ميني جورديتا الدجاج بطيئة الطبخ
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
5 مكونات سهلة هي كل ما تحتاجه لإعداد هذه الوصفة المستوحاة من عربة الطعام. مثالي كمقبلات للحفلات أو طبق وقت العشاء ، فهو مليء بالنكهات المفضلة التي يتم تقديمها بطريقة جديدة تمامًا!المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 سبتمبر 2016
4
صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد
1
أنبوب البيتزا الرقيق المبرد Pillsbury ™
2/3
كوب بصل أرجواني أو بصل أخضر مفروم
2/3
كوب كزبرة طازجة مفرومة ناعماً
2
أكواب شيدر أو جبنة بيبر جاك (اختياري)
إخفاء الصور
1
ضعي صدور الدجاج و 2 كوب من صلصة الباربيكيو في قدر 2-4 لتر. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات ، أو على نار عالية لمدة 4-6 ساعات.
2
يُقطع الدجاج في قدر الطهي البطيء مع تحريك الكوب المتبقي من الصلصة.
3
افرد عجينة البيتزا وافردها واقطعها إلى 6 دوائر مقاس 3 بوصات. سخني مقلاة على نار متوسطة ، رشها برذاذ طبخ غير لاصق. مددي كل دائرة عجين قبل إضافتها إلى الصينية. باستخدام 2 ملاعق ، استمر في مد الدوائر أثناء الطهي الجانبي الأول. قم بطهي دوائر العجين في مقلاة مع التقليب حتى يطهى كلا الجانبين إلى اللون البني الذهبي.
4
يُغطى بالدجاج المبشور والبصل والكزبرة والجبن (إذا كنت تستخدم). خدمة والتمتع بها!
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 510
- السعرات الحرارية من الدهون
- 60
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 6 جرام
- 10%
- الدهون المشبعة
- 1 1 / 2g
- 8%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 70 مجم
- 23%
- صوديوم
- 1730 ملجم
- 72%
- البوتاسيوم
- 560 ملجم
- 16%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 84 جرام
- 28%
- الألياف الغذائية
- 2 جرام
- 8%
- السكريات
- 50 غ
- بروتين
- 30 جرام
- فيتامين أ
- 10%
- 10%
- فيتامين سي
- 2%
- 2%
- الكالسيوم
- 6%
- 6%
- حديد
- 15%
- 15%
التبادلات:
2 1/2 نشا 0 فواكه 3 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 1/2 خضروات 3 لحم قليل الدهن 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون
اختيار الكربوهيدرات
5 1/2
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
هل هناك نظائر؟
ننصح ماذا يشتري كهدية لصديقه لعمره السابع عشر؟ في غضون عشرين دولار؟
يا له من سؤال مسلي
أعتذر ولكن في رأيي أنت مخطئ. أدخل سنناقشها.
أوافق ، رسالة مفيدة
طبعا انت صح. في هذا لا شيء هناك وأعتقد أن هذه فكرة جيدة للغاية.