ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

مرحبًا مرضى السكر ، هل تريد رؤية أفضل؟ اشرب النبيذ الأبيض

مرحبًا مرضى السكر ، هل تريد رؤية أفضل؟ اشرب النبيذ الأبيض


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


توصلت دراسة أسترالية جديدة إلى أن شرب النبيذ الأبيض يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بمشاكل الرؤية المرتبطة بمرض السكري

20 كوبًا في 20 يومًا؟ هذا هو 20/20 الجديد.

قلنا لك أولاً أن شرب كأس من النبيذ يعادل ساعة في صالة الألعاب الرياضية ، والآن يمكنك استخدام كل زجاجات شاردونيه تلك: تحسين البصر. اكتشفت أستراليا أن مرضى السكر الذين يشربون النبيذ الأبيض بانتظام لديهم مخاطر أقل للإصابة باعتلال الشبكية السكري ، ويعرف أيضًا باسم فقدان البصر بسبب المضاعفات المتعلقة بمرض السكري. وفقًا لـ Wine Spectator.

على الرغم من أن العلماء قد ربطوا سابقًا بين استهلاك النبيذ وصحة مرضى السكري ، لم يسبق أن أشارت الأبحاث من قبل إلى فوائد البصر المحددة لمرضى السكر الذين يشربون النبيذ الأبيض أو النبيذ الفوار أو الشيري.

الأشخاص الذين يشربون كميات معتدلة من النبيذ الأبيض أو النبيذ الفوار معرضون لخطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري بنسبة 2.4 في المائة ، بينما وجد أن الأشخاص الذين ينغمسون في المشروبات الروحية معرضون لخطر الإصابة بنسبة 49 في المائة ، بينما يتعرض الأشخاص الذين يشربون النبيذ الأحمر لخطر الإصابة بنسبة 12.2 في المائة.

حتى الآن ، الباحثون غير متأكدين من سبب تأثير النبيذ الأبيض الإيجابي على خطر الإصابة بفقدان البصر لدى مرضى السكري ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.


11 شيئًا أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن أحصل على إنفزلاين

يتم تقديم Invisalign كبديل سهل لتقويم الأسنان التقليدي ، لكن البدء ليس سلسًا كما قد تأمل.

أنا أبلغ من العمر 26 عامًا ، ولسنوات ، في كل مرة أرى فيها أحد المشاهير أو شخصًا يفتح فمًا مليئًا بأسنان مستقيمة تمامًا ، يمكنني أن أساعد ولكني أشعر بالحسد والقليل من الانزعاج لأن أسناني لا تبدو هكذا. حتى بعد تقويم الأسنان ، لم تكن أسناني خالية من العيوب. لقد أصبت بقضمة مفتوحة. هذا يعني أن 20 من أصل 24 من أسناني بها مسافة كبيرة بينهم ، حتى عندما أقوم بالعض. قبل عقد من الزمان ، أخبرني أخصائيو تقويم الأسنان أنني سأضطر إلى إجراء جولة ثانية من تقويم الأسنان وجراحة الفك لتصحيح الوضع بالكامل. لقد أجلته لسنوات ، لأن أسوأ من الأسنان المعوجة كان التفكير في إجراء الجراحة والتقويم (مرة أخرى)!

ومع ذلك ، أوصى أخصائي تقويم الأسنان هذا العام بعلاج بديل ، إنفزلاين ، كان لديه فرصة جيدة لتقويم أسناني وتصحيح لدغتي دون جراحة. على عكس الأقواس ، التي تستخدم أسلاكًا وأقواسًا معدنية لتقويم الأسنان ، يحرك Invisalign الأسنان بسلسلة من التقويمات المصنوعة خصيصًا (المعروفة أيضًا باسم الخدم) المصنوعة من البلاستيك الشفاف ، لذا فهي أقل وضوحًا بكثير من الأقواس. قفزت على متن المركب على الفور ، لكنني لم أقم بإجراء الكثير من الأبحاث على الأرجح. على الرغم من أنني مضيت شهرًا واحدًا فقط على برنامج Invisalign الخاص بي & # xE2 & # x20AC & # x201D وأنا سعيد حقًا بالنتائج حتى الآن! & # xE2 & # x20AC & # x201D إليك بعض الأشياء التي كنت أتمنى أن أعرفها قبل أن أتدخل.

1. قد تتلقى مرفقات أكثر مما تتوقع. قد تتضمن إجراءات الإنفزلاين الأخيرة المرفقات ، أو الحواف بلون المينا التي تلتصق بأسنانك مثل الأقواس. تنقر هذه المرفقات على تقويم الأسنان الإنفزلاين لمساعدة الأسنان على التحرك بشكل أكثر فعالية. بدون تقويم الأسنان ، تكون نتوءات المرفقات غير مرئية تقريبًا. ولكن مع وجود تقويم الأسنان في الداخل ، يبدو أن لديك مشابك شفافة. حذرني أخصائي تقويم الأسنان من أنه سيكون لدي مرفقين ، لكن انتهى بي الأمر بـ 20. لذا ، في معظم اليوم ، أبدو وكأنني أرتدي تقويم الأسنان.

2. وقت ارتداء الموصى به هو 22 ساعة. أنا لا أعرف ما كنت أفكر فيه. . . أعتقد أنني كنت أحسب أنه يمكنني ترك التقويم في المنزل عند الذهاب إلى حفلة أو في الخارج لتناول العشاء. لكن كلا. أحتفظ بها ما لم أتناول الطعام ، ولا أغادر المنزل دون أن أحزم علبة المصفف مع فرشاة أسنان بحجم السفر.

3. قد تفقد الوزن. نظرًا لأن وقت التآكل هو 22 ساعة ، فهذا يترك ساعتين لتناول ثلاث وجبات يوميًا. إنه & aposs طموح جدًا ، لكني أبذل قصارى جهدي ، لأنه يتفوق حقًا في محاولة نزع التقويم عن أسناني أكثر من اللازم. المصففات شديدة الإحكام ويصعب إزالتها بشكل خاص إذا كانت الأسنان متقرحة. على الرغم من أنه يمكنك دائمًا إخراج أدوات التقويم لتناول الوجبات الخفيفة ، فقد وجدت صعوبة في إزالة التقويم وإعادة غسل الأسنان أكثر من ثلاث مرات في اليوم. على الرغم من محاولاتي لتعبئة السعرات الحرارية في كل وجبة (سأحصل على عصير وعجة وزبادي على الإفطار ، وما إلى ذلك) ، ما زلت أشعر بالجوع طوال الوقت. لقد فقدت القليل من وزني في الشهر الأول ، لكنني عدت إلى وزني الطبيعي بعد إدخال عصير البروتين في كل وجبة.

4. الوداع قبلة أحمر الشفاه. أصبح لمعان الشفاه وأحمر الشفاه الملون شيئًا من الماضي. يلتصقون بسهولة بالمصففات والمرفقات. لا بأس بلسم الشفاه الشفاف واللمعان ، لكنهما قد يتركان في بعض الأحيان بقايا شمعية على التقويمات. في هذه الأيام ، أتحدث عن تطبيق مكياج العيون الدراماتيكي لجذب الانتباه بعيدًا عن فمي.

5. لا مزيد من عمليات تجميل الأظافر. يكاد يكون من المستحيل إزالة المصففات بدون مساعدة أظافرك ، لذلك ما لم تكن موافقًا على أظافر متكسرة ، التزم بتلميع أصابعك فوق دهانها.

6. التقبيل محرج. نعم ، ليس هناك من تجنب الجهاز البلاستيكي العملاق في جميع أنحاء الفم وحول فمك ، وهو بالتأكيد يقضي على موجو. يزعم بعض الأشخاص على الإنترنت أن Invisalign قد قتلت حياتهم العاطفية ، لكنني أعتقد أن هذا & aposs متطرف قليلاً. من المفيد أن يكون لديك شخص آخر رائع مع فمك المثبت. كما أنه يساعد أيضًا في محاولة أخذ بعض دقائق الهدية الترويجية مع حبيبك بعين الاعتبار.

7. أنت تنظف أسنانك عشرات المرات في اليوم. حسنًا ، ربما أكثر من ستة ، لكن يبدو وكأنه دزينة. يمكن أن تعيق البلاك وجزيئات الطعام حركة الأسنان بالإضافة إلى أنها يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والتجاويف. نتيجة لذلك ، من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول أي شيء. أستخدم ثلاثة أنواع مختلفة من معجون الأسنان وفرشاة الأسنان ، حيث يتعين عليّ تخزينها في المنزل وفي العمل وفي حقيبتي. في المنزل ، & # xC2 أستخدم Nimbus ، وهي فرشاة أسنان فائقة النعومة ، مع Tom & aposs من معجون أسنان Maine Whole Care. في العمل ، أستخدم منتجات أكثر قوة للحصول على أسنان فائقة النظافة ونعومة: فرشاة أسنان Oral-B Pro-Health All-in-One (مثل كرسي التدليك لأسنانك ولثتك) ومعجون أسنان Arm & amp Hammer Advance White. أخيرًا ، بالنسبة إلى حقيبتي ، لديّ فرشاة أسنان تافهة وعامة بحجم السفر (تنجز المهمة) مع نسخة بحجم السفر من معجون أسنان كولجيت أوبتيك وايت. أنا أستخدم الخيط باستخدام Oral-B Glide.

8. المرفقات وصمة عار حقا بسهولة. لقد رأيته مرات عديدة & # xE2 & # x20AC & # x201D أصدقائي الذين يشربون القهوة والشاي الذين لم يلتزموا بعادة تنظيف الأسنان المنتظمة انتهى بهم الأمر إلى تلطيخ مرفقاتهم. يبدأ المركب غير المرئي عمليًا في الظهور مثل قطع نواة الذرة البرتقالية عالقة في جميع أنحاء أسنانهم. ياك! نتيجة لذلك ، يجب أن يتبع كل فنجان قهوة أو شاي على الفور بفرشاة أسنان.

