليو ، نباتي ، وخالي من الغلوتين. طعمها جيد جدا! بالإضافة إلى ذلك ، إنها & # 8217s سريعة حقًا.

هنا & # 8217s كيفية صنع سلطة سبانخ الفراولة مع صلصة بذور الخشخاش بسرعة فائقة:

  • يُمزج السبانخ والفراولة والبصل الأحمر وشرائح اللوز في وعاء. ارم سلطة الفراولة بحذر.
  • اصنع تتبيلة بذور الخشخاش عن طريق وضع زيت الزيتون والخل وسكر جوز الهند والبصل الأبيض وجوز الهند وملح البحر والفلفل الأسود في الخلاط. بمجرد اختلاطها معًا ، يمكنك إضافة بذور الخشخاش.
  • تُسكب الصلصة على سلطة الفراولة الصيفية وتُقدّم. قلبيها برفق لتغطي السبانخ بالصلصة.

حان الوقت للاستمتاع بسلطة اللوز والفراولة والسبانخ الجميلة واللذيذة!


سلطة السبانخ والفراولة والجوز

في أيام الأحد ، أبدأ إعداد الوجبة الأسبوعية عن طريق غسل الخس وتحضير بروتين السلطة الخاص بنا لهذا الأسبوع. غالبًا ما أطبخ وأقطع بضعة أرطال من الوزن دجاج مشوي بالاعشاب وجعل لذيذ صلصة سلطة منخفضة الكربوهيدرات.

ملف نكهة المفضل لدينا هذا الشهر هو سلطة السبانخ والجوز والفراولة مع صلصة البلسميك محلية الصنع. الفراولة والخل البلسمي هو مزيج كلاسيكي وأزمة حلوة البقان ونكهة ترابية سبانخ تتحد جميعها لتخلق شيئًا رائعًا.

بعض الوصفات لهذه المجموعة من السلطة تتطلب البقان المسكر. أنا أحبهم ، لكني أعتقد ذلك البقان المحمص أو حتى البقان الخام جيدة. أحمصهم في الفرن على مقلاة عند 350 درجة فهرنهايت حتى يتحول لونهم إلى اللون البني الفاتح ورائحته (أو فرن محمصة) واستخدمهم طوال الأسبوع.

فيما يتعلق بخيارات الجبن لسلطة البقان والسبانخ والفراولة اللذيذة ، فإن الأصناف المالحة و / أو المنعشة تعمل بشكل جيد. نحن نحب جبن الفيتا أو جبن الماعز أو الجبن القديم مثل بارميزان أو أسياجو.

صلصة أخرى من شأنها أن تكون رائعة مع هذه السلطة هي وصفة خل التوت منخفضة الكربوهيدرات.

إذا كنت تحب وصفات سلطة شرائح اللحم ، جرب سلطة شرائح اللحم والخوخ مع التقليل من البلسم. إنه مزيج آخر من النكهات الرائعة من اللحم البقري والفلفل والحلو اللاذع والمالح!


سلطة التوت والسبانخ

هذه هي السلطة المفضلة لدي للحصول على وصفة سلطة سهلة لمدة 5 دقائق. فهو يجمع بين مكونات السلطة المفضلة لدي & # 8211 السبانخ والتوت والجوز وجبن الماعز & # 8211 ويقدم بشكل جميل.

إذا كنت تتابعني على قصص Instagram ، فإن وصفة سلطة السبانخ هي وصفة سلطة السبانخ التي أقوم بتجربتها في أغلب الأحيان. من يستطيع مقاومة أوراق السبانخ الرقيقة والتوت النابض بالحياة؟

هذه السلطة رائعة لأشهر الربيع والصيف الدافئة عندما تشتهي وصفة خفيفة وطازجة. ولكن إذا كنت & # 8217d ترغب في إضافة البروتين ، فيمكنك بسهولة رمي بعض الدجاج المقطّع أو لحم الخنزير المقطوع للحصول على وجبة أكثر إشباعًا.


سلطة الفراولة والسبانخ مع البلسميك

خلال الأسبوعين الماضيين ، كنت أقضي أيام الثلاثاء المبهجة بعد ظهر يوم الثلاثاء في حقل مشمس في قطف الفراولة مع ابني. الفراولة الطازجة المقطوفة ليست مثل تلك الموجودة في محل البقالة. فهي غنية وحلوة وحمراء طوال الطريق. يمكنني تناول الياقوت الأحمر في الحديقة لأيام متتالية

المشكلة الوحيدة مع الفراولة الطازجة هي أن لها مدة صلاحية قصيرة بشكل استثنائي. أعتقد أن سبب بيعهم لتلك الأشياء الصلبة ، غير الناضجة ، البيضاء ، التي تشبه الفراولة في متجر البقالة & hellip لحسن الحظ ، أعرف بعض النصائح الرائعة لتخزين الفراولة التي تحافظ على طعم الفراولة الطازجة المنتقاة لعدة أيام. الصور المصورة هنا كانت موجودة بالفعل في ثلاجتي لمدة 48 ساعة وما زالت تبدو كما لو أنها التقطت للتو!

