ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

سلطة الربيع مع الفجل والبصل الاخضر والطماطم الكرزية

سلطة الربيع مع الفجل والبصل الاخضر والطماطم الكرزية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


تجلب لنا الأيام الأولى من الربيع ، إلى جانب الكثير من أشعة الشمس والكثير من المزاج الجيد ، مجموعة متنوعة من "الأطعمة النيئة" التي غزت الأسواق وملأت الأكشاك.
حان الوقت للاستفادة الكاملة من فوائد هذه الخضار الطازجة ومحاولة تناولها كلما سنحت لنا الفرصة.
نتيجة لذلك ، أعددت أيضًا سلطة الربيع هذه مع الفجل والبصل الأخضر والطماطم الكرزية بسرعة كبيرة ... :)

  • 3-4 جولات
  • 7-8 أعواد بصل أخضر
  • 1 حفنة من الطماطم الكرزية
  • ملح
  • الفلفل الأبيض
  • زيت الزيتون
  • عصير ليمون

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

طريقة التحضير سلطة الربيع بالفجل والبصل الأخضر والطماطم الكرزية:

نقوم بتنظيف الفجل من الشوارب والأوراق ، ونغسلها جيدًا ثم نقطعها إلى دوائر أو أرباع.

اغسل ذيول البصل الأخضر وقطّعه بشكل أصغر.

نزيل الطماطم الكرزية من العناقيد ونغسلها ونقطعها إلى نصفين.

تخلط جميع الخضار في وعاء ، وتتبل حسب الرغبة بالملح والفلفل الأبيض والقليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.

دعها تتشابك لبضع دقائق واخلط النكهات ثم استمتع ... إنها سلطة سريعة مليئة بالفيتامينات وذات مذاق رائع!

شهية طيبة !

مواقع النصائح

1

يمكن أيضًا استخدام الخل (لكن الطعم أفضل بكثير مع عصير الليمون ...)


الطبخ Marilena'sCookBlog

الانتقال المفاجئ من المضخة الحرارية إلى مضخة الفيتامين!
ولدت هذه الوصفة نتيجة ... نقص. وبالتحديد ، ذات يوم ، واجهت المعضلة التالية: كيف أصنع سلطة بدون ... سلطة؟ بشكل عام ، لم يكن لدي سوى حفنة من الشبت وحفنة من البقدونس. إيفريكا: بالشبت والبقدونس بالطبع! خرج شيء جيد جدا وصحي.
على الرغم من أنها تنزع سلاحها في بساطتها ، إلا أنني أصرح بها بتواضع (زائف) كإبداع شخصي (مع خطر اكتشاف أنني أعدت اختراع العجلة ذات مرة & # 9786).
ها هي الوصفة:

مكونات:
- حفنة شبت
- 1 باقة بقدونس
- حبة خيار
- أنت تضحك
- 3-4 طماطم كرزية
- 1 غصن من البصل الأخضر
- زيتون
- رموز اللوز
- زيت زيتون ، عصير ليمون ، ملح

طريقة التحضير:
نقطع الشبت والبقدونس ناعماً ، ونقطع البصل إلى حلقات رفيعة ، ونقطع الفجل إلى شرائح ، ونقطع الخيار إلى مكعبات ، ونقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين. نضيف الزيتون ونتبل بالملح + الزيت + عصير الليمون حسب الرغبة. اختياريًا ، يتم إضافة رموز اللوز المرطب والمقشر (عادةً ما يكون لدي رموز لوز رطبة في وعاء أو استخدمها في السلطات أو تناولها على هذا النحو).

هذه السلطة ، إلى جانب شرائح قليلة من خبز القمح الكامل ، كانت طعامي الليلة. وجبة خفيفة وصحية.
أريد أن أقول إنه الطبق الوحيد الذي تناولته أثناء الإنفلونزا التي تناولتها في الربيع الماضي ، بما في ذلك الإفطار!


فتوش & # 8211 سلطة لبنانية بالخضار وصلصة الرمان

كنت أخبرك الآن ما يقرب من عشرة أيام ، حيث أشارك في مشروع & # 8220Dulce Romania & # 8221 ، الذي أنشأته Mihaela واستضافته أنتونينا وحلاوة الطهي هذا الشهر. من بين المكونين اللذين يمثلان موضوع شهر يونيو ، النعناع والكرز ، يبدو الأول أكثر إغراءً. ليس لأنني لا أحب الكرز ، ولكن لأن النعناع نبات أستخدمه كثيرًا في أطباقي. مثل كثيرين آخرين ، لطالما اعتبرت النعناع مجرد نبات طبي ، جيد فقط لصنع الشاي: يضاف إلى أطباق لحم الضأن ، ولكن أيضًا إلى المقبلات والسلطات والصلصات والهلام ، ويستخدم النعناع في العديد من المطابخ ، سواء كانت طازجة أو مجففة .

دون الإصرار على الخصائص العلاجية للنبات ، أقترح سلطة لذيذة معطرة بالنعناع أو الإزما: فتوش.

هي سلطة مشهورة جدا في لبنان وسوريا والأردن ، مع قطع عود مخبوزة أو مقلية ، مع العديد من الخضار وفاكهة الخل (السماق). تُستخدم ثمار الخل المجففة والمطحونة في بلاد الشام لتتبيل اللحوم ، ولكن أيضًا لإضفاء طعم حامض للأرز والسلطات. معنا يمكنك أن تجد السماق في المتاجر العربية. بالعودة إلى الفتوش ، أضع الخس والبصل الأخضر والطماطم والخيار والفجل والفلفل ، ولكن يمكنك أيضًا وضع الملفوف الأحمر والجزر و / أو البصل الأحمر. ولإكمال الطعم يمكنك إضافة القليل من شراب الرمان إلى الفتوش الحلو والحامض واللذيذ. يمكن أن تؤكل السلطة على هذا النحو بمفردها ، ولكن أيضًا كزينة لبعض الأسياخ.

