ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

وصفة فلفل العدس

وصفة فلفل العدس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • النظام الغذائي ونمط الحياة
  • نباتي
  • وجبات نباتية
  • فلفل نباتي

طبق نباتي شهي ومليء بالبروتين. إنه الطبق المثالي لإبقائك دافئًا خلال فصل الشتاء. لجعل هذا الطبق نباتيًا ، ما عليك سوى استخدام ملعقتين كبيرتين من الزيت وتجاهل الزبدة.

صنع هذا 103 أشخاص

مكوناتتكفي: 12

  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 15 جرام زبدة
  • 650 جرام بصل مقطع
  • 1 بصلة ثوم مفرومة
  • 450 جرام عدس جاف
  • 175 جم هريس طماطم
  • 400 جرام باساتا
  • 2 لتر ماء
  • 2 ملاعق طعام من مسحوق الفلفل الحار
  • 1 ملعقة كبيرة كمون
  • 1 اندفاعة بابريكا
  • ملح للتذوق
  • فلفل أسود حسب الرغبة
  • 125 جرام جزر مقطع إلى شرائح
  • 125 جرام كرفس مقطع إلى شرائح

طريقةالتحضير: ٢٥ دقيقة ›طبخ: ساعة› جاهز في: ساعة و ٢٥ دقيقة

  1. يُسخّن زيت الزيتون ويُذوّب الزبدة في قدر كبير على نار خفيفة. يقلب البصل والثوم ويطهى حتى ينضج.
  2. يُمزج العدس مع الطماطم المهروسة والباساتا. صب في الماء. بودرة الفلفل الحار ، كمون ، بابريكا ، ملح وفلفل.
  3. جلب ليغلي. خففي النار وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
  4. اخلطي الجزر والكرفس مع الفلفل الحار. استمر في الطهي لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة حتى ينضج العدس والجزر والكرفس.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(95)

المراجعات باللغة الإنجليزية (83)

كان هذا لذيذًا وأكثر من ذلك لكونه صحيًا للغاية. لقد تناولناها مع الأرز ، لكنها ستكون مثالية مع سترة البطاطس ، لقد استخدمت 2 لتر من مرق الخضار بدلاً من الماء الذي أوصي به لأن النتيجة كانت لذيذة للغاية. - 20 فبراير 2012

. لقد صنعت الليلة الماضية ، لذيذة حقًا وقدمت مع بطاطس جديدة ، أضفت حفنة من الكزبرة الطازجة في النهاية.

بواسطة كارا

لقد أجريت بعض التغييرات على هذه الوصفة ، لكنني أحببت النتيجة النهائية. لقد حذفت الزيت والزبدة. لقد استخدمت حوالي 1 1/2 كوب من البصل و 3 فصوص من الثوم المفروم. لقد استخدمت 1/2 رطل من العدس و 1/2 رطل من الديك الرومي المطحون ، واستخدمت مكعبات الطماطم بدلاً من طحنها. لم أقم بتعديل التوابل على الإطلاق ، لكن كان من الممكن أن تستهلك قدرًا أكبر من الحرارة. سأقوم بعمل نسختى مرة أخرى. لقد كان لذيذًا حقًا ، وكان مراقبو الوزن مناسبين أيضًا. - 18 أكتوبر 2006


عدس مدخن بالفلفل الحار

الوصفة الشهية بالفلفل الحار بالعدس المدخن مثالية لتلك الليالي الشتوية الباردة! يتميز هذا العدس الحار بنكهة مدخنة غنية ، ومليئة بالخضروات ، ونسبة عالية من البروتين والألياف ، وهو مريح تمامًا في وعاء!

الحساء كان وسيظل دائمًا أحد الأشياء المفضلة لدي في الطهي. هناك شيء ما حول العملية البطيئة لجعله يهدئني. التقطيع. التحريك. الروائح. طبقات النكهات. انها فقط تجعل قلبي سعيدا

بالإضافة إلى أن المنتج النهائي دائمًا ما يكون لذيذًا. يمكنك حقًا أن تفسد الحساء.

تريد سماع اعتراف حقيقي عن هذا.