9. الماء البارد فقط. ومع ذلك ، أثناء ارتداء Invisalign ، يمكنك فقط شرب الماء البارد وربما بعض الماء الفوار الصافي. سوف يتسبب الشاي الساخن في تلطيخ الأقواس وتشوهها. سوف تؤدي المشروبات السكرية والكحولية إلى تراكم الترسبات. حتى أنني حاولت اختبار المياه بكوب من النبيذ الأبيض ، وقد تسبب في تلطيخ الأقواس على الفور. الرتق!

10. التبييض ليس خيارا. خاصة إذا كان لديك مرفقات في مكانها ، فإن التبييض ليس خيارًا حتى يكتمل علاج الإنفزلاين. ومع ذلك ، فإن غسل أسنانك كثيرًا وتجنب المشروبات المسببة للبقع سوف ينعش مينا الأسنان قليلاً.

11. هناك & aposs فترة التصفية. & quot ظننت أنني سأنتهي بعد 40 صينية ، حتى قالت أختي ، "أوه لا ، عزيزي. بعد ذلك ، سيكون لديك مجموعة من تقويم الأسنان لإصلاح أي أسنان مستعصية. ' آه ، لذا فإن علاجي ليس له نهاية متوقعة في الأفق.

على الرغم من كل السلبيات ، فقد التزمت برؤية العلاج ، حتى لو استغرق بضع سنوات. لقد لاحظت بالفعل اختلافًا في عضتي (يمكنني المضغ بستة أضراس الآن! ووو!) ، وبالتأكيد بدأت أسناني بالاستقامة. لقد تغلبت على كوني خجولة بشأن Invisalign الخاص بي ، وأبتسم أكبر من أي وقت مضى ، حتى مع استخدام أدوات التقويم. في نهاية اليوم ، أعلم أنني أتخذ إجراءً تجاه الحصول على الأسنان المثالية التي أحسدها دائمًا ، وهذا شعور رائع يستحق التضحيات.

المزيد من Popsugar Beauty:

ظهر هذا المقال في الأصل على www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 شيئًا أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن أحصل على إنفزلاين

يتم تقديم Invisalign كبديل سهل لتقويم الأسنان التقليدي ، لكن البدء ليس سلسًا كما قد تأمل.

أنا أبلغ من العمر 26 عامًا ، ولسنوات ، في كل مرة أرى فيها أحد المشاهير أو شخصًا يفتح فمًا مليئًا بأسنان مستقيمة تمامًا ، يمكنني أن أساعد ولكني أشعر بالحسد والقليل من الانزعاج لأن أسناني لا تبدو هكذا. حتى بعد تقويم الأسنان ، لم تكن أسناني خالية من العيوب. لقد أصبت بقضمة مفتوحة. هذا يعني أن 20 من أصل 24 من أسناني بها مسافة كبيرة بينهم ، حتى عندما أقوم بالعض. قبل عقد من الزمان ، أخبرني أخصائيو تقويم الأسنان أنني سأضطر إلى إجراء جولة ثانية من تقويم الأسنان وجراحة الفك لتصحيح الوضع بالكامل. لقد أجلته لسنوات ، لأن أسوأ من الأسنان المعوجة كان التفكير في إجراء الجراحة والتقويم (مرة أخرى)!

ومع ذلك ، أوصى أخصائي تقويم الأسنان هذا العام بعلاج بديل ، إنفزلاين ، كان لديه فرصة جيدة لتقويم أسناني وتصحيح لدغتي دون جراحة. على عكس الأقواس ، التي تستخدم أسلاكًا وأقواسًا معدنية لتقويم الأسنان ، يحرك Invisalign الأسنان بسلسلة من التقويمات المصنوعة خصيصًا (المعروفة أيضًا باسم الخدم) المصنوعة من البلاستيك الشفاف ، لذا فهي أقل وضوحًا بكثير من الأقواس. قفزت على متن المركب على الفور ، لكنني لم أقم بإجراء الكثير من الأبحاث كما ينبغي. على الرغم من أنني مضيت شهرًا واحدًا فقط على برنامج Invisalign الخاص بي & # xE2 & # x20AC & # x201D وأنا سعيد حقًا بالنتائج حتى الآن! & # xE2 & # x20AC & # x201D إليك بعض الأشياء التي كنت أتمنى أن أعرفها قبل أن أتدخل.

1. قد تتلقى مرفقات أكثر مما تتوقع. قد تتضمن إجراءات الإنفزلاين الأخيرة المرفقات ، أو الحواف بلون المينا التي تلتصق بأسنانك مثل الأقواس. تنقر هذه المرفقات على تقويم الأسنان الإنفزلاين لمساعدة الأسنان على التحرك بشكل أكثر فعالية. بدون تقويم الأسنان ، تكون نتوءات المرفقات غير مرئية تقريبًا. ولكن مع وجود تقويم الأسنان في الداخل ، يبدو أن لديك مشابك شفافة. حذرني أخصائي تقويم الأسنان من أنه سيكون لدي ملحقين ، لكن انتهى بي الأمر بالحصول على 20. لذا ، في معظم اليوم ، أبدو وكأنني أرتدي تقويمًا للأسنان.

2. وقت ارتداء الموصى به هو 22 ساعة. أنا لا أعرف ما كنت أفكر فيه. . . أعتقد أنني كنت أحسب أنه يمكنني ترك التقويم في المنزل عند الذهاب إلى حفلة أو في الخارج لتناول العشاء. لكن كلا. أحتفظ بها ما لم أتناول الطعام ، ولا أغادر المنزل دون أن أحزم علبة المصفف مع فرشاة أسنان بحجم السفر.

3. قد تفقد الوزن. نظرًا لأن وقت التآكل هو 22 ساعة ، فهذا يترك ساعتين لتناول ثلاث وجبات يوميًا. إنه & aposs طموح جدًا ، لكني أبذل قصارى جهدي ، لأنه يتفوق حقًا في محاولة نزع التقويم عن أسناني أكثر من اللازم. المصففات شديدة الإحكام ويصعب إزالتها بشكل خاص إذا كانت الأسنان متقرحة. على الرغم من أنه يمكنك دائمًا إخراج أدوات التقويم لتناول الوجبات الخفيفة ، فقد وجدت أنه يتألم لإزالة التقويم وتنظيف الأسنان أكثر من ثلاث مرات في اليوم. على الرغم من محاولاتي لتعبئة السعرات الحرارية في كل وجبة (سأحصل على عصير وعجة وزبادي على الإفطار ، وما إلى ذلك) ، ما زلت أشعر بالجوع طوال الوقت. لقد فقدت القليل من وزني في الشهر الأول ، لكنني عدت إلى وزني الطبيعي بعد إدخال عصير البروتين في كل وجبة.

4. الوداع قبلة أحمر الشفاه. أصبح لمعان الشفاه وأحمر الشفاه الملون شيئًا من الماضي. يلتصقون بسهولة بالمصففات والمرفقات. لا بأس بلسم الشفاه الشفاف واللمعان ، لكنهما قد يتركان في بعض الأحيان بقايا شمعية على التقويمات. في هذه الأيام ، أتحدث عن تطبيق مكياج العيون الدراماتيكي لجذب الانتباه بعيدًا عن فمي.

5. لا مزيد من عمليات تجميل الأظافر. يكاد يكون من المستحيل إزالة المصففات بدون مساعدة أظافرك ، لذلك ما لم تكن موافقًا على أظافر متكسرة ، التزم بتلميع أصابعك فوق دهانها.

6. التقبيل محرج. نعم ، ليس هناك من تجنب الجهاز البلاستيكي العملاق في جميع أنحاء الفم وحول فمك ، وهو بالتأكيد يقضي على موجو. يزعم بعض الأشخاص على الإنترنت أن Invisalign قتل حياتهم العاطفية ، لكنني أعتقد أن هذا & aposs متطرف قليلاً. من المفيد أن يكون لديك شخص آخر رائع مع فمك المثبت. كما أنه يساعد أيضًا في محاولة أخذ بعض دقائق الهدية الترويجية مع حبيبك في الاعتبار.

7. أنت تنظف أسنانك عشرات المرات في اليوم. حسنًا ، ربما أكثر من ستة ، لكن يبدو وكأنه دزينة. يمكن أن تعيق البلاك وجزيئات الطعام حركة الأسنان بالإضافة إلى أنها يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والتجاويف. نتيجة لذلك ، من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول أي شيء. أستخدم ثلاثة أنواع مختلفة من معجون الأسنان وفرشاة الأسنان ، حيث يتعين عليّ تخزينها في المنزل وفي العمل وفي حقيبتي. في المنزل ، & # xC2 أستخدم Nimbus ، فرشاة أسنان فائقة النعومة ، مع Tom & aposs من معجون أسنان Maine Whole Care. في العمل ، أستخدم منتجات أكثر قوة للحصول على أسنان فائقة النظافة ونعومة: فرشاة أسنان Oral-B Pro-Health All-in-One (مثل كرسي التدليك لأسنانك ولثتك) ومعجون أسنان Arm & amp Hammer Advance White. أخيرًا ، بالنسبة إلى حقيبتي ، لديّ فرشاة أسنان تافهة وعامة بحجم السفر (تنجز المهمة) مع نسخة بحجم السفر من معجون أسنان كولجيت أوبتيك وايت. أنا أستخدم الخيط باستخدام Oral-B Glide.