المكونات:
& # 8211 بيتا 1 جهاز كمبيوتر. (100 جرام)
& # 8211 طماطم 2 قطعة. كبير (350 جم)
& # 8211 الثوم 2 جرو
& # 8211 خس 1 قطعة. (200 جرام)
& # 8211 رابط بصل أخضر 1 (125 جم)
& # 8211 خيار 3 قطع. صغير (200 جم)
& # 8211 التقاط 4-5 قطع. (125 جرام)
& # 8211 الفلفل الأحمر 1 قطعة. (150 جرام)
& # 8211 ليمون 1 قطعة.
& # 8211 عصير رمان 2 ملعقة كبيرة
& # 8211 سماق 1 ملعقة كبيرة
& # 8211 نعناع طازج 5-6 خيوط
& # 8211 رابط 1/2 بقدونس أخضر
& # 8211 زيت زيتون 4 ملاعق كبيرة
& # 8211 ساري

سخني الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. اقطع الصمغ إلى شرائح وضعه في صينية مبطن بورق الخبز. رشي الصمغ بقليل من زيت الزيتون وضعي الصينية في الفرن. اتركيه لمدة 5-10 دقائق ، حتى تصبح قطع الصمغ مقرمشة وبنية قليلاً. احرص على عدم إغفالهم لأنهم من نقطة معينة فصاعدًا & # 8220brush & # 8221 بسرعة كبيرة! في وعاء ، اخلطي زيت الزيتون مع الثوم المهروس ورشة ملح وعصير نصف ليمونة والسماق. تجانس.

نقطع الخيار والفلفل إلى مكعبات والفجل إلى شرائح. نضعها في وعاء ونضيف البصل الأخضر (مقطع إلى شرائح) والطماطم (مقطعة إلى قطع). إذا كنت لا تنوي تقديم السلطة على الفور ، يمكنك التوقف عند هذه المرحلة والاحتفاظ بالخضروات في الثلاجة. عندما ترغبين في تقديم الفتوش ، أضيفي الخس والصلصة بزيت الزيتون والسماق وشراب الرمان على التوالي. تخلط بلطف وتضاف ، إذا لزم الأمر ، القليل من شراب الرمان.

يُضاف خبز البيتا المحمر ، المقطّع إلى قطع ، والخضار (النعناع والبقدونس) المفروم جيدًا. قدم السلطة على الفور.


سلطة الربيع مع بيض السمان والفجل

لأن البرد قد انتهى والربيع يقترب ، فإننا نعد وصفات بسيطة وخفيفة مليئة بالألوان والفيتامينات. سلطة بيض السمان مغذية للغاية وخفيفة وملء. من السهل صنع بيض السمان ، منذ أن صادفتهم ، لم يغيب عن الثلاجة ، والصغار يحبونه. لا يحتوي صفارهم على الكوليسترول وفي أي مكان آخر يمكنك القول أنه متوافق مع حمية دوكان. يمكنك استخدام أي نوع من أنواع الخس والسبانخ الصغيرة وحشيشة الهر. لقد استخدمت نوعًا من السلطة يسمى lattughino ، لأنه طري جدًا ويحب الأطفال تناوله.

المكونات:

  • خس
  • 4 بيض سمان
  • 1/2 بصلة حمراء
  • 2-3 نتوءات
  • طماطم كرزية
  • للتتبيل: 4-5 ملاعق كبيرة زبادي قليل الدسم ، بقدونس ، عصير ليمون ، ملح ، فلفل

طريقة التحضير:

يُغلى بيض السمان لمدة 5 دقائق في الماء مع قليل من الملح ، ثم يبرد في ماء بارد. بعد التبريد ، قشرها وقطعيها إلى نصفين

توضع السلطة المغسولة والمفرومة في وعاء. أضف قشور البصل الأحمر المفروم والفجل المستدير. في الأعلى يضاف بيض السمان والطماطم الكرزية مقطعة إلى نصفين.

اصنع الصلصة واسكبها فوق السلطة. إضافة الملح والفلفل حسب الذوق.


صحن الربيع: 3 سلطات. مع الخس

* 1/2 رأس سلطة & مثلج تجميد & quot
* نصف رأس سلطة عادية
* 2 باقات من الفجل الأحمر
* 1 فلفل أصفر دهن
* 1 حفنة من البصل الأخضر
* 2 ملاعق كبيرة خل التفاح
* 6 ملاعق زيت زيتون
* ملح
* الفلفل الطازج المطحون

1. اغسلي السلطة وصفي الماء (جهاز طرد مركزي) اغسلي الفجل جيداً (لا تنظفيه) وقطعيه إلى أربعة.
2. قطّعي فلفل جوليان والبصل الأخضر إلى قطع 3-4 سم.
3. في وعاء ، قطعي الخس إلى قطع ، وأضيفي الخضار المقطعة الأخرى ، واخلطي خل التفاح مع زيت الزيتون والملح والفلفل في زجاجة ، ثم رجّها حتى يذوب الملح ، ونسجها فوق السلطة ورجّها. وعاء جيد ، لا تخلط.

ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية؟

* نصف رأس خس ،
* 1 دجاج مقلي ،
* 300 غرام. طماطم ، علبة واحدة من الفاصوليا (بدون لحم) ،
* نصف حزمة من الكزبرة الخضراء ،
* 300 جرام سمانتانا ،

1. اغسل السلطة وصفي الماء واقطعها إلى قطع.
2. عظم الدجاج المقلي وقطع اللحم إلى قطع.
3. تقطع الطماطم إلى شرائح.
4. نصفي الفول من العلبة ، تغسل الكزبرة وتفرم ناعماً ، ثم تخلط مع القشدة الحامضة مع دمج الجبن المبشور ، ويتبل بالملح والفلفل.
5. قشر ثمرة أفوكادو وأزل البذور وقطّعها إلى شرائح ورشّها بعصير الليمون.
6. خذ وعاء زجاجي وضع جميع المكونات في طبقات ، وضع الجبن المبشور فوقها.
7. تقدم السلطة مع صلصة الفلفل الحار ورقائق البطاطس.

Obs: بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، يتم استبعاد رقائق البطاطس وصلصة الفلفل الحار ، ويتم استبدال القشدة الحامضة بالزبادي الطبيعي.

وصفات مقترحة من قبل: تستيقظ ماري (تريسي)

وقت التحضير: 10 - دقيقة الصعوبة: منخفضة

خس ، ليس قديمًا جدًا ، زيت زيتون أو أيًا كان لديك ، خياران نيئان ، بضع أغصان من البصل ، ملح ، فلفل.

يكمن السر في حقيقة أنك تحضر صلصة الخل أولاً ، بثلاث ملاعق كبيرة من زيت الخل ، يبدو أنها حامضة جدًا في النهاية ، أضف القليل من الماء ، لكن من البداية أضف القليل من العسل أو السكر.