أنا نوع أفسدت الأمر. كأنني نسيت أنها كانت على الموقد ونزلت إلى الطابق السفلي إلى فلفل حار جاف كان متقشرًا في قاع المقلاة. عادة لا يحدث هذا & rsquot ولكن لأن العدس يمتص السائل يحدث. & # 128577

ولكن لأنه & rsquos حساء وصخور حساء يمكنني بسهولة التعافي.

كل ما كان علي فعله هو إضافة القليل من السائل مع المزيد من التوابل وكانت مثالية!

يا إلهي أنا أحب الحساء! ونرى & hellip. حتى أنا أخطأ عندما طبخ & rsquom! انها & رسكووس جزء من متعة الطبخ. الإخفاقات والنجاحات!

الحساء فقط يجعل من السهل التعافي من الفوضى الحارة الجافة للوصفة.

يحتوي هذا Smoky Lentil Chili على الكثير من نفس المكونات الأساسية مثل معظم مكوناتي الأخرى تشيليز & hellip. فلفل شيبوتل ، بابريكا مدخن ، كمون مطحون ، مسحوق فلفل حار. إن إضافة هذه التوابل في البداية يعطي قاعدة عميقة غنية للفلفل الحار الذي يتغلغل في عملية الطهي بأكملها ويجعله لا يقاوم.

طعمها مثل الفلفل الحار الذي تم طهيه لساعات عندما تضيف تلك التوابل في البداية!

في مرحلة النمو ، نستخدم فوق الفلفل الحار مع & ldquothe Works & rdquo & hellip sour cream ، كميات كبيرة من الجبن (i & rsquom من ولاية ويسكونسن) ، البصل الأخضر .. سمها ما شئت! نحن نستخدمها حتى لوضع المعكرونة فيه.

ولكن الآن ، كل ما أريده حقًا هو الثوم المعمر والأفوكادو وأحيانًا أضيف الزبادي اليوناني في الأعلى للحصول على القليل من الدسم! لكن تذكر أنه كلما زاد عدد السعرات الحرارية التي تضيفها ، زاد عدد السعرات الحرارية لديك. وبصراحة ، هذا الفلفل الحار هو الإلهي و rsquos الخاصة ، لذلك لا تحتاج إلى إضافة الكثير من الإضافات!

بون أبيتيت أصدقائي! استمتع براحتك في وعاء!


مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 1/2 كوب بصل أصفر مفروم (من 1 بصلة متوسطة)
  • 1 كوب فلفل أحمر مفروم (من 1 فلفل متوسط)
  • 3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً (1 ملعقة كبيرة)
  • 1 ملعقة طعام من مسحوق الفلفل الحار
  • 2 ملاعق صغيرة كمون مطحون
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير مقسم
  • 8 أكواب مرق خضار غير مملح
  • 2 عبوة (15 أونصة) طماطم مقطعة بدون ملح مضاف إليها الملح
  • 1 رطل من العدس الأسود المجفف
  • علبة (15 أونصة) من الفاصوليا غير المملحة ، مصفاة ومغسولة
  • 2 ملاعق كبيرة سكر بني فاتح
  • 2 ملاعق كبيرة خل شيري
  • 3 أونصات جبن شيدر أبيض حاد ، مبشور (حوالي 3/4 كوب)
  • 1/2 كوب كريمة حامضة خفيفة
  • 1/2 كوب أوراق كزبرة
  • 1 هالبينو مقطع شرائح رقيقة

معلومات غذائية

  • سعرات حراريه 415
  • الدهون 9 جم
  • سطفت 4 جم
  • Unsatfat 3g
  • بروتين 24 جم
  • 62 جم كربوهيدرات
  • الألياف 12 جم
  • السكريات 11 جم
  • السكريات المضافة 3 جم
  • الصوديوم 736 ملجم
  • الكالسيوم 14٪ القيمة اليومية
  • بوتاسيوم 14٪ DV

تحميل صور وصفة العدس المطحون باللحم البقري الحار

تحميل وصفة العدس المفروم باللحم البقري الحار
الصور
. عندما تريد اللحم البقري الحار بدون الفول. طباخ بطيء مدراس العدس مع اللحم المفروم 365 يومًا من الطهي البطيء.