8. المرفقات وصمة عار حقا بسهولة. لقد رأيته مرات عديدة & # xE2 & # x20AC & # x201D أصدقائي الذين يشربون القهوة والشاي الذين لم يلتزموا بعادة تنظيف الأسنان المنتظمة انتهى بهم الأمر إلى تلطيخ مرفقاتهم. يبدأ المركب غير المرئي عمليًا في الظهور مثل قطع نواة الذرة البرتقالية عالقة في جميع أنحاء أسنانهم. ياك! نتيجة لذلك ، يجب أن يتبع كل فنجان قهوة أو شاي على الفور بفرشاة أسنان.

9. الماء البارد فقط. ومع ذلك ، أثناء ارتداء Invisalign ، يمكنك فقط شرب الماء البارد وربما بعض الماء الفوار الصافي. سوف يتسبب الشاي الساخن في تلطيخ الأقواس وتشوهها. سوف تؤدي المشروبات السكرية والكحولية إلى تراكم الترسبات. حتى أنني حاولت اختبار المياه بكوب من النبيذ الأبيض ، وقد تسبب في تلطيخ الأقواس على الفور. الرتق!

10. التبييض ليس خيارا. خاصة إذا كان لديك مرفقات في مكانها ، فإن التبييض ليس خيارًا حتى يكتمل علاج الإنفزلاين. ومع ذلك ، فإن غسل أسنانك كثيرًا وتجنب المشروبات المسببة للبقع سوف ينعش مينا الأسنان قليلاً.

11. هناك & aposs فترة التصفية. & quot ظننت أنني سأنتهي بعد 40 صينية ، حتى قالت أختي ، "أوه لا ، عزيزي. بعد ذلك ، سيكون لديك مجموعة من تقويم الأسنان لإصلاح أي أسنان مستعصية. ' آه ، لذا فإن علاجي ليس له نهاية متوقعة في الأفق.

على الرغم من كل السلبيات ، فقد التزمت برؤية العلاج ، حتى لو استغرق بضع سنوات. لقد لاحظت بالفعل اختلافًا في عضتي (يمكنني المضغ بستة أضراس الآن! ووو!) ، وبالتأكيد بدأت أسناني بالاستقامة. لقد تغلبت على كوني خجولة بشأن Invisalign الخاص بي ، وأبتسم أكبر من أي وقت مضى ، حتى مع استخدام أدوات التقويم. في نهاية اليوم ، أعلم أنني أتخذ إجراءً تجاه الحصول على الأسنان المثالية التي أحسدها دائمًا ، وهذا شعور رائع يستحق التضحيات.

المزيد من Popsugar Beauty:

ظهر هذا المقال في الأصل على www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 شيئًا أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن أحصل على إنفزلاين

يتم تقديم Invisalign كبديل سهل لتقويم الأسنان التقليدي ، لكن البدء ليس سلسًا كما قد تأمل.

أنا أبلغ من العمر 26 عامًا ، ولسنوات ، في كل مرة أرى فيها أحد المشاهير أو شخصًا يفتح فمًا مليئًا بأسنان مستقيمة تمامًا ، يمكنني أن أساعد ولكني أشعر بالحسد والقليل من الانزعاج لأن أسناني لا تبدو هكذا. حتى بعد تقويم الأسنان ، لم تكن أسناني خالية من العيوب. لقد أصبت بقضمة مفتوحة. هذا يعني أن 20 من أصل 24 من أسناني بها مسافة كبيرة بينهم ، حتى عندما أقوم بالعض. قبل عقد من الزمان ، أخبرني أخصائيو تقويم الأسنان أنني سأضطر إلى إجراء جولة ثانية من تقويم الأسنان وجراحة الفك لتصحيح الوضع بالكامل. لقد أجلته لسنوات ، لأن أسوأ من الأسنان المعوجة كان التفكير في إجراء الجراحة والتقويم (مرة أخرى)!

ومع ذلك ، أوصى أخصائي تقويم الأسنان هذا العام بعلاج بديل ، إنفزلاين ، كان لديه فرصة جيدة لتقويم أسناني وتصحيح لدغتي دون جراحة. على عكس الأقواس ، التي تستخدم أسلاكًا وأقواسًا معدنية لتقويم الأسنان ، يحرك Invisalign الأسنان بسلسلة من التقويمات المصنوعة خصيصًا (المعروفة أيضًا باسم الخدم) المصنوعة من البلاستيك الشفاف ، لذا فهي أقل وضوحًا بكثير من الأقواس. قفزت على متن المركب على الفور ، لكنني لم أقم بإجراء الكثير من الأبحاث كما ينبغي. على الرغم من أنني لم أمضِ شهرًا فقط على برنامج Invisalign الخاص بي & # xE2 & # x20AC & # x201D وأنا سعيد حقًا بالنتائج حتى الآن! & # xE2 & # x20AC & # x201D إليك بعض الأشياء التي كنت أتمنى أن أعرفها قبل أن أتدخل.

1. قد تتلقى مرفقات أكثر مما تتوقع. قد تتضمن إجراءات الإنفزلاين الحديثة المرفقات ، أو الحواف بلون المينا التي تلتصق بأسنانك مثل الأقواس. تنقر هذه المرفقات على تقويم الأسنان الإنفزلاين لمساعدة الأسنان على التحرك بشكل أكثر فعالية. بدون تقويم الأسنان ، تكون نتوءات المرفقات غير مرئية تقريبًا. ولكن مع وجود تقويم الأسنان في الداخل ، يبدو أن لديك مشابك شفافة. حذرني أخصائي تقويم الأسنان من أنه سيكون لدي ملحقين ، لكن انتهى بي الأمر بالحصول على 20. لذا ، في معظم اليوم ، أبدو وكأنني أرتدي تقويمًا للأسنان.

2. وقت ارتداء الموصى به هو 22 ساعة. أنا لا أعرف ما كنت أفكر فيه. . . أعتقد أنني كنت أحسب أنه يمكنني ترك التقويم في المنزل عند الذهاب إلى حفلة أو في الخارج لتناول العشاء. لكن كلا. أحتفظ بها ما لم أتناول الطعام ، ولا أغادر المنزل دون أن أحزم علبة المصفف مع فرشاة أسنان بحجم السفر.

3. قد تفقد الوزن. نظرًا لأن وقت التآكل هو 22 ساعة ، فهذا يترك ساعتين لتناول ثلاث وجبات يوميًا. إنه & aposs طموح جدًا ، لكني أبذل قصارى جهدي ، لأنه يتفوق حقًا في محاولة نزع التقويم عن أسناني أكثر من اللازم. المصففات شديدة الإحكام ويصعب إزالتها بشكل خاص إذا كانت الأسنان متقرحة. على الرغم من أنه يمكنك دائمًا إخراج أدوات التقويم لتناول الوجبات الخفيفة ، فقد وجدت صعوبة في إزالة التقويم وإعادة غسل الأسنان أكثر من ثلاث مرات في اليوم. على الرغم من محاولاتي لتعبئة السعرات الحرارية في كل وجبة (سأحصل على عصير وعجة وزبادي على الإفطار ، وما إلى ذلك) ، ما زلت أشعر بالجوع طوال الوقت. لقد فقدت القليل من وزني في الشهر الأول ، لكنني عدت إلى وزني الطبيعي بعد إدخال عصير البروتين في كل وجبة.

4. الوداع قبلة أحمر الشفاه. أصبح لمعان الشفاه وأحمر الشفاه الملون شيئًا من الماضي. يلتصقون بسهولة بالمصففات والمرفقات. لا بأس بلسم الشفاه الشفاف واللمعان ، لكنهما قد يتركان في بعض الأحيان بقايا شمعية على التقويمات. في هذه الأيام ، أتحدث عن تطبيق مكياج العيون الدراماتيكي لجذب الانتباه بعيدًا عن فمي.

5. لا مزيد من عمليات تجميل الأظافر. يكاد يكون من المستحيل إزالة المصففات بدون مساعدة أظافرك ، لذلك ما لم تكن موافقًا على أظافر متكسرة ، التزم بتلميع أصابعك فوق دهانها.

6. التقبيل محرج. نعم ، ليس هناك من تجنب الجهاز البلاستيكي العملاق في جميع أنحاء الفم وحول فمك ، وهو بالتأكيد يقضي على موجو. يزعم بعض الأشخاص على الإنترنت أن Invisalign قد قتلت حياتهم العاطفية ، لكنني أعتقد أن هذا & aposs متطرف قليلاً. من المفيد أن يكون لديك شخص آخر رائع مع فمك المثبت. كما أنه يساعد أيضًا في محاولة أخذ بعض دقائق الهدية الترويجية مع حبيبك في الاعتبار.

7. أنت تنظف أسنانك عشرات المرات في اليوم. حسنًا ، ربما أكثر من ستة ، لكن يبدو وكأنه دزينة. يمكن أن يعيق البلاك وجزيئات الطعام حركة الأسنان بالإضافة إلى أنه يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والتجاويف. نتيجة لذلك ، من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول أي شيء. أستخدم ثلاثة أنواع مختلفة من معجون الأسنان وفرشاة الأسنان ، حيث يتعين عليّ تخزينها في المنزل وفي العمل وفي حقيبتي. في المنزل ، & # xC2 أستخدم Nimbus ، وهي فرشاة أسنان فائقة النعومة ، مع Tom & aposs من معجون أسنان Maine Whole Care. في العمل ، أستخدم منتجات أكثر قوة للحصول على أسنان فائقة النظافة ونعومة: فرشاة أسنان Oral-B Pro-Health All-in-One (مثل كرسي التدليك لأسنانك ولثتك) ومعجون أسنان Arm & amp Hammer Advance White. أخيرًا ، بالنسبة إلى حقيبتي ، لديّ فرشاة أسنان تافهة وعامة بحجم السفر (تنجز المهمة) مع نسخة بحجم السفر من معجون أسنان كولجيت أوبتيك وايت. أنا أستخدم الخيط باستخدام Oral-B Glide.