صُنعت السلطة من تلك التي تم إنشاؤها ، ولا تتلاشى بسهولة مثل الكلاسيكية. في بعض المناطق يطلق عليه marula ، من التركية lb ، حيث التفاح يعني الخس ، لأن ، كما تعلمون ، السلطة هي اسم الطبق ، أي سلطة الخس ، حيث تقطع اثنين أو ثلاثة من الخيار الخام وحلقات البصل.

احتفظي بأوراق البصل واخلطيها بقوة مع 4 بيضات طازجة ، ثم تحضرين منها عجة رائعة تأكلها مع الخبز المحمص والسلطة.

الوصفة المقترحة من قبل: إيونيسكو ناتاليا (إيونيسكو ناتاليا)

مكافأة الطهي: حساء الخس!

* 3 سلطات
* 1 ملعقة كبيرة زبدة
* شوربة خضار
- 2-3 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة
* 3 صفار بيض

تُغسل أوراق الخس جيداً وتترك على نار خفيفة في الزبدة على نار عالية. صب مرق الخضار عليها. أضف الملح حسب الرغبة. تُخفق الكريما الحامضة مع 3 صفار بيض وتُسكب فوق الشوربة. إنه حساء ممتاز!


يترك ماكريس ، إذا تم شراؤها من الأكشاك في السوق وليس من السوبر ماركت الذي تم تنظيفه وتعبئته بالفعل في أكياس بلاستيكية ، فسيتم اختياره وغسله تحت تيار من الماء البارد ، ثم يتم تصريفه في مصفاة حتى لحظة الاستخدام.

في وعاء كبير ، ضع أوراق حميض استنزاف ومقطع الطماطم الكرز الخشنة مقطعة إلى النصف ، الفجل الأحمر غسلها وتنظيفها من الأوراق ومقطعة إلى شرائح رقيقة ، تفاحة خضراء (اختياري) مقطعة إلى شرائح رفيعة ، فلفل حلو (أحمر وأخضر) مقطعة إلى قطع مناسبة أو شرائح رفيعة.

المكونات المستخدمة في السلطة سوف تكون متبلة ب صلصة بسيطة وطبيعية محلية الصنع ، من خليط من: زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل واللبن الطبيعي (اختياري) ، تُخفق في وعاء بالمضرب حتى يتم الحصول على الصلصة.

سلطة ماكريس ينقل من الوعاء على صحن مزين بـ اللوز المفروم (أو حبات الجوز المفروم ) ، يقدم على هذا النحو مباشرة أو مقبلات لشريحة لحم من أي نوع من أنواع اللحوم.

حلوى في صندوق التقويم

باقة فواكه شوكولاتة

سلة شوكولاتة

علبة 4 قلوب شوكولاتة

الحيل والأفكار

يترك ماكريس ، يمكن ربطها ودمجها مع أي طعام نباتي تقريبًا ، مما يعني ميزة كبيرة عندما تريد واحدًا سلطة متنوعة.


سلطة سبرينج ديتوكس

أنا أحب الربيع! الكثير من الخضر الطازجة في الأسواق والطقس الجميل .. آه .. هذه هي الجنة بالنسبة لي! كان يوم أمس رسميًا اليوم الأول من برنامج التخلص من السموم الخاص بي. لم أكن أعتقد أنه سيكون من السهل جدًا اتباع نظام غذائي خام للتخلص من السموم! ظننت أنني سأكون جائعًا ، لكنني لم أكن على الإطلاق! لقد أحببت ببساطة كل سلطة أو عصير أو عصير طازج في حالة سكر! إنه لأمر رائع ما تقدمه لنا الطبيعة ، ومن المؤسف أننا لا نستمتع به جميعًا عندما نأكل الفواكه والخضروات الطازجة. أعزائي ، أنتم لا تعرفون ماذا تخسرون!

بالأمس ، في اليوم الأول من إزالة السموم ، تناولت ما يلي: كوبان من عصير الجزر كوجبة إفطار ، وسلطة ربيعية لإزالة السموم مقدمة هنا على الغداء ، وعصير الموز والمشمش كوجبة خفيفة ، وسلطة السبانخ السخية مع بذور اليقطين والطحينة. خلع الملابس على العشاء. كان مثاليا!

لسوء الحظ ، لم ألتقط صورة آخر سلطة للتخلص من السموم بالأمس ، لكن اتضح أنها جيدة لدرجة أنني سأفعلها مرة أخرى اليوم. يجب أن أعطيها لك وصفة صلصة الطحينة! انه مذهل!

أتمنى أن تعجبك وصفة سلطة التخلص من السموم في الربيع. احببته!

ما هي سلطات التخلص من السموم الأخرى التي تستعد لها لهذه الفترة؟ أبحث عن أفكار جديدة :).


وصفة الربيع كيتو

أنشأنا ملف الوصفات الصغير هذا مؤخرًا لعملاء DietaKetogenica.ro لتقديم نكهات جديدة من ألوان الربيع. نظرًا لأن كتابي التالي عن الموسمية ، فقد أردت أن أشارككم وصفات الكيتو الربيعية القليلة هذه. استمتع!

وصفة الربيع كيتو

  1. سلطة البقدونس (189 سعرة حرارية ، 15 دهون ، 4 بروتين ، 6 كربوهيدرات)
  • 100 جرام من البقدونس
  • 50 جرام من الطماطم الكرزية المفرومة ناعماً
  • 30 جرام من البصل الأخضر المفروم ناعماً
  • 15 مل زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة عصير لمياء
  • ملح فلفل
  1. أرز القرنبيط (247 سعرة حرارية ، 21 دهون ، 5 بروتين ، 7 كربوهيدرات)
  • 200 جرام من القرنبيط المسحوق في الروبوت
  • 30 جرام من البصل
  • 25 جرام زبدة 82٪
  • الملح والفلفل وجوزة الطيب ومسحوق الثوم

يُطهى البصل أولاً مع الزبدة والتوابل ، ثم يُضاف القرنبيط ويُمزج. شغل على نار خفيفة واطبخ بغطاء لمدة 10-12 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.

