طباخ بطيء البروكلي ولحم الخنزير المقدد والشيدر

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
دسم ، جبني ولحم الخنزير ، هذا الشوربة يضرب جميع الملاحظات الصحيحة ويعدك بإرضائك. هل ذكرنا مدى سهولة صنعه؟ شكرا ، طباخ بطيء!المزيد +أقل-
جعل مع
بروجرسو مرق
1
بصل كبير مقطع (1 كوب)
1
كرتون (32 أونصة) مرق دجاج بروجرسو ™ (4 أكواب)
1
علبة (12 أونصة) حليب مبخر
1
كيس (12 أونصة) من البروكلي المفروم المجمد ، مذاب
3
بطاطس يوكون ذهبية متوسطة ، مقطعة مكعبات
1/2
ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج
1/2
كوب كريمة خفق ثقيلة
8
Oz Kraft ™ Velveeta ™ الجبن الأصلي ، مقطّع إلى مكعبات
1 1/2
أكواب جبن شيدر مبشور (6 أونصات)
إخفاء الصور
1
رش 5 لتر طباخ بطيء مع رذاذ الطبخ. في مقلاة مقاس 12 بوصة ، يُطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة من 6 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح مقرمشًا. نقل إلى المناشف الورقية لتجفيف. فتات لحم الخنزير المقدد غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
2
صب الكل باستثناء 1 ملعقة كبيرة من التنقيط من المقلاة. يضاف البصل يُطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا. ينقل مزيج البصل إلى جهاز الطهي البطيء. أضيفي المرق والحليب والبروكلي والبطاطس والجزر والفلفل والملح.
3
التغطية؛ يُطهى على نار خفيفة من 5 إلى 6 ساعات أو حتى تنضج الفقاعات والبطاطس.
4
زيادة إعداد الحرارة العالية ؛ يقلب في كريمة الخفق. في وعاء صغير ، اخفقي نشا الذرة والماء بالمضرب. يخفق خليط نشا الذرة في الخليط في طنجرة بطيئة. التغطية؛ يُطهى لمدة 15 دقيقة أو حتى يتماسك.
5
أضف مكعبات الجبن إلى جهاز الطهي البطيء ؛ يقلب حتى يذوب. أضف جبنة الشيدر. يقلب حتى يذوب. قدمي حساء الشودر مع لحم مقدد مفتت محجوز كزينة.
نصائح الخبراء
- تأتي جبنة الشيدر في مجموعة متنوعة من خفيفة إلى حادة للغاية. إذا كنت تبحث عن نكهة شيدر أقل حدة ، استخدم شيدر معتدل. إذا كنت تستمتع بنكهة شيدر أكثر كثافة ، استخدم شيدر حاد.
- تتميز بطاطس يوكون الذهبية بقوام شمعي يتحمل بشكل أفضل من البطاطس المخبوزة أو المخبوزة ، والتي تميل إلى الانهيار في عملية الطهي البطيء.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 520
- السعرات الحرارية من الدهون
- 260
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 29 جرام
- 45%
- الدهون المشبعة
- 17 جرام
- 83%
- الدهون غير المشبعة
- 1 جرام
- الكوليسترول
- 100 ملغ
- 34%
- صوديوم
- 1610 ملجم
- 67%
- البوتاسيوم
- 1100 ملجم
- 31%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 39 جرام
- 13%
- الألياف الغذائية
- 5 جرام
- 20%
- السكريات
- 15 جرام
- بروتين
- 25 جرام
- فيتامين أ
- 100%
- 100%
- فيتامين سي
- 30%
- 30%
- الكالسيوم
- 60%
- 60%
- حديد
- 15%
- 15%
التبادلات:
1 نشا 0 فواكه 1 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 3 اللحوم عالية الدسم. 1 دهون
اختيار الكربوهيدرات
2 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.