تركيا الفلفل الحار لا يقاوم من www.inspiredtaste.net

أحتفظ بها على الجانب المعتدل لابنتي ولكن لا تتردد في إضافة المزيد من مسحوق الفلفل الحار الشيبوتلي إذا أردت. يمكن للطهي البطيء أن يأخذ طعامك المريح إلى المستوى التالي. ولكن على الرغم من أنه تم إنجازه في فترة زمنية قصيرة ، إلا أنه لا يزال مليئًا بعمق كبير.

قم بتجميدها في أوعية صغيرة الحجم للوجبات السريعة.

فلفل حار مليء بالخضروات (وجبة في وعاء). افرم اللحم المفروم في المقلاة وأضيفي البصل والفلفل. نحب الفلفل الحار الذي نقدمه مع مجموعة متنوعة من الجوانب والإضافات مثل رقائق التورتيلا. تخلص من أي دهون زائدة من على سطح الفلفل الحار.


المصدر: www.spendwithpennies.com

كل شخص يحتاج إلى وصفة لحوم البقر الكلاسيكية الفلفل الحار.

افرم اللحم المفروم في المقلاة وأضيفي البصل والفلفل.


المصدر: www.365daysofcrockpot.com

تتلقى مغامرة عائلية صغيرة أحيانًا تعويضات و / أو سفر مستضاف وعينة من المنتجات المتعلقة بمنشورات المدونة.

أبقيها على الجانب المعتدل لابنتي ولكن لا تتردد في إضافة المزيد من مسحوق الفلفل الحار الشيبوتلي إذا أردت.


المصدر: www.delishknowledge.com

سنرشدك في صنع أفضل نكهة ونكهة توابل لهذا الطبق.


المصدر: www.spendwithpennies.com

أو بني وتنهار لمجموعة متنوعة من الأطباق.


المصدر: www.recipetineats.com

سنرشدك في صنع أفضل نكهة ونكهة توابل لهذا الطبق.


المصدر: www.inspiredtaste.net

قد تحتوي هذه القصة على روابط تابعة.


المصدر: ministbaker.com

سنرشدك في صنع أفضل نكهة ونكهة توابل لهذا الطبق.


انضم إلى المجتمع الذي فقد أكثر من مليوني جنيه معًا!

معلومة

يتعلم أكثر

كتب

البرامج

عضوية

المواد الموجودة على هذا الموقع الإلكتروني وعلى تطبيق Fast Metabolism Diet هي لأغراض إعلامية فقط وليس الغرض منها أن تكون بديلاً عن مشورة ورعاية طبيبك. تستند المادة إلى كتاب نيويورك تايمز الأفضل مبيعًا ، The Fast Metabolism Diet. كما هو الحال مع جميع أنظمة الحفاظ على الوزن أو فقدان الوزن الجديدة ، يجب اتباع برنامج التغذية الموضح على هذا الموقع وعلى تطبيق Fast Metabolism Diet فقط بعد التشاور أولاً مع طبيبك للتأكد من أنه مناسب لظروفك الفردية. ضع في اعتبارك أن الاحتياجات الغذائية تختلف من شخص لآخر ، حسب العمر والجنس والحالة الصحية والنظام الغذائي الكلي. المسؤولية عن أي آثار ضارة قد تنجم عن استخدام أو تطبيق المعلومات الواردة في هذا الموقع أو على تطبيق Fast Metabolism Diet غير مسئولة صراحة. كتاب حمية الأيض السريع

الشهادات الموجودة على هذا الموقع هي للمعلومات العامة فقط ، ولا نقدم أي تعهد أو ضمان من أي نوع. لا يتم الدفع للعملاء لتقديمهم. استخدامك للموقع واعتمادك على أي معلومات مقدمة على الموقع هو على مسؤوليتك الخاصة. اطلب دائمًا مشورة الطبيب أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين بشأن أي أسئلة مرتبطة بالمكملات الغذائية وظروفك الصحية و / أو الحساسية. لا تهدف المنتجات والبيانات إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه.


طريقة عمل العدس المجفف بالفلفل الحار

باستخدام مزيج من العدس الأحمر والفاصوليا ، فإن هذا الفلفل الحار النباتي مليء بأكثر من 20 جرامًا من البروتين لكل وجبة. (ضعف ما ستجده في معظم ألواح البروتين!) يعد العدس الأحمر مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي ولكن يمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً للطهي (حوالي 25 دقيقة) ليس عمليًا جدًا على موقد صغير على الظهر مع وقود محدود. لذلك اخترنا بدلاً من ذلك طهي كل شيء في المنزل ثم تجفيفه. ثم على الطريق ، كل ما علينا فعله هو إضافة الماء والغلي لمدة 10 دقائق.