  1. سلطة الربيع (243 سعرة حرارية ، 22 دهون ، 3 بروتين ، 5 كربوهيدرات)
  • 50 جرام من السبانخ الصغيرة
  • 50 جرام من الفجل المقطّع إلى شرائح
  • 50 جرام من البصل الأخضر المفروم ناعماً
  • 50 جرام زيتون أخضر
  • 1 لتر زيت زيتون
  • ملح فلفل
  1. سلطة الجمبري مع الأفوكادو (388 سعرة حرارية ، 28 دهون ، 20 بروتين ، 5 كربوهيدرات)
  • 80 جرام روبيان مقشر مطبوخ مسبقا
  • 50 جرام من البقدونس المفروم ناعماً
  • 50 جرام من السبانخ الصغيرة
  • 100 جرام من الأفوكادو مكعبات
  • 1 لتر زيت زيتون
  • ملح ، فلفل ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  1. وجبة السبانخ مع عصير الطماطم (346 سعرة حرارية ، 28 دهون ، 8 بروتينات ، 6 كربوهيدرات)
  • 200 جرام من السبانخ الصغيرة
  • 30 جرام من البصل الأخضر المفروم ناعماً
  • 2 فص ثوم
  • 50 مل عصير طماطم
  • 2 لتر زيت زيتون
  • ملح فلفل
  1. يخنة الخضار كيتو (323 سعرة حرارية ، 28 دهون ، 3 بروتين ، 9 كربوهيدرات)
  • 50 جرام من الفليفلة
  • 100 جرام كوسة
  • 20 جرام من البصل
  • 100 جرام من الطماطم الكرزية
  • 30 مل زيت زيتون
  • ملح ، فلفل ، بقدونس مفروم للتقديم

نقطع الخضار جيدًا ونقليها في زيت الزيتون لبضع دقائق. أعط أقل قدر من الحرارة ، ضع الغطاء واتركه يتغلغل لمدة 8-10 دقائق.

  1. روبيان أفوكادو تارتار (377 سعرة حرارية ، 30 دهون ، 18 بروتين ، 4 كربوهيدرات)
  • 60 جرام روبيان مقشر مسلوق
  • 100 جرام من الأفوكادو
  • 30 جرام بصل أخضر
  • 1 لتر زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • ملح فلفل

يُقطع الجمبري والأفوكادو والبصل الأخضر إلى قطع صغيرة ويوضع في وعاء. تخلط مع باقي المكونات وتترك السلطة تبرد لمدة 10-15 دقيقة قبل التقديم.


ماذا نأكل بالصيام؟ قائمة المشاركة

7:00 - 9:00 - إفطار صائم

سلطة فواكه:

  • 1 كيوي ،
  • 1 موزة ،
  • 1 مارس،
  • 1 ملعقة كبيرة من غوجيرطب ،
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق التوت البري,
  • 1 ملعقة كبيرة بذور زهرة عباد الشمس نبتت (تحفظ في الماء لمدة 12 ساعة ، من المساء حتى الصباح) ،
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان أرض،
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الصنوبر,
  • 7 لوز قطع رطب (يحفظ في الماء 12 ساعة ، من المساء حتى الصباح)

اخلطي جميع المكونات المذكورة أعلاه

11:00 - وجبة خفيفة للصيام

13:00 - 14:00 - الغداء

سلطة الكينوا والحمص:

  • 5 ملاعق كبيرة الكينوامغلي،
  • 5 ملاعق كبيرة من التوت حمصمغلي،
  • 1 فلفل حلو ،
  • 1 حفنة من الفجل ،
  • بعض زيتون طبيعيأو خضروات مهجورة (محفوظة في الماء) ،
  • رابط واحد من loboda ،
  • جرجير،
  • 1 حبة أفوكادو مخبوزة جيدًا ومقطعة إلى مكعبات

تخلط المكونات المذكورة أعلاه وتوضع فوق السلطة:

17:00 - وجبة خفيفة للصيام

19:00 - بعد العشاء

1- سلطة الخضار الكبيرة:

2. حساء الخضار مع قطيفة

  • جزرة
  • بصلة
  • كرفس
  • كحلبي
  • كرنب
  • قطيفة
  • 1 حزمة بقدونس

اسلقي الخضار المفرومة لمدة 15 دقيقة ثم أضيفي القطيفة والملفوف المفروم والمزيج. نباتي. يغلي لمدة 20 دقيقة أخرى.

7:00 - 9:00 - إفطار صائم

الأفوكادو جواكامولي:

  • 1 أفوكادومخبوز جيداً (مهروس بالشوكة)
  • 1 طماطم كرزية مفرومة ناعماً
  • 1 شريحة فلفل مفروم
  • 1 بصلة خضراء مفرومة ناعماً
  • عصير ليمون
  • 2 ملعقة طعام بذور زهرة عباد الشمس طحن

امزج كل ذلك مع القليل ملح

11:00 - وجبة خفيفة للصيام

13:00 - 14:00 - غداء

1- طعام العدس مع الخضار المخبوزة:

  • 1 قصب عدسمغلي،
  • 1 جزرة مبشورة ،
  • 2 بصل مفروم ،
  • كرفس صغير مبشور ،
  • ثوم،
  • نصف كوب من السبائك أو صلصة طماطم,
  • 4 حبات بطاطس مسلوقة
  • حفنة من أوراق البقدونس

تُطهى الخضار في القليل من الماء ويُضاف العدس المسلوق والمرق. نضع في طبق محرج ، ونضع البطاطس المسلوقة والمهروسة في الأعلى وتخبز لمدة 20-25 دقيقة.

2. تقدم مع الخضار النيئة:

17:00 - وجبة خفيفة للصيام

19:00 - بعد العشاء

1- سلطة الخضار الكبيرة:

  • عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان المعصور على البارد,
  • 1 ملعقة كبيرة بذور زهرة عباد الشمس رطب
  • الكثير من الشبت الطازج

2. فطر كامل بالثوم المخبوز:

3- أورز بسمةمسلوق بالبهارات

7:00 - 9:00 - إفطار سريع

الفول السوداني من البندق

11:00 - وجبة خفيفة للصيام

13:00 - 14:00 - الغداء

1. اخبز الخضار في الفرن

الحنطة السوداء يُسلق ثم يُمزج مع الباذنجان والكوسا والفلفل والبصل المقطّع. اخبزيها لمدة 30-35 دقيقة.

2.تقدم مع أ سلطة ليوردا كبيرة:

17:00 - وجبة خفيفة للصيام

19:00 - بعد العشاء

1. سلطة كبيرة من الخضار

2. حساء الخضار بالكينوا:

  • خضروات وجذور من اختيارك
  • 1 بصلة
  • 3 ملاعق كبيرة الكينوا
  • 1 حزمة بقدونس

نقطع مكعبات الجذور ونطهو البصل لمدة 2-3 دقائق في قليل من الماء ونضيف الخضار والماء. الكينوا يغسل جيدا تحت الماء الجاري ، ويغلي في الحساء. يغلي لمدة 15-20 دقيقة أخرى.