8. المرفقات وصمة عار حقا بسهولة. لقد رأيته مرات عديدة & # xE2 & # x20AC & # x201D أصدقائي الذين يشربون القهوة والشاي الذين لم يلتزموا بعادة تنظيف الأسنان المنتظمة انتهى بهم الأمر إلى تلطيخ مرفقاتهم. يبدأ المركب غير المرئي عمليًا في الظهور مثل قطع نواة الذرة البرتقالية عالقة في جميع أنحاء أسنانهم. ياك! نتيجة لذلك ، يجب أن يتبع كل فنجان قهوة أو شاي على الفور بفرشاة أسنان.

9. الماء البارد فقط. ومع ذلك ، أثناء ارتداء Invisalign ، يمكنك فقط شرب الماء البارد وربما بعض الماء الفوار الصافي. سوف يتسبب الشاي الساخن في تلطيخ الأقواس وتشوهها. سوف تؤدي المشروبات السكرية والكحولية إلى تراكم الترسبات. حتى أنني حاولت اختبار المياه بكوب من النبيذ الأبيض ، وقد تسبب في تلطيخ الأقواس على الفور. الرتق!

10. التبييض ليس خيارا. خاصة إذا كان لديك مرفقات في مكانها ، فإن التبييض ليس خيارًا حتى يكتمل علاج الإنفزلاين. ومع ذلك ، فإن غسل أسنانك كثيرًا وتجنب المشروبات المسببة للبقع سوف ينعش مينا الأسنان قليلاً.

11. هناك & aposs فترة التصفية. & quot ظننت أنني سأنتهي بعد 40 صينية ، حتى قالت أختي ، "أوه لا ، عزيزي. بعد ذلك ، سيكون لديك مجموعة من تقويم الأسنان المصقول لإصلاح أي أسنان مستعصية. & quot ؛ لذا ، بشكل أساسي ، بعد اكتمال المجموعة الأولية من التقويم ، ستنشئ Invisalign مجموعة أخرى من تقويم الأسنان لتصحيح أي أسنان مستعصية قليلاً. آه ، لذا فإن علاجي ليس له نهاية متوقعة في الأفق.

على الرغم من كل السلبيات ، فقد التزمت برؤية العلاج ، حتى لو استغرق بضع سنوات. لقد لاحظت بالفعل اختلافًا في عضتي (يمكنني المضغ بستة أضراس الآن! ووو!) ، وبالتأكيد بدأت أسناني بالاستقامة. لقد تغلبت على كوني خجولة بشأن Invisalign الخاص بي ، وأبتسم أكبر من أي وقت مضى ، حتى مع استخدام أدوات التقويم. في نهاية اليوم ، أعلم أنني أتخذ إجراءً تجاه الحصول على الأسنان المثالية التي أحسدها دائمًا ، وهذا شعور رائع يستحق التضحيات.

المزيد من Popsugar Beauty:

ظهر هذا المقال في الأصل على www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 شيئًا أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن أحصل على إنفزلاين

يتم تقديم Invisalign كبديل سهل لتقويم الأسنان التقليدي ، لكن البدء ليس سلسًا كما قد تأمل.

أنا أبلغ من العمر 26 عامًا ، ولسنوات ، في كل مرة أرى فيها أحد المشاهير أو شخصًا يفتح فمًا مليئًا بأسنان مستقيمة تمامًا ، يمكنني أن أساعد ولكني أشعر بالحسد والقليل من الانزعاج لأن أسناني لا تبدو هكذا. حتى بعد تقويم الأسنان ، لم تكن أسناني خالية من العيوب. لقد أصبت بقضمة مفتوحة. هذا يعني أن 20 من أصل 24 من أسناني بها مسافة كبيرة بينهم ، حتى عندما أقوم بالعض. قبل عقد من الزمان ، أخبرني أخصائيو تقويم الأسنان أنني سأضطر إلى إجراء جولة ثانية من تقويم الأسنان وجراحة الفك لتصحيح الوضع بالكامل. لقد أجلته لسنوات ، لأن أسوأ من الأسنان المعوجة كان التفكير في إجراء الجراحة والتقويم (مرة أخرى)!

ومع ذلك ، أوصى أخصائي تقويم الأسنان هذا العام بعلاج بديل ، إنفزلاين ، كان لديه فرصة جيدة لتقويم أسناني وتصحيح لدغتي دون جراحة. على عكس الأقواس ، التي تستخدم أسلاكًا وأقواسًا معدنية لتقويم الأسنان ، يحرك Invisalign الأسنان بسلسلة من التقويمات المصنوعة خصيصًا (المعروفة أيضًا باسم الخدم) المصنوعة من البلاستيك الشفاف ، لذا فهي أقل وضوحًا بكثير من الأقواس. قفزت على متن المركب على الفور ، لكنني لم أقم بإجراء الكثير من الأبحاث كما ينبغي. على الرغم من أنني مضيت شهرًا واحدًا فقط على برنامج Invisalign الخاص بي & # xE2 & # x20AC & # x201D وأنا سعيد حقًا بالنتائج حتى الآن! & # xE2 & # x20AC & # x201D إليك بعض الأشياء التي كنت أتمنى أن أعرفها قبل أن أتدخل.

1. قد تتلقى مرفقات أكثر مما تتوقع. قد تتضمن إجراءات الإنفزلاين الحديثة المرفقات ، أو الحواف بلون المينا التي تلتصق بأسنانك مثل الأقواس. تنقر هذه المرفقات على تقويم الأسنان الإنفزلاين لمساعدة الأسنان على التحرك بشكل أكثر فعالية. بدون تقويم الأسنان ، تكون نتوءات المرفقات غير مرئية تقريبًا. ولكن مع وجود تقويم الأسنان في الداخل ، يبدو أن لديك مشابك شفافة. حذرني أخصائي تقويم الأسنان من أنه سيكون لدي مرفقين ، لكن انتهى بي الأمر بـ 20. لذا ، في معظم اليوم ، أبدو وكأنني أرتدي تقويم الأسنان.

2. وقت ارتداء الموصى به هو 22 ساعة. أنا لا أعرف ما كنت أفكر فيه. . . أعتقد أنني كنت أحسب أنه يمكنني ترك التقويم في المنزل عند الذهاب إلى حفلة أو في الخارج لتناول العشاء. لكن كلا. أحتفظ بها ما لم أتناول الطعام ، ولا أغادر المنزل دون أن أحزم علبة المصفف مع فرشاة أسنان بحجم السفر.

3. قد تفقد الوزن. نظرًا لأن وقت التآكل هو 22 ساعة ، فهذا يترك ساعتين لتناول ثلاث وجبات يوميًا. إنه & aposs طموح جدًا ، لكني أبذل قصارى جهدي ، لأنه يتفوق حقًا في محاولة نزع التقويم عن أسناني أكثر من اللازم. المصففات شديدة الإغلاق ويصعب إزالتها بشكل خاص إذا كانت الأسنان متقرحة. على الرغم من أنه يمكنك دائمًا إخراج أدوات التقويم لتناول الوجبات الخفيفة ، فقد وجدت أنه يتألم لإزالة التقويم وتنظيف الأسنان أكثر من ثلاث مرات في اليوم. على الرغم من محاولاتي لتعبئة السعرات الحرارية في كل وجبة (سأحصل على عصير وعجة وزبادي على الإفطار ، وما إلى ذلك) ، ما زلت أشعر بالجوع طوال الوقت. لقد فقدت القليل من وزني في الشهر الأول ، لكنني عدت إلى وزني الطبيعي بعد إدخال عصير البروتين في كل وجبة.

4. الوداع قبلة أحمر الشفاه. أصبح لمعان الشفاه وأحمر الشفاه الملون شيئًا من الماضي. يلتصقون بسهولة بالمصففات والمرفقات. لا بأس بلسم الشفاه الشفاف واللمعان ، لكنهما قد يتركان في بعض الأحيان بقايا شمعية على التقويمات. في هذه الأيام ، أتحدث عن تطبيق مكياج العيون الدراماتيكي لجذب الانتباه بعيدًا عن فمي.

5. لا مزيد من عمليات تجميل الأظافر. يكاد يكون من المستحيل إزالة المصففات بدون مساعدة أظافرك ، لذلك ما لم تكن موافقًا على أظافر متكسرة ، التزم بتلميع أصابعك فوق دهانها.

6. التقبيل محرج. نعم ، ليس هناك من تجنب الجهاز البلاستيكي العملاق في جميع أنحاء الفم وحول فمك ، وهو بالتأكيد يقوي موجو. يزعم بعض الأشخاص على الإنترنت أن Invisalign قتل حياتهم العاطفية ، لكنني أعتقد أن هذا & aposs متطرف قليلاً. من المفيد أن يكون لديك شخص آخر رائع مع فمك المثبت. كما أنه يساعد أيضًا في محاولة أخذ بعض دقائق الهدية الترويجية مع حبيبك في الاعتبار.

7. أنت تنظف أسنانك عشرات المرات في اليوم. حسنًا ، ربما أكثر من ستة ، لكن يبدو وكأنه دزينة. يمكن أن تعيق البلاك وجزيئات الطعام حركة الأسنان بالإضافة إلى أنها يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة والتجاويف. نتيجة لذلك ، من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول أي شيء. أستخدم ثلاثة أنواع مختلفة من معجون الأسنان وفرشاة الأسنان ، حيث يتعين عليّ تخزينها في المنزل وفي العمل وفي حقيبتي. في المنزل ، & # xC2 أستخدم Nimbus ، وهي فرشاة أسنان فائقة النعومة ، مع Tom & aposs من معجون أسنان Maine Whole Care. في العمل ، أستخدم منتجات أكثر قوة للحصول على أسنان فائقة النظافة ونعومة: فرشاة أسنان Oral-B Pro-Health All-in-One (مثل كرسي التدليك لأسنانك ولثتك) ومعجون أسنان Arm & amp Hammer Advance White. أخيرًا ، بالنسبة إلى حقيبتي ، لديّ فرشاة أسنان تافهة وعامة بحجم السفر (تنجز المهمة) مع نسخة بحجم السفر من معجون أسنان كولجيت أوبتيك وايت. أنا أستخدم الخيط باستخدام Oral-B Glide.

