ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

10 وصفات نباتية سهلة وسريعة

10 وصفات نباتية سهلة وسريعة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


إميلي جاكوبس

الفاصوليا الخضراء متعددة الاستخدامات وبسيطة وسريعة حقًا - كل ما تحتاجه هو دقيقة أو دقيقتان في الماء المغلي.

مع مئات الوصفات للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير ، يبدو الأمر كذلك وجبات النباتية مهملة إلى حد ما. على الرغم من أن البروتين جزء من نظام غذائي متوازن ومن المؤكد أن محرري The Daily Meal ينغمسون في البرغر والضلوع ، إلا أن هناك العديد من الأطباق النباتية التي تستحق التجربة. حتى إذا لم تكن مستعدًا لجعل وجبتك نباتية بالكامل ، فهناك الكثير من خيارات الأطباق الجانبية التي ستجعلك راضيًا.

انقر هنا لمشاهدة 10 وصفات نباتية سهلة وسريعة (عرض شرائح).

من السهل تتبيل طبق نباتي وجعله لذيذًا لجميع أفراد الأسرة باستخدام المكونات الصحيحة. من خلال إضافة النكهات الجنوبية الغربية أو التوهج الآسيوي الحار ، يتم إعطاء أطباق الخضار الثقيلة تحولًا لذيذًا. من السلطات التي تحتوي على مكونات دسمة مثل الفاصوليا والحبوب إلى البطاطا الحلوة مع الجبن والمكسرات ، فالأمر كله يتعلق بخلط المكونات الصحية واللذيذة لإعداد طبق نباتي يسيل اللعاب.

البقوليات لا تجعلك تشعر بالرضا فقط ، لكنها لا تثقل كاهلك مثل بعض البروتينات الثقيلة والغنية. من كان يعلم أن قضم برجر الفاصوليا السوداء يمكن أن ينافس قطعة لحم بقري؟ وتعد إضافة الفول والعدس إلى الحساء طريقة أخرى احصل على أقصى استفادة من الأطباق النباتية. إنها الحيل البسيطة مثل إضافة نكهة الليمون الحامض أو مسحوق الكاري التي تنقل الوجبات النباتية إلى مستويات لذيذة جديدة.

سواء كنت تحضر وجبة أو طبقًا جانبيًا ، جرب خيارًا نباتيًا صحيًا ولذيذًا - وانظر إلى أي مدى يمكن أن تكون لذيذة. خذ بعض النصائح من هذه الوصفات وادمج المزيد من الخضروات والبقوليات والحبوب في وجباتك الليلية.

إميلي جاكوبس هي محررة الوصفات في The Daily Meal. تابعها على تويتر تضمين التغريدة

نُشر في الأصل في 8/28/2013