ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

12 من الأطعمة الصحية التي تحتوي في الواقع على سعرات حرارية أكثر من بيج ماك

12 من الأطعمة الصحية التي تحتوي في الواقع على سعرات حرارية أكثر من بيج ماك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لن تخمن أبدًا أي الأطعمة الصحية العصرية المفضلة في القائمة

الأكثر شيوعًا عن اتجاهات الطعام ، مثل أطباق الآساي ، والرامين ، وحتى سلطة الكالي سيزر ، تحتوي جميعها على سعرات حرارية أكثر من بيج ماك.

ماكدونالدز بيج ماك هو أكثر الوجبات السريعة شهرة في العالم ، مع جلجله الشهير - "قطعتان من لحم البقر بالكامل ، صلصة خاصة ، خس ، جبن ، مخلل ، بصل على كعكة بذور السمسم" - لا يزال يرن في آذان البالغين عبر أمريكا.

للأطعمة "الصحية" الاثني عشر التي تحتوي في الواقع على سعرات حرارية أكثر من عرض شرائح بيج ماك.

لكن Big Mac قد تطور إلى ما هو أبعد من مجرد رمز للوجبات السريعة. يمثل الآن نظامًا غذائيًا صناعيًا يعمل على لحم البقر غير المكلف والجبن عالي المعالجة والدقيق الأبيض المبيض. اعتبارًا من عام 2015 ، أصبحت ماكدونالدز أكبر مشترٍ للحوم البقر والخس والطماطم في العالم. ثلاثة مكونات أساسية لشطيرة بيج ماك. لسوء الحظ ، أصبحت مطاعم ماكدونالدز وبيج ماك أيضًا تجسد انتشار وباء السمنة المتزايد في جميع أنحاء العالم.

على الرغم من سمعته ، إلا أن بيج ماك ليس من أكثر شطائر الوجبات السريعة غير الصحية - ولا حتى قريبًا منه. مع 540 سعرة حرارية فقط ، فإن بيج ماك متواضع للغاية في الواقع. هناك عدد مذهل من الأطباق "الصحية والصحية" التي تتفوق بسهولة على عدد السعرات الحرارية في Big Mac. الأكثر شيوعًا عن اتجاهات الطعام ، مثل أطباق الآساي ، والرامين ، وحتى سلطة الكالي سيزر ، تحتوي جميعها على سعرات حرارية أكثر من بيج ماك. حتى المواد الغذائية الصحية القديمة مثل سلطة كوب أو ساندويتش الموزاريلا والطماطم والريحان تحتوي على سعرات حرارية مذهلة. يمكن أن تكون الأطعمة الموجودة في هذه القائمة جزءًا من نظام غذائي صحي ومسؤول طالما أنك على دراية بحقائق التغذية الخاصة بهم. لا تدع سمعتهم التي تبدو "صحية" توجه اختياراتك وحدها.

إليك 12 نوعًا من الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من بيج ماك.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابتعد عن الأطباق الخبيثة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب رقم 1 الأسوأ من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) ، هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابتعد عن الأطباق الخبيثة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب رقم 1 الأسوأ من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابتعد عن الأطباق الخسيسة الموضحة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب الأسوأ رقم 1 من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) ، هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابتعد عن الأطباق الخبيثة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب رقم 1 الأسوأ من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) ، هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابتعد عن الأطباق الخسيسة الموضحة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب الأسوأ رقم 1 من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابق بعيدًا عن الأطباق الخبيثة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب رقم 1 الأسوأ من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) ، هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابق بعيدًا عن الأطباق الخبيثة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب رقم 1 الأسوأ من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) ، هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابتعد عن الأطباق الخسيسة الموضحة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب الأسوأ رقم 1 من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الصحافة السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) ، هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابق بعيدًا عن الأطباق الخبيثة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب رقم 1 الأسوأ من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


20 طعامًا صادمًا يحتوي على سعرات حرارية ودهون أكثر من بيج ماك

على الرغم من كل الضغوط السلبية المحيطة بـ Big Mac على مر السنين ، فمن المحتمل أن يكون من المفيد إعادة النظر في مدى سوء البرجر ، من الناحية التغذوية.

على الرغم من حقيقة أن ماكدونالدز بيج ماك يحتوي على 540 سعرات حرارية, 28 جراما من الدهون، و 10 جرامات من الدهون المشبعة (التي تمثل 44 في المائة و 50 في المائة من المدخول اليومي الموصى به ، على التوالي) هناك بالفعل أشياء أسوأ بكثير يمكنك تناولها في مطعم.

الجزء الأكثر رعباً: يبدو أن العديد من الأطباق التي تؤذي القلب خيارات صحية ، مثل السلطات ولفائف الخس. نظرًا لأنه قد يكون من الصعب اكتشاف قنابل النظام الغذائي ، فقد جمعنا 20 نموذجًا من أطباق المطاعم التي تحتوي على سعرات حرارية وغرامات دهون أكثر من بيج ماك. ابتعد عن الأطباق الخبيثة أدناه (بالإضافة إلى هذا الترتيب رقم 1 الأسوأ من كل مطعم شهير) للبقاء على المسار الصحيح نحو منصة الفائز بفقدان الوزن.


شاهد الفيديو: عشرة أطعمة عليك تجنبها للحصول على قوام رشيق


تعليقات:

  1. Hueil

    أعتذر ولكن في رأيي أنت مخطئ. أدخل سنناقشها. اكتب لي في PM ، سنتعامل معها.

  2. Dira

    أنا أستخدم بالفعل

  3. Vokree

    أين اختفت لفترة طويلة؟

  4. Rowen

    إنها توافق ، إنها الإجابة المسلية



اكتب رسالة