8. المرفقات وصمة عار حقا بسهولة. لقد رأيته مرات عديدة & # xE2 & # x20AC & # x201D أصدقائي الذين يشربون القهوة والشاي الذين لم يلتزموا بعادة تنظيف الأسنان المنتظمة انتهى بهم الأمر إلى تلطيخ مرفقاتهم. يبدأ المركب غير المرئي عمليًا في الظهور مثل قطع نواة الذرة البرتقالية عالقة في جميع أنحاء أسنانهم. ياك! نتيجة لذلك ، يجب أن يتبع كل فنجان قهوة أو شاي على الفور بفرشاة أسنان.

9. الماء البارد فقط. ومع ذلك ، أثناء ارتداء Invisalign ، يمكنك فقط شرب الماء البارد وربما بعض الماء الفوار الصافي. سوف يتسبب الشاي الساخن في تلطيخ الأقواس وتشوهها. سوف تؤدي المشروبات السكرية والكحولية إلى تراكم الترسبات. حتى أنني حاولت اختبار المياه بكوب من النبيذ الأبيض ، وقد تسبب في تلطيخ الأقواس على الفور. الرتق!

10. التبييض ليس خيارا. خاصة إذا كان لديك مرفقات في مكانها ، فإن التبييض ليس خيارًا حتى يكتمل علاج الإنفزلاين. ومع ذلك ، فإن غسل أسنانك كثيرًا وتجنب المشروبات المسببة للبقع سوف ينعش مينا الأسنان قليلاً.

11. هناك & aposs فترة اقتباس & quot ظننت أنني سأنتهي بعد 40 صينية ، حتى قالت أختي ، "أوه لا ، عزيزي. بعد ذلك ، سيكون لديك مجموعة من تقويم الأسنان لإصلاح أي أسنان مستعصية. ' آه ، لذا فإن علاجي ليس له نهاية متوقعة في الأفق.

على الرغم من كل السلبيات ، فقد التزمت برؤية العلاج ، حتى لو استغرق بضع سنوات. لقد لاحظت بالفعل اختلافًا في عضتي (يمكنني المضغ بستة أضراس الآن! ووو!) ، وبالتأكيد بدأت أسناني بالاستقامة. لقد تغلبت على كوني خجولة بشأن Invisalign الخاص بي ، وأبتسم أكبر من أي وقت مضى ، حتى مع استخدام أدوات التقويم. في نهاية اليوم ، أعلم أنني أتخذ إجراءً تجاه الحصول على الأسنان المثالية التي أحسدها دائمًا ، وهذا شعور رائع يستحق التضحيات.

المزيد من Popsugar Beauty:

ظهر هذا المقال في الأصل على www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 شيئًا أتمنى لو كنت أعرفها قبل أن أحصل على إنفزلاين

يتم تقديم Invisalign كبديل سهل لتقويم الأسنان التقليدي ، لكن البدء ليس سلسًا كما قد تأمل.

أنا أبلغ من العمر 26 عامًا ، ولسنوات ، في كل مرة أرى فيها أحد المشاهير أو شخصًا يفتح فمًا مليئًا بأسنان مستقيمة تمامًا ، يمكنني أن أساعد ولكني أشعر بالحسد والقليل من الانزعاج لأن أسناني لا تبدو هكذا. حتى بعد تقويم الأسنان ، لم تكن أسناني خالية من العيوب. لقد أصبت بقضمة مفتوحة. هذا يعني أن 20 من أصل 24 من أسناني بها مسافة كبيرة بينهم ، حتى عندما أقوم بالعض. قبل عقد من الزمان ، أخبرني أخصائيو تقويم الأسنان أنني سأضطر إلى إجراء جولة ثانية من تقويم الأسنان وجراحة الفك لتصحيح الوضع بالكامل. لقد أجلته لسنوات ، لأن الأسوأ من الأسنان المعوجة كان التفكير في إجراء الجراحة والتقويم (مرة أخرى)!

However, this year, my orthodontist recommended an alternative treatment, Invisalign, that had a good chance of straightening my teeth and correcting my bite without surgery. Unlike braces, which use metal wires and brackets to straighten teeth, Invisalign moves teeth with a series of custom-made aligners (aka retainers) made from clear plastic, so they are far less noticeable than braces. I jumped on board right away, but I didn&apost do as much research as I probably should have. Though I&aposm only a month into my Invisalign program — and am really happy with the results so far! — here are some of the things I wish I&aposd known before I took the plunge.

1. You might receive more attachments than you are expecting. Recent Invisalign procedures may include attachments, or enamel-colored ridges that stick to your teeth like braces brackets. These attachments click into the Invisalign aligners to help the teeth move more effectively. Without the aligners in, the attachment bumps are virtually invisible. But with the aligners in, it looks like you have clear braces. My orthodontist warned me that I would have two attachments, but I ended up with 20. So, most of the day, I look like I&aposm wearing braces.

2. Recommended wear time is 22 hours. I don&apost know what I was thinking . . . I guess I figured I could leave the aligners at home when going to a party or out to dinner. But nope. I keep them in unless I&aposm eating, and I don&apost leave home without packing an aligner case along with a travel-size toothbrush.

3. You may lose weight. Since the wear time is 22 hours, that leaves two hours to eat three meals a day. It&aposs pretty ambitious, but I do my best to, because it really beats trying to pry the aligners off my teeth more than necessary. The aligners are supertight and especially hard to remove if teeth are sore. While you can always take the aligners out for snacks, I&aposve found it&aposs a pain to remove the aligners and rebrush the teeth more than three times a day. Despite my attempts to pack in the calories at each meal (I&aposll have a smoothie, omelet, and yogurt for breakfast, etc.), I still am hungry all the time. I lost a little weight my first month, but I&aposve returned to my normal weight after introducing a protein smoothie to every meal.

4. Kiss lipstick goodbye. Colored lip gloss and lipsticks are a thing of the past. They easily stick to the aligners and the attachments. Clear lip balm and gloss are OK, but they can sometimes leave a waxy residue on the aligners. These days, I&aposm all about applying dramatic eye makeup to draw attention away from my mouth.

5. No more manicures. The aligners are nearly impossible to remove without the help of your nails, so unless you&aposre OK with chipped nails, stick to buffing your digits over painting them.

6. Kissing is awkward. Yep, there is no avoiding the giant plastic device all up and around your mouth, and it&aposs definitely a mojo quencher. Some people on the Internet claim Invisalign killed their love life, but I think that&aposs a little extreme. It helps to have a significant other who is cool with your retainer mouth. It also helps to try to factor in some of those freebie minutes with your lover.

7. You&aposll brush your teeth a dozen times a day. All right, maybe more like six, but it feels like a dozen. Plaque and food particles can get in the way of the teeth moving plus can lead to some seriously stanky breath and cavities. As a result, it&aposs best to brush your teeth after eating anything. I use three different types of toothpaste and toothbrushes, since I have to stash them at home, at work, and in my purse. At home, I use Nimbus, a supersoft toothbrush, with Tom&aposs of Maine Whole Care Toothpaste. At work, I use more aggressive products to get the teeth superclean and minty: Oral-B Pro-Health All-in-One Toothbrush (it&aposs like a massage chair for your teeth and gums) and Arm & Hammer Advance White Toothpaste. Lastly, for my purse, I have a crummy, generic travel-size toothbrush (it gets the job done) with a travel-size version of Colgate Optic White Toothpaste. I floss with Oral-B Glide.

8. The attachments stain really easily. I have seen it so many times — my coffee- and tea-drinking friends who didn&apost stick to a regimented tooth brushing habit ended up staining their attachments. The practically invisible composite begins to look like orange corn kernel pieces stuck all over their teeth. Yuck! As a result, every cup of coffee or tea must be immediately followed by a teethbrushing.

9. Cold water only. That being said, while wearing Invisalign, you can only drink cold water and maybe some clear sparkling water. Hot tea will stain and warp the aligners. Sugary and alcoholic drinks will lead to plaque buildup. I even attempted to test the waters with a glass of white wine, and it stained the aligners immediately. الرتق!

10. Whitening is not an option. Especially if you have attachments in place, whitening is not an option until the Invisalign treatment is complete. However, brushing your teeth often and avoiding stain-causing beverages will perk up your enamel a bit.

11. There&aposs a "refinement period." I thought I&aposd be done after 40 trays, until my sister said, "Oh no, honey. After that, you&aposll have a set of refinement aligners to fix any stubborn teeth." So basically, after the initial set of aligners are complete, Invisalign will create another set of refinement aligners to correct any slightly off teeth. Ugh, so my treatment has no foreseeable end in sight.

Despite all the cons, I&aposm committed to seeing the treatment out, even if it takes a few years. I&aposve already noticed a difference in my bite (I can chew with six molars now! Woo!), and my teeth have definitely started to straighten. I&aposve gotten over being self-conscious about my Invisalign, and I smile bigger than ever, even with the aligners in. At the end of the day, I know I&aposm taking action toward having the perfect teeth I&aposve always envied, and that feels like it&aposs worth the sacrifices.

More from Popsugar Beauty:

This article originally appeared on www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 Things I Wish I'd Known Before I Got Invisalign

Invisalign is presented as an easy alternative to traditional braces, but getting started isn't as seamless as you might hope.

