ae.acetonemagazine.org
وصفات غير عادية

مقلاة لحم الخنزير والجبن

مقلاة لحم الخنزير والجبن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • التحضير 25 دقيقة
  • الإجمالي 30 دقيقة
  • الحصص 4

تأخذ حشوة الربيع اللذيذة وجبة الفطور والغداء إلى مستوى جديد تمامًا ، بالإضافة إلى أنها طريقة رائعة لاستخدام ما تبقى من لحم الخنزير.المزيد +أقل-

مكونات

1

كيس (16 أونصة) من البطاطس العضوية المجمدة Cascadian Farm ™ (4 أكواب)

1/4

ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون

1

كوب جبن شيدر مبشور (4 أونصات)

1

ملعقة كبيرة خل التفاح

1

ملعقة كبيرة الثوم المعمر المفروم الطازج

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. أضف البطاطس المجمدة. يغطى ويطهى لمدة 6 دقائق مع التحريك مرة واحدة.

  • 2

    يضاف لحم الخنزير والملح والفلفل. يُطهى بدون غطاء لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتحول إلى اللون البني. في وعاء صغير ، اخلطي الماء والخردل. يقلب مع خليط البطاطس. اصنع 4 ثقوب (حوالي 2 بوصة لكل منها) في الخليط. اكسر بيضة في كل حفرة ورش البيض بالخل. رشي الجبن فوق خليط البطاطس (وليس فوق البيض) وغطيه. يُطهى من 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج البيض. يرش الثوم المعمر.

نصائح الخبراء

  • مثلها ساخنة؟ استبدل رقائق الفلفل الأحمر المطحون بالفلفل الأسود.
  • للحصول على أفضل النتائج ، اكسر كل بيضة في وعاء أو كوب صغير ، ثم ضع كل بيضة في المقلاة برفق.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
390
السعرات الحرارية من الدهون
240
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
27 جرام
41%
الدهون المشبعة
14 جرام
68%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
260 ملغ
86%
صوديوم
1010 ملجم
42%
البوتاسيوم
580 ملجم
17%
اجمالي الكربوهيدرات
16 جرام
5%
الألياف الغذائية
1 جرام
4%
السكريات
2 جرام
بروتين
22 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
15%
15%
فيتامين سي
4%
4%
الكالسيوم
20%
20%
حديد
8%
8%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 2 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 1 لحم عالي الدسم 3 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: اكلت لحم خنزير بالغلط


تعليقات:

  1. Vuong

    تفكيرك مفيد

  2. Mebei

    برافو ، عبارة رائعة وهي كما ينبغي

  3. Kempe

    يا لها من كلمات جميلة

  4. Jedaiah

    حقا وكما لم أتعرف من قبل

  5. Voodoorr

    أعتقد أن الأخطاء ارتكبت. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.



اكتب رسالة