في النهاية ، أضيفي الكثير من البقدونس الطازج وأطفئي النار.

7:00 - 9:00 - إفطار سريع

سلطة الباذنجان

  • الباذنجان الناضج والمقطع
  • 1/2 بصلة و / أو 3 فصوص ثوم مهروس تتكون من:
    & # 8211 3 ملاعق كبيرة كاجوأرض
    & # 8211 عصير ليمون
    الخردل الحيوي خالي من السكر
    زيت الزيتون جاهز للبرد يضاف تدريجياً
    اخلطي كل شيء حتى تتشكل المايونيز

11:00 - وجبة خفيفة للصيام

عصير الفاكهة والبذور:

  • 1 برتقالة (أو 1 جريب فروت)
  • 1 ملعقة كبيرة غوجي
  • 2-3 فراولة مجففة بالتجميد
  • 1/2 موزة
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق بروتين القنب
    امزج في الخلاط

13:00 - 14:00 - غداء

1- سلطة الخضار الكبيرة:

  • عصير ليمون،
  • 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتونالعصر البارد,
  • 1 ملعقة كبيرة بذور اليقطين أرض.

17:00 - وجبة خفيفة للصيام

19:00 - بعد العشاء

1- سلطة الخضار الكبيرة:

2. بطاطا مشوية بالفرن في القشرة التي يضع عليها زيت القرع المعصور على البارد.

7:00 - 9:00 - الإفطار

  • 3 ملاعق كبيرة الحنطة السوداء الخضراء رطب بين عشية وضحاها (شطف وصرف) ،
  • 1 مارس،
  • 3 ملاعق كبيرة من العنب البري الطازج من الفريزر أو مجفف بالتجميد,
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان أرض،
  • 1 ملعقة كبيرة حبوب السمسم أرض،
  • 1 ملعقة كبيرة بذور اليقطين أرض،
  • 5 المكسرات البقان محطم
  • عسلأو شراب الصبار ليتذوق
    مزيج الكل

11:00 - وجبة خفيفة

13: 00-14: 00 & # 8211 الغداء:

1- سلطة الخضار:

2. كرات اللحم بالكينوا:

  • 1 قصب الكينوا
  • 2 بطاطس
  • 1 كوسة
  • 1 جزرة
  • 1 بصلة
  • 1 حفنة من البقدونس أو الشبت ، فلفل, بهارات

دمل الكينوا (3 أجزاء ماء ، جزء كينوا ، 20 دقيقة) واثنين من البطاطس. نبشر الكوسة والجزر ويضاف البصل المفروم ناعما والبطاطا المسلوقة والمهروسة و الكينوا مسلوق ومعصور.

من أجل الذوق والمظهر ، أضيفي الخضار المقطعة جيدًا ، ملح, فلفل, بهارات ليتذوق.

أضف قليلا زيت الزيتون وتتشكل كرات اللحم. ضعي كرات اللحم على صينية ، على صينية خبز واخبزيها في الفرن لمدة 30 دقيقة.

17:00 - وجبة خفيفة

1. سلطة الخضار

من الكرفس المبشور والفجل والخس والبقدونس. ضعي عصير الليمون فوق السلطة ، 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون العصر البارد.

2. الأرز البني في الفرن مع الجنب

7:00 - 9:00 - الإفطار

عجينة الفاصوليا الخضراء:

  • 1 كوب فاصوليا خضراء مسلوقة
  • ¼ قصب البندق
  • بصل أخضر مفروم ناعم
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 2 ملعقة طعام زيت الزيتون
  • 100 جرام التوفوسحقت

امزج كل الخلاطات أو الروبوت حتى تصبح عجينة كريمية.

تقدم مع شريحتين من ألم WASAوالفجل والبصل الأخضر أو ​​اللوردا.

11:00 - وجبة خفيفة

13: 00-14: 00 - الغداء

1. بيلاف الفطر مع الحنطة السوداء:

  • ½ كيلوغرام من الفطر المفروم
  • 1 قصب الحنطة السوداء
  • 3 أكواب ماء
  • 1 فلفل مفروم ناعم ،
  • 2 بصل مفروم ،
  • 3 فصوص ثوم ،
  • ملعقة واحدة زيت الزيتون,
  • بقدونس.

ضعيهم جميعًا في صينية يينا (مقاومة للحرارة) ، ضعيهم في الفرن لمدة 50-60 دقيقة ، حتى ينخفض ​​الماء.

2. سلطة الخضار:

كومة الحنطة السوداء بالفطر يقدم مع سلطة من:

  • او الخس
  • طماطم
  • خيار
  • فلفل
  • عصير ليمون
  • الشبت
  • 1 ملعقة صغيرة زيت بذور الكتان المعصور على البارد

17:00 - وجبة خفيفة

سلطة الكينوا مع البطاطس

  • 2 بطاطس مقشرة ،
  • 3 ملاعق كبيرة الكينوامغلي،
  • 1 جزرة مبشورة ،
  • خس،
  • ريدتشي.

7:00 - 9:00 - الإفطار

معجون البذور:

  • 1 قبضة بذور زهرة عباد الشمس رطب ليلة واحدة ،
  • 10 لوزرطب ليلة واحدة ،
  • ريحان،
  • كزبرة،
  • ملعقة واحدة زيت الزيتون,
  • عصير ليمون،
  • 1 بصلة خضراء مفرومة ناعماً

امزجيها في الخلاط مع إضافة القليل من الماء للخلط حتى تصبح عجينة كريمية وناعمة

11:00 - وجبة خفيفة

13: 00-14: 00 - الغداء:

سلطة خضار مع كرات لحم الفاصوليا السوداء

1- سلاطة من:

  • عصير ليمون،
  • ملعقة واحدة زيت الزيتونالعصر البارد
  • 1 ملعقة كبيرة رقائق الخميرة غير النشطة

2. كرات لحم الفاصوليا السوداء

  • 2 كلاب فاصوليه سوداء مغلي
  • ½ قصب دقيق الشوفان
  • 4 فص ثوم مهروس
  • بصلة حمراء كبيرة مفرومة
  • 2 فلفل أحمر مقطع ،
  • 1 ملعقة صغيرة من بويا الحلوة,
  • 1 ملعقة صغيرة كمون ،
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل, , فلفل حريف.