وصفتي لسلطة الفراولة والسبانخ مع البلسميك جيدة جدًا لدرجة أنها تستحق بعضًا من التوت المحبوب. كانت هذه السلطة تدخل في تناوب العشاء أسبوعيًا وستستمر في القيام بذلك حتى نهاية موسم الفراولة. إنها & rsquos جيدة جدًا أكلها طفلي البالغ من العمر 5 سنوات (بما في ذلك السبانخ) دون مواربة! التوت الطازج الغني مع السبانخ والفيتا واللوز المحمص يقترن بشكل لذيذ مع وصفتي لخل البلسميك محلي الصنع لخلق نكهة حلوة وجوزية. ناهيك عن أن هذه السلطة سريعة وسهلة التحضير!

هل تشعر بالجوع الزائد؟ أوصي بشوي بعض صدور الدجاج المتبلة بقليل من زيت الزيتون والملح والفلفل. قم بتقطيعها إلى شرائح وقدمها دافئة في الأعلى لأخذ هذه السلطة إلى مستوى عشاء ومرضي.

نعود الآن إلى تلك التوت الناضجة تمامًا. سيكون من العار حقًا أن يفسدوا بعد أن تم اختيارهم بمحبة. لذلك قمت بتضمين نصائحي للحفاظ على الفراولة طازجة.

نصائح للحفاظ على الفراولة طازجة:

لا تغسل قبل التخزين. إذا كانت مبللة من الحقل ، ضعها على منشفة لتجف لمدة ساعة أو ساعتين.

قم بتخزين الفراولة في طبق كبير مبطّن بالمناشف الورقية. رتبي الفراولة في طبقة واحدة ولمس بعضها البعض بأقل قدر ممكن. إذا كان يجب عليك تكديس التوت في طبقتين ، فضع التوت الأكبر والأثقل في الأسفل والصغير في الأعلى.

قم بتغطية الطبق بغطاء بلاستيكي حتى ينتشر الهواء في الحاوية. إذا لاحظت أن الرطوبة تبدأ في التراكم تحت الغلاف البلاستيكي ، فقم بإزالتها. احفظه في الثلاجة لبضعة أيام.


تخطي تناول الطعام في الخارج واستمتع بهذه السلطة الرائعة في المنزل بسعر أقل!

سلطة واحدة فقط يمكن أن تكلف ثروة صغيرة في المطعم. بالإضافة إلى ذلك ، أضف أفرادًا آخرين من العائلة وقد أنفقت بالفعل الكثير. وفر المال واصنع وصفة سلطة الفراولة والسبانخ في المنزل.

يصبح تناول الطعام بالخارج باهظ الثمن ولا يكون دائمًا بهذه السرعة أو الجودة. توفر وصفات مثل هذه السلطة اللذيذة الكثير من المال وتسمح لعائلتنا بتناول الطعام بشكل جيد مقابل أقل.

نحن في الواقع نفضل صنع هذه السلطة في المنزل لأنها جيدة جدًا وسهلة التحضير. لا أستطيع الانتظار & # 8217t حتى تجربها!

يرجى العودة وترك تعليق لإعلامنا بمدى إعجابك بوصفة السلطة هذه. أراهن أنك ستحبه! انه جيد جدا!

إنها واحدة من تلك السلطات ، التي ستجعلها طوال الوقت بمجرد تجربتها. مع 6 مكونات فقط ، إنه حقًا سريع وسهل جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، لذيذ جدا.


شاهد الفيديو: سلطة السبانخ والفراولة - ديما حجاوي


تعليقات:

  1. Moogugul

    عبارة عظيمة

  2. Kazragul

    الفكر غير الناجح

  3. Sundiata

    يظهر الموقع في الأوبرا بشكل غير صحيح قليلاً ، ولكن كل شيء رائع! شكرا على الأفكار الذكية!

  4. Mezijin

    اختيار جيد)

  5. Ricard

    لقد تمت زيارتك بفكرة رائعة ببساطة

  6. Rangey

    نعم المرأة الجذابة تشتت الانتباه. بالضبط - تعبت من الأيام الحرجة - تغيير الجنس !!!!! شرح صورة مضحكة: "Ass. منظر أمامي "سبع مربيات لديهن ... أربعة عشر ثديًا - متعة هذا صحيح - بغض النظر عن كمية الفودكا التي تتناولها ، ما زلت تركض مرتين! (حكمة). لقد وضع خوفًا طفيفًا. ما هو من؟ انترنو الذي يشرب سبع مرات - اشرب مرة واحدة! ما إذا كان يمكن تغيير مكان الحقنة الشرجية. تفتقر الفتيات إلى الأنوثة ، والنساء يفتقرن إلى العذرية. هذه بالضبط المجموعة النحتية: هرقل يمزق فم صبي يتبول. جعلت هذه الشارة الرائعة على رجل يبلغ وزنه 150 كيلوغرامًا مآخذ التوصيل بعيدة عن متناول معظم الأطفال - يموت أكثر الموهوبين. ))) زوجة صديقي ليست امرأة بالنسبة لي ... ولكن إذا كانت جميلة. ...... ليس صديقي)))

  7. Ramses

    ألا تعجبك؟

  8. Kingswell

    أعتقد أنك قد ضللت.



اكتب رسالة