I&aposm 26 years old, and for years, every time I see a celebrity or a person crack open a mouth full of perfectly straight teeth, I can&apost help but feel envious and a little upset that my teeth don&apost look that way. Even after braces, my teeth have never been flawless. I&aposm plagued with an open bite. This means 20 out of 24 of my teeth have significant space between them, even when I bite down. A decade ago, orthodontists told me I would have to get a second round of braces and jaw surgery to fully correct the situation. I put it off for years, because worse than crooked teeth was the thought of having surgery and braces (again)!

However, this year, my orthodontist recommended an alternative treatment, Invisalign, that had a good chance of straightening my teeth and correcting my bite without surgery. Unlike braces, which use metal wires and brackets to straighten teeth, Invisalign moves teeth with a series of custom-made aligners (aka retainers) made from clear plastic, so they are far less noticeable than braces. I jumped on board right away, but I didn&apost do as much research as I probably should have. Though I&aposm only a month into my Invisalign program — and am really happy with the results so far! — here are some of the things I wish I&aposd known before I took the plunge.

1. You might receive more attachments than you are expecting. Recent Invisalign procedures may include attachments, or enamel-colored ridges that stick to your teeth like braces brackets. These attachments click into the Invisalign aligners to help the teeth move more effectively. Without the aligners in, the attachment bumps are virtually invisible. But with the aligners in, it looks like you have clear braces. My orthodontist warned me that I would have two attachments, but I ended up with 20. So, most of the day, I look like I&aposm wearing braces.

2. Recommended wear time is 22 hours. I don&apost know what I was thinking . . . I guess I figured I could leave the aligners at home when going to a party or out to dinner. But nope. I keep them in unless I&aposm eating, and I don&apost leave home without packing an aligner case along with a travel-size toothbrush.

3. You may lose weight. Since the wear time is 22 hours, that leaves two hours to eat three meals a day. It&aposs pretty ambitious, but I do my best to, because it really beats trying to pry the aligners off my teeth more than necessary. The aligners are supertight and especially hard to remove if teeth are sore. While you can always take the aligners out for snacks, I&aposve found it&aposs a pain to remove the aligners and rebrush the teeth more than three times a day. Despite my attempts to pack in the calories at each meal (I&aposll have a smoothie, omelet, and yogurt for breakfast, etc.), I still am hungry all the time. I lost a little weight my first month, but I&aposve returned to my normal weight after introducing a protein smoothie to every meal.

4. Kiss lipstick goodbye. Colored lip gloss and lipsticks are a thing of the past. They easily stick to the aligners and the attachments. Clear lip balm and gloss are OK, but they can sometimes leave a waxy residue on the aligners. These days, I&aposm all about applying dramatic eye makeup to draw attention away from my mouth.

5. No more manicures. The aligners are nearly impossible to remove without the help of your nails, so unless you&aposre OK with chipped nails, stick to buffing your digits over painting them.

6. Kissing is awkward. Yep, there is no avoiding the giant plastic device all up and around your mouth, and it&aposs definitely a mojo quencher. Some people on the Internet claim Invisalign killed their love life, but I think that&aposs a little extreme. It helps to have a significant other who is cool with your retainer mouth. It also helps to try to factor in some of those freebie minutes with your lover.

7. You&aposll brush your teeth a dozen times a day. All right, maybe more like six, but it feels like a dozen. Plaque and food particles can get in the way of the teeth moving plus can lead to some seriously stanky breath and cavities. As a result, it&aposs best to brush your teeth after eating anything. I use three different types of toothpaste and toothbrushes, since I have to stash them at home, at work, and in my purse. At home, I use Nimbus, a supersoft toothbrush, with Tom&aposs of Maine Whole Care Toothpaste. At work, I use more aggressive products to get the teeth superclean and minty: Oral-B Pro-Health All-in-One Toothbrush (it&aposs like a massage chair for your teeth and gums) and Arm & Hammer Advance White Toothpaste. Lastly, for my purse, I have a crummy, generic travel-size toothbrush (it gets the job done) with a travel-size version of Colgate Optic White Toothpaste. I floss with Oral-B Glide.

8. The attachments stain really easily. I have seen it so many times — my coffee- and tea-drinking friends who didn&apost stick to a regimented tooth brushing habit ended up staining their attachments. The practically invisible composite begins to look like orange corn kernel pieces stuck all over their teeth. Yuck! As a result, every cup of coffee or tea must be immediately followed by a teethbrushing.

9. Cold water only. That being said, while wearing Invisalign, you can only drink cold water and maybe some clear sparkling water. Hot tea will stain and warp the aligners. Sugary and alcoholic drinks will lead to plaque buildup. I even attempted to test the waters with a glass of white wine, and it stained the aligners immediately. الرتق!

10. Whitening is not an option. Especially if you have attachments in place, whitening is not an option until the Invisalign treatment is complete. However, brushing your teeth often and avoiding stain-causing beverages will perk up your enamel a bit.

11. There&aposs a "refinement period." I thought I&aposd be done after 40 trays, until my sister said, "Oh no, honey. After that, you&aposll have a set of refinement aligners to fix any stubborn teeth." So basically, after the initial set of aligners are complete, Invisalign will create another set of refinement aligners to correct any slightly off teeth. Ugh, so my treatment has no foreseeable end in sight.

Despite all the cons, I&aposm committed to seeing the treatment out, even if it takes a few years. I&aposve already noticed a difference in my bite (I can chew with six molars now! Woo!), and my teeth have definitely started to straighten. I&aposve gotten over being self-conscious about my Invisalign, and I smile bigger than ever, even with the aligners in. At the end of the day, I know I&aposm taking action toward having the perfect teeth I&aposve always envied, and that feels like it&aposs worth the sacrifices.

More from Popsugar Beauty:

This article originally appeared on www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 Things I Wish I'd Known Before I Got Invisalign

Invisalign is presented as an easy alternative to traditional braces, but getting started isn't as seamless as you might hope.

I&aposm 26 years old, and for years, every time I see a celebrity or a person crack open a mouth full of perfectly straight teeth, I can&apost help but feel envious and a little upset that my teeth don&apost look that way. Even after braces, my teeth have never been flawless. I&aposm plagued with an open bite. This means 20 out of 24 of my teeth have significant space between them, even when I bite down. A decade ago, orthodontists told me I would have to get a second round of braces and jaw surgery to fully correct the situation. I put it off for years, because worse than crooked teeth was the thought of having surgery and braces (again)!

However, this year, my orthodontist recommended an alternative treatment, Invisalign, that had a good chance of straightening my teeth and correcting my bite without surgery. Unlike braces, which use metal wires and brackets to straighten teeth, Invisalign moves teeth with a series of custom-made aligners (aka retainers) made from clear plastic, so they are far less noticeable than braces. I jumped on board right away, but I didn&apost do as much research as I probably should have. Though I&aposm only a month into my Invisalign program — and am really happy with the results so far! — here are some of the things I wish I&aposd known before I took the plunge.

1. You might receive more attachments than you are expecting. Recent Invisalign procedures may include attachments, or enamel-colored ridges that stick to your teeth like braces brackets. These attachments click into the Invisalign aligners to help the teeth move more effectively. Without the aligners in, the attachment bumps are virtually invisible. But with the aligners in, it looks like you have clear braces. My orthodontist warned me that I would have two attachments, but I ended up with 20. So, most of the day, I look like I&aposm wearing braces.

2. Recommended wear time is 22 hours. I don&apost know what I was thinking . . . I guess I figured I could leave the aligners at home when going to a party or out to dinner. But nope. I keep them in unless I&aposm eating, and I don&apost leave home without packing an aligner case along with a travel-size toothbrush.

3. You may lose weight. Since the wear time is 22 hours, that leaves two hours to eat three meals a day. It&aposs pretty ambitious, but I do my best to, because it really beats trying to pry the aligners off my teeth more than necessary. The aligners are supertight and especially hard to remove if teeth are sore. While you can always take the aligners out for snacks, I&aposve found it&aposs a pain to remove the aligners and rebrush the teeth more than three times a day. Despite my attempts to pack in the calories at each meal (I&aposll have a smoothie, omelet, and yogurt for breakfast, etc.), I still am hungry all the time. I lost a little weight my first month, but I&aposve returned to my normal weight after introducing a protein smoothie to every meal.

4. Kiss lipstick goodbye. Colored lip gloss and lipsticks are a thing of the past. They easily stick to the aligners and the attachments. Clear lip balm and gloss are OK, but they can sometimes leave a waxy residue on the aligners. These days, I&aposm all about applying dramatic eye makeup to draw attention away from my mouth.

5. No more manicures. The aligners are nearly impossible to remove without the help of your nails, so unless you&aposre OK with chipped nails, stick to buffing your digits over painting them.

6. Kissing is awkward. Yep, there is no avoiding the giant plastic device all up and around your mouth, and it&aposs definitely a mojo quencher. Some people on the Internet claim Invisalign killed their love life, but I think that&aposs a little extreme. It helps to have a significant other who is cool with your retainer mouth. It also helps to try to factor in some of those freebie minutes with your lover.

7. You&aposll brush your teeth a dozen times a day. All right, maybe more like six, but it feels like a dozen. Plaque and food particles can get in the way of the teeth moving plus can lead to some seriously stanky breath and cavities. As a result, it&aposs best to brush your teeth after eating anything. I use three different types of toothpaste and toothbrushes, since I have to stash them at home, at work, and in my purse. At home, I use Nimbus, a supersoft toothbrush, with Tom&aposs of Maine Whole Care Toothpaste. At work, I use more aggressive products to get the teeth superclean and minty: Oral-B Pro-Health All-in-One Toothbrush (it&aposs like a massage chair for your teeth and gums) and Arm & Hammer Advance White Toothpaste. Lastly, for my purse, I have a crummy, generic travel-size toothbrush (it gets the job done) with a travel-size version of Colgate Optic White Toothpaste. I floss with Oral-B Glide.