سحق الفاصوليا واخلطها مع باقي المكونات ، وشكل كرات اللحم ، واخبزيها في الفرن لمدة 25-30 دقيقة على 180 درجة مئوية.

17:00 - وجبة خفيفة

الكاجو:

تحضير عصيدة من دقيق الذرة ، ثم بعد أن تبرد قليلا ، اخلطها معها كاجوو زيت الزيتون. تخلط جيدًا مع الهدف ، مما ينتج عنه تناسق كريمي في النهاية

هذه القائمة هي مثال على نظام غذائي متنوع ومتوازن يمنح الطاقة والوضوح الذهني والنمو المتناغم ويؤدي إلى تطبيع وزن الجسم.

تم تصميم القائمة وصنعها بواسطة:

مزرعة. أنكا إينين

في جميع الأديان هناك فترات صيام لأنها مفيدة للجسم. الصوم هو فترة يسهل فيها عملية الهضم ويتاح للجسم فرصة للتعافي والتجدد.

لكن دعونا لا ننسى كلمة من أسلافنا:

"ما يخرج من الفم أهم مما يدخل الفم!"

فلنكن أفضل ، مع أنفسنا ومن حولنا ، والصيام لا يمكن إلا أن يكون ذريعة للقيام بذلك في كثير من الأحيان :)


سلطة خضار مسلوقة

سلطة خضار مسلوقة الوصفات: كيف تطبخ سلطة الخضار المسلوقة وألذ وصفات سلطة الخضار للصيام ، أرجل الدجاج المسلوقة ، شوربة الخضار ، الطعام النباتي ، شوربة الخضار ، مرق الخضار ، شوربة كريمة الخضار ، خضروات الصيام ، أرجل الدجاج بالخضروات ، حساء الخضار الناضج بالكريمة.

سلطة خضار مسلوقة مع صيامي مايونيز

أطباق الصيام لهذه السلطة اخترت استخدام بضع باقات من البروكلي ، وعدد قليل من حزم القرنبيط ، وحوالي 200 غرام من الفاصوليا الخضراء ، وعدد قليل من أغصان البقدونس وملح الشبت ، وفلفل المايونيز الصائم حسب الرغبة وقليل من الجزر المسلوق للتزيين. مايونيز صائم.

سلطة لحم مع بيض مسلوق

بيض مسلوق خضار ولحم من شوربة لحم 2 بطاطس مسلوقة 100 جرام بازلاء خضراء مسلوقة 4 بيضات مسلوقة صفار نيء ملعقة خردل مخلل زيت خيار 1-2 قطعة.

سلطة تونة و بيض مسلوق

السلطات 100 جرام خس 1 تونة معلبة 1 أفوكادو 2 بيضة مسلوقة للتتبيل: 2 ملاعق صغيرة عصير ليمون 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة خردل ملح فلفل

مرج الفطر

بطاطس ، جبن ، مايونيز 1 برطمان فطر كامل (ابحث عن فطر بقبعات كبيرة قدر الإمكان) 3 بطاطس 2-3 جزر 2 بيض مسلوق 100 جرام جبن 1 صدر دجاج صغير 1 حزمة بقدونس كيرلي (هاشماتوتشي) 150 جرام خس مايونيز

سلطة صيفية شرقية

سلطات ، سلطة خضار ، 1/2 كيلو بطاطس ، خس ، 7-8 فجل ، 3 باقات بصل أخضر ، 3 طماطم ، 2 خيار ، 2 فلفل ، 2 بيضة مسلوقة ، ملعقة كبيرة خل ، 2 ملعقة طعام زيت زيتون ، باترونجيل

سلطة طازجة

سلطات ، سلطة خضار ، حفنة خس ، 3-4 بيضات مسلوقة ، 300 جرام جبن تيليما ، 100 جرام زيتون أخضر ، 2-3 جزر ، علبة ذرة مسلوقة ، نعناع صغير ، برتقال

سلطة التونة مع الخس

فلفل ، فلفل حار ، بيض مسلوق 1 تونة معلبة من صن فود 3 بطاطس مسلوقة 1/2 خس 10 زيتون أسود 1/2 فلفل أحمر 5-6 طماطم كرزية 2 بيض مسلوق 1/2 فلفل حار - للصلصة: 1-2 ملاعق كبيرة مايونيز محلي الصنع 100 مل 1 ملعقة كبيرة خردل 1 فص ثوم.

سلطة شرقية

مايونيز ، زيتون ، بيض مسلوق 6-7 بطاطس كبيرة 2 بصل أخضر 2 بيضة مسلوقة 100 جرام زيتون ملح فلفل مايونيز

الطعام اليهودي - سلطة البيض

بيض مسلوق 8 بيضات مسلوقة 8 شرائح بصل أخضر 6-8 ملاعق زيت زيتون ملح وفلفل

سلطة متنوعة مع بيض السمان

السلطات ، سلطات الخضار تقدر كميات المكونات بعدد الحصص. سلطة بصل فجل ملح زيت ماسيلين عصير ليمون بيض سمان مسلوق

سلطة البيض

السلطات للحصة الكبيرة: 1/4 سلطة إيسبرج ، 1/2 إندف ، 1/4 سلطة راديتشيو ، 1 جزرة ، 2 طماطم كرزية ، أوراق قليلة من الجرجير ، 2 بيضة مسلوقة ، تتبيلة: عصير من 1/2 برتقالة ، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون

سلطة مع بيض مسلوق وافوكادو

السلطات 1 أفوكادو مخبوز جيداً 3 بيض مسلوق 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ملح فلفل 2 ملاعق كبيرة زبادي أو مايونيز أخضر للزينة

سلطة لحم بدون لحم وخيار

مقبلات بالخضار ، مقبلات ، عيد الميلاد 2 بيضة مسلوقة ، بيضة نيئة ، زيت يحتوي على مايونيز ، ليمون ، 2 ملعقة كبيرة خردل ، 4 بطاطس كبيرة ، 3 جزر متوسط ​​، 2 براعم بقدونس ، كوب بازلاء ، 1 دونات مخلل ، ملح فلفل حسب الرغبة

سلطة بطاطس بالتونة

السلطات 5 حبات بطاطس مناسبة 1 خس 100 جرام خليط خضروات مطبوخة في الماء مع 3-4 ملح طماطم 1 علبة تونة للصوص: 3 ملاعق كبيرة زيت ، بقدونس أخضر.عصير نصف ليمونة ، ملح ، فلفل