8. The attachments stain really easily. I have seen it so many times — my coffee- and tea-drinking friends who didn&apost stick to a regimented tooth brushing habit ended up staining their attachments. The practically invisible composite begins to look like orange corn kernel pieces stuck all over their teeth. Yuck! As a result, every cup of coffee or tea must be immediately followed by a teethbrushing.

9. Cold water only. That being said, while wearing Invisalign, you can only drink cold water and maybe some clear sparkling water. Hot tea will stain and warp the aligners. Sugary and alcoholic drinks will lead to plaque buildup. I even attempted to test the waters with a glass of white wine, and it stained the aligners immediately. الرتق!

10. Whitening is not an option. Especially if you have attachments in place, whitening is not an option until the Invisalign treatment is complete. However, brushing your teeth often and avoiding stain-causing beverages will perk up your enamel a bit.

11. There&aposs a "refinement period." I thought I&aposd be done after 40 trays, until my sister said, "Oh no, honey. After that, you&aposll have a set of refinement aligners to fix any stubborn teeth." So basically, after the initial set of aligners are complete, Invisalign will create another set of refinement aligners to correct any slightly off teeth. Ugh, so my treatment has no foreseeable end in sight.

Despite all the cons, I&aposm committed to seeing the treatment out, even if it takes a few years. I&aposve already noticed a difference in my bite (I can chew with six molars now! Woo!), and my teeth have definitely started to straighten. I&aposve gotten over being self-conscious about my Invisalign, and I smile bigger than ever, even with the aligners in. At the end of the day, I know I&aposm taking action toward having the perfect teeth I&aposve always envied, and that feels like it&aposs worth the sacrifices.

More from Popsugar Beauty:

This article originally appeared on www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 Things I Wish I'd Known Before I Got Invisalign

Invisalign is presented as an easy alternative to traditional braces, but getting started isn't as seamless as you might hope.

I&aposm 26 years old, and for years, every time I see a celebrity or a person crack open a mouth full of perfectly straight teeth, I can&apost help but feel envious and a little upset that my teeth don&apost look that way. Even after braces, my teeth have never been flawless. I&aposm plagued with an open bite. This means 20 out of 24 of my teeth have significant space between them, even when I bite down. A decade ago, orthodontists told me I would have to get a second round of braces and jaw surgery to fully correct the situation. I put it off for years, because worse than crooked teeth was the thought of having surgery and braces (again)!

However, this year, my orthodontist recommended an alternative treatment, Invisalign, that had a good chance of straightening my teeth and correcting my bite without surgery. Unlike braces, which use metal wires and brackets to straighten teeth, Invisalign moves teeth with a series of custom-made aligners (aka retainers) made from clear plastic, so they are far less noticeable than braces. I jumped on board right away, but I didn&apost do as much research as I probably should have. Though I&aposm only a month into my Invisalign program — and am really happy with the results so far! — here are some of the things I wish I&aposd known before I took the plunge.

1. You might receive more attachments than you are expecting. Recent Invisalign procedures may include attachments, or enamel-colored ridges that stick to your teeth like braces brackets. These attachments click into the Invisalign aligners to help the teeth move more effectively. Without the aligners in, the attachment bumps are virtually invisible. But with the aligners in, it looks like you have clear braces. My orthodontist warned me that I would have two attachments, but I ended up with 20. So, most of the day, I look like I&aposm wearing braces.

2. Recommended wear time is 22 hours. I don&apost know what I was thinking . . . I guess I figured I could leave the aligners at home when going to a party or out to dinner. But nope. I keep them in unless I&aposm eating, and I don&apost leave home without packing an aligner case along with a travel-size toothbrush.

3. You may lose weight. Since the wear time is 22 hours, that leaves two hours to eat three meals a day. It&aposs pretty ambitious, but I do my best to, because it really beats trying to pry the aligners off my teeth more than necessary. The aligners are supertight and especially hard to remove if teeth are sore. While you can always take the aligners out for snacks, I&aposve found it&aposs a pain to remove the aligners and rebrush the teeth more than three times a day. Despite my attempts to pack in the calories at each meal (I&aposll have a smoothie, omelet, and yogurt for breakfast, etc.), I still am hungry all the time. I lost a little weight my first month, but I&aposve returned to my normal weight after introducing a protein smoothie to every meal.

4. Kiss lipstick goodbye. Colored lip gloss and lipsticks are a thing of the past. They easily stick to the aligners and the attachments. Clear lip balm and gloss are OK, but they can sometimes leave a waxy residue on the aligners. These days, I&aposm all about applying dramatic eye makeup to draw attention away from my mouth.

5. No more manicures. The aligners are nearly impossible to remove without the help of your nails, so unless you&aposre OK with chipped nails, stick to buffing your digits over painting them.

6. Kissing is awkward. Yep, there is no avoiding the giant plastic device all up and around your mouth, and it&aposs definitely a mojo quencher. Some people on the Internet claim Invisalign killed their love life, but I think that&aposs a little extreme. It helps to have a significant other who is cool with your retainer mouth. It also helps to try to factor in some of those freebie minutes with your lover.

7. You&aposll brush your teeth a dozen times a day. All right, maybe more like six, but it feels like a dozen. Plaque and food particles can get in the way of the teeth moving plus can lead to some seriously stanky breath and cavities. As a result, it&aposs best to brush your teeth after eating anything. I use three different types of toothpaste and toothbrushes, since I have to stash them at home, at work, and in my purse. At home, I use Nimbus, a supersoft toothbrush, with Tom&aposs of Maine Whole Care Toothpaste. At work, I use more aggressive products to get the teeth superclean and minty: Oral-B Pro-Health All-in-One Toothbrush (it&aposs like a massage chair for your teeth and gums) and Arm & Hammer Advance White Toothpaste. Lastly, for my purse, I have a crummy, generic travel-size toothbrush (it gets the job done) with a travel-size version of Colgate Optic White Toothpaste. I floss with Oral-B Glide.

8. The attachments stain really easily. I have seen it so many times — my coffee- and tea-drinking friends who didn&apost stick to a regimented tooth brushing habit ended up staining their attachments. The practically invisible composite begins to look like orange corn kernel pieces stuck all over their teeth. Yuck! As a result, every cup of coffee or tea must be immediately followed by a teethbrushing.

9. Cold water only. That being said, while wearing Invisalign, you can only drink cold water and maybe some clear sparkling water. Hot tea will stain and warp the aligners. Sugary and alcoholic drinks will lead to plaque buildup. I even attempted to test the waters with a glass of white wine, and it stained the aligners immediately. الرتق!

10. Whitening is not an option. Especially if you have attachments in place, whitening is not an option until the Invisalign treatment is complete. However, brushing your teeth often and avoiding stain-causing beverages will perk up your enamel a bit.

11. There&aposs a "refinement period." I thought I&aposd be done after 40 trays, until my sister said, "Oh no, honey. After that, you&aposll have a set of refinement aligners to fix any stubborn teeth." So basically, after the initial set of aligners are complete, Invisalign will create another set of refinement aligners to correct any slightly off teeth. Ugh, so my treatment has no foreseeable end in sight.

Despite all the cons, I&aposm committed to seeing the treatment out, even if it takes a few years. I&aposve already noticed a difference in my bite (I can chew with six molars now! Woo!), and my teeth have definitely started to straighten. I&aposve gotten over being self-conscious about my Invisalign, and I smile bigger than ever, even with the aligners in. At the end of the day, I know I&aposm taking action toward having the perfect teeth I&aposve always envied, and that feels like it&aposs worth the sacrifices.

More from Popsugar Beauty:

This article originally appeared on www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 Things I Wish I'd Known Before I Got Invisalign

Invisalign is presented as an easy alternative to traditional braces, but getting started isn't as seamless as you might hope.

I&aposm 26 years old, and for years, every time I see a celebrity or a person crack open a mouth full of perfectly straight teeth, I can&apost help but feel envious and a little upset that my teeth don&apost look that way. Even after braces, my teeth have never been flawless. I&aposm plagued with an open bite. This means 20 out of 24 of my teeth have significant space between them, even when I bite down. A decade ago, orthodontists told me I would have to get a second round of braces and jaw surgery to fully correct the situation. I put it off for years, because worse than crooked teeth was the thought of having surgery and braces (again)!

However, this year, my orthodontist recommended an alternative treatment, Invisalign, that had a good chance of straightening my teeth and correcting my bite without surgery. Unlike braces, which use metal wires and brackets to straighten teeth, Invisalign moves teeth with a series of custom-made aligners (aka retainers) made from clear plastic, so they are far less noticeable than braces. I jumped on board right away, but I didn&apost do as much research as I probably should have. Though I&aposm only a month into my Invisalign program — and am really happy with the results so far! — here are some of the things I wish I&aposd known before I took the plunge.

1. You might receive more attachments than you are expecting. Recent Invisalign procedures may include attachments, or enamel-colored ridges that stick to your teeth like braces brackets. These attachments click into the Invisalign aligners to help the teeth move more effectively. Without the aligners in, the attachment bumps are virtually invisible. But with the aligners in, it looks like you have clear braces. My orthodontist warned me that I would have two attachments, but I ended up with 20. So, most of the day, I look like I&aposm wearing braces.

2. Recommended wear time is 22 hours. I don&apost know what I was thinking . . . I guess I figured I could leave the aligners at home when going to a party or out to dinner. But nope. I keep them in unless I&aposm eating, and I don&apost leave home without packing an aligner case along with a travel-size toothbrush.