سلطة بيض و جبنة ذائبة

2 بيض مسلوق كراث 2 بيض مسلوق 3 قطع فحم ذائب (100 جرام سيخ) قطعة واحدة كراث 3 فصوص ثوم 3-4 ملاعق كبيرة مايونيز

سلطة بالفجل والطماطم الكرزية

سلطات ، سلطات خضار 20 طماطم كرزية 8 فجل أحمر 4 بيض مسلوق 1 وصلة بصل أخضر 1 سلطة خضراء 2 ملاعق كبيرة خل منكّه 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون 4 ملاعق كبيرة ملح زيت زيتون 1 فلفل حلو

سلطة لحم بقر عباد الشمس

مايونيز ، بيض مسلوق ، خضار مسلوق من شوربة اللحم 250 جرام لحم مسلوق 150 جرام بازلاء خضراء 3 مخلل 1 دونات مايونيز مخلل 3-4 بيض مسلوق 3 بطاطس مسلوقة 1 كيس رقائق 50 جرام زيتون أسود

سلطة البطاطس مع المايونيز

سلطات ، سلطة خضار ، سلطة بطاطس مع مايونيز نحتاج: - بطاطس 1 كجم. - 5 بيضات مسلوقة - 1 بصل أحمر - 1-2 فلفل أحمر أو أخضر - 500 غرام مايونيز - ملح وفلفل - 200 غرام زيتون أسود

تيرين الخضار

بطاطس ، ليمون ، جيلاتين 300 جرام خليط خضروات 1-2 تفاح ، 2 بطاطس 4-5 بيض مسلوق ملح وفلفل 400 جرام مايونيز 3 ملاعق كبيرة كريمة حامضة 30 جرام جيلاتين 1 ليمون

سلطة البيض

زيتون ، بيض مسلوق 4 بيضات مسلوقة 1 غصن من البصل الأخضر 150 جرام جبن دسم 1/2 ملعقة صغيرة خردل 1/2 وصلة شبت أخضر 1 ملعقة كبيرة مايونيز / كريمة حامضة لتزيين مختلف الفلفل الملون زيتون فجل أخضر

سلطة الماكريل مع البنجر

سلطات ، سلطة سمك ، سمك 1 ماكريل متبل ، منزوع العظم ، 2 بطاطس متوسطة ، مسلوق ، 2 جزر ، مسلوق ، 1 بصل ، مفروم ناعماً ، 2-3 بيض مسلوق ، 2 بنجر متوسط ​​، مسلوق ، مايونيز.

سلطة بيض روبيان

روبيان - 12 بيضة مسلوقة 10 دقيقة. - 500 جرام روبيان مسلوق - حفنة من الفجل مقطعة إلى شرائح (لم أضع في سلطتي) تتبيلة / مكونات التتبيلة: - صفار بيضة واحدة ، (واحدة من 12 بيضة مسلوقة) - 4 لترات زيت - 2 لتر خردل (أضع - ديجون) - 250 مل.

طبق سلطة

مايونيز ، زيتون ، سلطة سلطة 1: 200 جرام شرائح سوريمي 200 جرام جبن مذاب مبشور 100 جرام كرنب طازج مفروم ناعماً 2 بيضة مسلوقة مفرومة ناعماً 100 جرام ذرة مسلوقة 200 جرام مايونيز ملح وفلفل وسلطة 2: 1/2 ملفوف طازج 1/2 ليمون (عصير) 100 غ من المايونيز.

سلطة منوعة مع البطاطس والخضروات

سلطات ، سلطة خضار ، 1 كيلو بطاطس ، 4 بصل ، 2 دونات حمراء ، 1 فلفل أخضر ، 2 فص ثوم ، حفنة شبت ، حفنة فجل ، 100 جرام زيتون ، ملح ، رقيق ، فلفل - حسب الرغبة ، 2 بيضة مسلوقة ، ملعقتان كبيرتان من الخل ، واثنتان من ورق الغار و 50 مل من الماء.

سلطة بالفطر والدجاج

كراث ، بيض مسلوق بكميات متساوية من: 200 جرام فطر متبل بالخل 200 دجاجة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة 50 جرام حبات ذرة جبن مبشور 1/2 كراث أخضر 4-5 ملاعق مايونيز وملعقة كبيرة ملح خردل وفلفل

سلطة الرمان باللحم البقري

بطاطس وليمون وجزر 4 جزر 2 بقدونس 1 جزر أبيض 1/2 كرفس 1/2 كرنب 3 بطاطس 100 جرام بازلاء خضراء 2-3 مخلل 3 بيض مسلوق 1 صفار نيء 1 ملح رمان وفلفل 1 ليمون 250 مل زيت 400 جرام لحم العجل

سلطة البيض بالخضار والخضر

السلطات لأربعة أشخاص: 4 بيضات مسلوقة 1/2 فلفل أحمر (أو كابيا) 1 جزرة مسلوقة أو نيئة مبشورة بعض أوراق الخس 1 خيار صغير (نيء أو مخلل) 1 بصلة خضراء 4-5 زيتون ملح وفلفل 1 ملعقة صغيرة سكر 1 ملعقة صغيرة خل (أو عصير.

سلطة نيكواز

أطباق الخضار ، السلطات ، أطباق البطاطس 300 جرام بطاطس جديدة 250 جرام تونة معلبة 300 جرام طماطم كرزية 200 جرام فاصوليا خضراء 150 جرام زيتون 4 بيض مسلوق 1 ملعقة صغيرة أعشاب 1 خس 1 بصل أحمر 6 شرائح أنشوجة للتتبيل: ملح و فلفل 7 ملاعق صغيرة زيت زيتون 3 .

سلطة لحم بقري

بطاطس ، سلطة لحم بقري 500 جرام لحم بقري 500 جرام بطاطس 5-6 خيار مخلل 5 دونات مخلل 5 جزر مناسب كرفس صغير (جذر) 200 جرام بازلاء مجمدة ملح فلفل للمايونيز: 600 مل زيت 2 صفار بيض مسلوق أو صفار أو ملعقة صغيرة.

سلطة "c ^ imp Cu Romanite"

السلطات -3 بيض مسلوق -2 خيار -2 جزر -2 خيوط بصل أخضر -1 علبة سمك البحر بالزيت (كنت أستخدم السيرا في الزيت) - 1/2 كوب أرز - شبت أو بقدونس - أوراق سلطة - مايونيز

سلطة أوليفر

سلطات ، سلطة دواجن للسلطة: 500 جرام صدر دجاج ، 4 بطاطس بالحجم المناسب ، 4 مخللات متوسطة ، حفنة شبت ، ملح وفلفل للصوص ، نحتاج: 3 ملاعق كبيرة من المايونيز ، ملعقة صغيرة خردل ، 3 فصوص ثوم ، 3 ملاعق كبيرة زبادي ، ملح.

سلطة نيسواز

السلطات 2 بطاطس مسلوقة 2 بيض مسلوق 4-5 طماطم كرزية 100 جرام زيتون 1 تونة معلبة 1 خيار 1 بصل أحمر خس عصير ليمون زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة أعشاب و ملعقة صغيرة ملح ديجون خردل ملح فلفل

دجاج مع الخضار في أسبيك

فلفل ، جزر ، بيض مسلوق 500 مل ماء صدر دجاج 2 فلفل حلو 2 جزر 2 بصل كبير مقطّعتان إلى شرائح ملعقتان كبيرتان خل أو نصف كوب من النبيذ الأبيض وملعقة صغيرة ملح و 2 حبة فلفل سكر 2 ورق غار و 2 بيض مسلوق ، مغلف من الجيلاتين الغذائي.

سلطة ماكدونالدز

Salate pentru 2 persoane: 1 salata iceberg mica 1 morcov 2 ridichi potrivite 1 rosie medie 1 cutie mica de porumb fiert bonduelle 1/2 lamaie 1 conserva ton file 2 felii paine toast prajita 2 oua fierte cubulete branza telemea cateva masline 400 ml iaurt.

Salata orientala de cartofi

Salate 1kg de cartofi 3-4 rosii sau mai multe rosii cherry,6 ridichii de luna 5 frunze de salata verde creata,1 ceapa sau cateva fire de ceapa verde,2 oua fierte(cui ii plac in salata eu am facut jumatate de salata cu ou jumatate fara ou) ardei gras rosu.

Oua umplute-aricei

Ceapa mica, Apa 4 oua fierte tari 1 cutie mica de pate de ficat de pasare 1 ceapa mica sare piper cateva fire de patrunjel verde. pt maioneza: galbenusurile fierte 1 galbenus crud 1 lingura samnatana(sau 1 lingura danone natur) ulei. pt decor: frunze de salata.

Salata din legume fierte cu maioneza

Salate, Salate reci telina, morcovi, patrunjel, cartofi sare, maioneza o lingurita de mustar 150 de mililitri de ulei de masline extravirgin frunze de patrunjel o lingurita de otet balsamic. putin piper

Salata Boeuf (cu Piept De Pui)

Cartof, Salata de boeuf un piept de pui fiert dezosat si dezpielitat 300 gr patrunjel radacina 500 gr morcov 500 gr cartofi o cutie mare de mazare 2 oua fierte tare 1 galbenus crud castraveti murati (^in functie de c^at de acra sau gustoasa vreti sa fie salata) ulei.

Salata de papadie

Salate, Salate de legume un castron frunze de papadie cruda, 2 linguri ulei de masline, 4 linguri faina, 3 linguri otet, 0 lingura zahar, 300 gr smantana, 200 gr friptura rece de vaca, 2 oua fierte, sare

Salata De Cartofi Cu Maioneza

Salate - 1-1,5kg cartofi pt.salata - 250g maioneza - 250g smintina - 150g castraveti murati - ca.3-4ls zeama de castraveti murati - 4 oua fierte - sare+piper

Salata verde cu ou

Salate 2 rosii 7 ridichi rosii 4 oua fierte tari 1 leg de ceapa verde 1 salata verde otet de mere cu miere ulei 1 ardel rosu sare si piper dupa gust castravete condimente pt salate

Salata de sfecla rosie cu branza feta

Salate, Salate de legume pentru 4 portii: 2 sfecle rosii fierte 2-3 linguri de otet balsamic o treime dintr-o lamaie jumatate de legatura de patrunjel 100 g branza feta 3-4 linguri de ulei de masline sare si piper

Drob de carne cu oua fierte

Oua fierte 700-800 gr carne tocata mixta 3 oua fierte 200 gr paine uscata inmuiata in lapte si scursa bine 100 gr parmezan 2 oua 2 catei de usturoi pisati patrunjel sau marar sare,piper

Salata de primavara

Salate 2-3 rosii 1-2 castravetzi 3 oua fierte tari 2-3 carnaciori 1 ceapa verde sos:1 lingura mustar,1 iaurt,1-2 linguri ulei,branza

Salata de varza

Salate o varza alba mica 2 oua fierte 2 rosii 150 grame sunculita afumata maioneza sare piper

Salata Cesar

Salate salata bacon oua fierte crutoane/paine prajita pe care le freci cu un graunte de usturoi branza parmezan ardei rosu rondele de rosii pentru sos (2-3 linguri maioneza + 1 lingurita de lamaie + 1 lingurita de mustar boabe + putin lapte sau apa.

Salata boeuf cu rodie

Retete de Craciun, Salate eu am facut supa pe gaina pieptul si zarzavaturile le-am folosit la salata. 4 morcovi mari fierti 3 patrunjei fierti 1 telina mare fiarta 3 oua fierte tari 1 piept de gaina(pui) fiert 5 castraveciori murati 1 rodie mustar sare piper alb maioneza

Salata Boeuf Cu Piept De Pui

Craciun, Salate reci, Salate un piept de pui fiert, dezosat si dezpielitat 300 gr patrunjel radacina 500 gr morcov 500 gr cartofi 500 gr (o cutie mare) de mazare 2 oua fierte tare 1 galbenus crud castraveti murati (in functie de cat de acra sau gustoasa vreti sa fie salata).

Drob de miel

Oua fierte, Miel pentru un drob avem nevoie de : 1.5 kg organe prapur de miel 2 legaturi ceapa verde 1 legatura marar 1 legatura patrunjel 3 oua crude oua de prepelita fierte 3 oua fierte 100 ml ulei sare piper

Salata cu piept de pui si legume

Salate, Salate reci 1 rosie, 2 castraveti mici, 100 g fasole pastai verde (fierte in apa cu sare), 100 g piept de pui la gratar, 2 ardei copti, branzica miez de lapte, sare, suc de lamaie(sau otet de mere)