3. You may lose weight. Since the wear time is 22 hours, that leaves two hours to eat three meals a day. It&aposs pretty ambitious, but I do my best to, because it really beats trying to pry the aligners off my teeth more than necessary. The aligners are supertight and especially hard to remove if teeth are sore. While you can always take the aligners out for snacks, I&aposve found it&aposs a pain to remove the aligners and rebrush the teeth more than three times a day. Despite my attempts to pack in the calories at each meal (I&aposll have a smoothie, omelet, and yogurt for breakfast, etc.), I still am hungry all the time. I lost a little weight my first month, but I&aposve returned to my normal weight after introducing a protein smoothie to every meal.

4. Kiss lipstick goodbye. Colored lip gloss and lipsticks are a thing of the past. They easily stick to the aligners and the attachments. Clear lip balm and gloss are OK, but they can sometimes leave a waxy residue on the aligners. These days, I&aposm all about applying dramatic eye makeup to draw attention away from my mouth.

5. No more manicures. The aligners are nearly impossible to remove without the help of your nails, so unless you&aposre OK with chipped nails, stick to buffing your digits over painting them.

6. Kissing is awkward. Yep, there is no avoiding the giant plastic device all up and around your mouth, and it&aposs definitely a mojo quencher. Some people on the Internet claim Invisalign killed their love life, but I think that&aposs a little extreme. It helps to have a significant other who is cool with your retainer mouth. It also helps to try to factor in some of those freebie minutes with your lover.

7. You&aposll brush your teeth a dozen times a day. All right, maybe more like six, but it feels like a dozen. Plaque and food particles can get in the way of the teeth moving plus can lead to some seriously stanky breath and cavities. As a result, it&aposs best to brush your teeth after eating anything. I use three different types of toothpaste and toothbrushes, since I have to stash them at home, at work, and in my purse. At home, I use Nimbus, a supersoft toothbrush, with Tom&aposs of Maine Whole Care Toothpaste. At work, I use more aggressive products to get the teeth superclean and minty: Oral-B Pro-Health All-in-One Toothbrush (it&aposs like a massage chair for your teeth and gums) and Arm & Hammer Advance White Toothpaste. Lastly, for my purse, I have a crummy, generic travel-size toothbrush (it gets the job done) with a travel-size version of Colgate Optic White Toothpaste. I floss with Oral-B Glide.

8. The attachments stain really easily. I have seen it so many times — my coffee- and tea-drinking friends who didn&apost stick to a regimented tooth brushing habit ended up staining their attachments. The practically invisible composite begins to look like orange corn kernel pieces stuck all over their teeth. Yuck! As a result, every cup of coffee or tea must be immediately followed by a teethbrushing.

9. Cold water only. That being said, while wearing Invisalign, you can only drink cold water and maybe some clear sparkling water. Hot tea will stain and warp the aligners. Sugary and alcoholic drinks will lead to plaque buildup. I even attempted to test the waters with a glass of white wine, and it stained the aligners immediately. الرتق!

10. Whitening is not an option. Especially if you have attachments in place, whitening is not an option until the Invisalign treatment is complete. However, brushing your teeth often and avoiding stain-causing beverages will perk up your enamel a bit.

11. There&aposs a "refinement period." I thought I&aposd be done after 40 trays, until my sister said, "Oh no, honey. After that, you&aposll have a set of refinement aligners to fix any stubborn teeth." So basically, after the initial set of aligners are complete, Invisalign will create another set of refinement aligners to correct any slightly off teeth. Ugh, so my treatment has no foreseeable end in sight.

Despite all the cons, I&aposm committed to seeing the treatment out, even if it takes a few years. I&aposve already noticed a difference in my bite (I can chew with six molars now! Woo!), and my teeth have definitely started to straighten. I&aposve gotten over being self-conscious about my Invisalign, and I smile bigger than ever, even with the aligners in. At the end of the day, I know I&aposm taking action toward having the perfect teeth I&aposve always envied, and that feels like it&aposs worth the sacrifices.

More from Popsugar Beauty:

This article originally appeared on www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية


11 Things I Wish I'd Known Before I Got Invisalign

Invisalign is presented as an easy alternative to traditional braces, but getting started isn't as seamless as you might hope.

I&aposm 26 years old, and for years, every time I see a celebrity or a person crack open a mouth full of perfectly straight teeth, I can&apost help but feel envious and a little upset that my teeth don&apost look that way. Even after braces, my teeth have never been flawless. I&aposm plagued with an open bite. This means 20 out of 24 of my teeth have significant space between them, even when I bite down. A decade ago, orthodontists told me I would have to get a second round of braces and jaw surgery to fully correct the situation. I put it off for years, because worse than crooked teeth was the thought of having surgery and braces (again)!

However, this year, my orthodontist recommended an alternative treatment, Invisalign, that had a good chance of straightening my teeth and correcting my bite without surgery. Unlike braces, which use metal wires and brackets to straighten teeth, Invisalign moves teeth with a series of custom-made aligners (aka retainers) made from clear plastic, so they are far less noticeable than braces. I jumped on board right away, but I didn&apost do as much research as I probably should have. Though I&aposm only a month into my Invisalign program — and am really happy with the results so far! — here are some of the things I wish I&aposd known before I took the plunge.

1. You might receive more attachments than you are expecting. Recent Invisalign procedures may include attachments, or enamel-colored ridges that stick to your teeth like braces brackets. These attachments click into the Invisalign aligners to help the teeth move more effectively. Without the aligners in, the attachment bumps are virtually invisible. But with the aligners in, it looks like you have clear braces. My orthodontist warned me that I would have two attachments, but I ended up with 20. So, most of the day, I look like I&aposm wearing braces.

2. Recommended wear time is 22 hours. I don&apost know what I was thinking . . . I guess I figured I could leave the aligners at home when going to a party or out to dinner. But nope. I keep them in unless I&aposm eating, and I don&apost leave home without packing an aligner case along with a travel-size toothbrush.

3. You may lose weight. Since the wear time is 22 hours, that leaves two hours to eat three meals a day. It&aposs pretty ambitious, but I do my best to, because it really beats trying to pry the aligners off my teeth more than necessary. The aligners are supertight and especially hard to remove if teeth are sore. While you can always take the aligners out for snacks, I&aposve found it&aposs a pain to remove the aligners and rebrush the teeth more than three times a day. Despite my attempts to pack in the calories at each meal (I&aposll have a smoothie, omelet, and yogurt for breakfast, etc.), I still am hungry all the time. I lost a little weight my first month, but I&aposve returned to my normal weight after introducing a protein smoothie to every meal.

4. Kiss lipstick goodbye. Colored lip gloss and lipsticks are a thing of the past. They easily stick to the aligners and the attachments. Clear lip balm and gloss are OK, but they can sometimes leave a waxy residue on the aligners. These days, I&aposm all about applying dramatic eye makeup to draw attention away from my mouth.

5. No more manicures. The aligners are nearly impossible to remove without the help of your nails, so unless you&aposre OK with chipped nails, stick to buffing your digits over painting them.

6. Kissing is awkward. Yep, there is no avoiding the giant plastic device all up and around your mouth, and it&aposs definitely a mojo quencher. Some people on the Internet claim Invisalign killed their love life, but I think that&aposs a little extreme. It helps to have a significant other who is cool with your retainer mouth. It also helps to try to factor in some of those freebie minutes with your lover.

7. You&aposll brush your teeth a dozen times a day. All right, maybe more like six, but it feels like a dozen. Plaque and food particles can get in the way of the teeth moving plus can lead to some seriously stanky breath and cavities. As a result, it&aposs best to brush your teeth after eating anything. I use three different types of toothpaste and toothbrushes, since I have to stash them at home, at work, and in my purse. At home, I use Nimbus, a supersoft toothbrush, with Tom&aposs of Maine Whole Care Toothpaste. At work, I use more aggressive products to get the teeth superclean and minty: Oral-B Pro-Health All-in-One Toothbrush (it&aposs like a massage chair for your teeth and gums) and Arm & Hammer Advance White Toothpaste. Lastly, for my purse, I have a crummy, generic travel-size toothbrush (it gets the job done) with a travel-size version of Colgate Optic White Toothpaste. I floss with Oral-B Glide.

8. The attachments stain really easily. I have seen it so many times — my coffee- and tea-drinking friends who didn&apost stick to a regimented tooth brushing habit ended up staining their attachments. The practically invisible composite begins to look like orange corn kernel pieces stuck all over their teeth. Yuck! As a result, every cup of coffee or tea must be immediately followed by a teethbrushing.

9. Cold water only. That being said, while wearing Invisalign, you can only drink cold water and maybe some clear sparkling water. Hot tea will stain and warp the aligners. Sugary and alcoholic drinks will lead to plaque buildup. I even attempted to test the waters with a glass of white wine, and it stained the aligners immediately. الرتق!

10. Whitening is not an option. Especially if you have attachments in place, whitening is not an option until the Invisalign treatment is complete. However, brushing your teeth often and avoiding stain-causing beverages will perk up your enamel a bit.

11. There&aposs a "refinement period." I thought I&aposd be done after 40 trays, until my sister said, "Oh no, honey. After that, you&aposll have a set of refinement aligners to fix any stubborn teeth." So basically, after the initial set of aligners are complete, Invisalign will create another set of refinement aligners to correct any slightly off teeth. Ugh, so my treatment has no foreseeable end in sight.

Despite all the cons, I&aposm committed to seeing the treatment out, even if it takes a few years. I&aposve already noticed a difference in my bite (I can chew with six molars now! Woo!), and my teeth have definitely started to straighten. I&aposve gotten over being self-conscious about my Invisalign, and I smile bigger than ever, even with the aligners in. At the end of the day, I know I&aposm taking action toward having the perfect teeth I&aposve always envied, and that feels like it&aposs worth the sacrifices.

More from Popsugar Beauty:

This article originally appeared on www.popsugar.com

لتوصيل أهم أخبارنا إلى صندوق الوارد الخاص بك ، قم بالتسجيل للحصول على حياة صحية النشرة الإخبارية