الآن عندما يتعلق الأمر بالفلفل الحار ، لكل شخص ما يفضله. البعض يحبها ساخنة ، والبعض يحبها معتدلة ، والبعض الآخر لا يحب التوابل على الإطلاق. وهذا سبب آخر يجعل هذه الوصفة الخاصة رائعة جدًا. من خلال إعداد هذه الوصفة في المنزل ثم تجفيفها ، يمكنك اختبار المنتج النهائي قبل الالتزام الكامل به. لأن آخر شيء يريده أي شخص عند السفر بحقيبة الظهر هو اكتشاف أن وعاء الفلفل الحار الذي قمت بتعبئته لعشاءك حار جدًا ولا يمكن تناوله!


الحساء واليخنات

انظر الوصفة

شوربة الراوند والكينوا الحمراء

تضيف الكينوا الحمراء لمسة طيبة إلى هذا الحساء اللاذع واللذيذ ، والذي يمكن أن يكون على الطاولة في غضون 30 دقيقة فقط. الربيع و & # 8230

انظر الوصفة

شوربة الفاصوليا السوداء الكاريبية مع صلصة المانجو

يضيف مذاق المانجو لهذا الحساء المستوحى من منطقة البحر الكاريبي عنصرًا مشرقًا وحارًا للغاية بفضل هابانيرو تشيلي. كن حذرًا عند & # 8230

انظر الوصفة

شوربة مينستروني نباتية مع البطاطا واللفت

يُضفي البصل المقلي والفطر والثوم مرق هذا الطبق النباتي مع نكهة غنية ولذيذة ، في حين أن البطاطس الطرية ، واللفت ، والأبيض & # 8230

انظر الوصفة

دعنا نقوم بالتخطيط لوجبتك.

وفر الوقت والمال وصداع ما تطبخه من خلال خطط الوجبات الأسبوعية القابلة للتخصيص.

الفلفل الحار على طريقة الخلد مع تامالي كروتونز

يُنتج شواء مكعبات صغيرة من عصيدة من دقيق الذرة خبز محمص مقرمش مع حواف متفحمة جذابة - اللمسة النهائية المثالية لهذا الفلفل الحار النباتي اللذيذ. نصيحة: تشيلي & # 8230

انظر الوصفة

كورما خضروات نباتية

يُمزج الكاجو مع التمر والبصل المقلي المتبل لصنع صلصة كاري نباتية لذيذة ومليئة بالقوام في هذه الكريمة الشهية والمتبلة بحرارة & # 8230

انظر الوصفة

تيمبيه تشيلي

يجعل التمر المتفتت إضافة شهية تشبه اللحوم تقريبًا إلى هذا الفلفل الحار. نصيحة: يحتوي الفلفل التشيلي على زيوت يمكن أن تهيج بشرتك & # 8230

انظر الوصفة

تعلم الطبخ على طريقة FOK.

إتقان المهارات والتقنيات الأساسية لإعداد وجبات نباتية خالية من الزيوت في المنزل. البقع محدودة.

صاج الحمص

يعتبر saag من المأكولات الرئيسية في شمال الهند ، وهو طبق من السبانخ يتم الاستمتاع به بشكل أفضل مع الحبوب أو الخبز الهندي لامتصاص & # 8230

انظر الوصفة

حساء يوم رأس السنة الجديدة مع بلاك آيد بيز

تقول التقاليد أنه في يوم رأس السنة الجديدة ، فإن تناول البازلاء ذات العيون السوداء يجلب الحظ والخضر يجلب المال. ستشعر أنك غني جدًا ومحظوظ & # 8230

انظر الوصفة

حساء البروكلي النباتي الكريمي مع قطع الخبز المحمص بالثوم

ملاحظات البروكلي الطازجة والترابية لذيذة بشكل خاص في الأطباق الغنية والقشدية مثل هذا الحساء النباتي المريح مع القرنبيط المخلوط والبطاطا و & # 8230

انظر الوصفة

شوربة البطاطس الشتوية بالكراث

حساء الشودر هذا سهل الدسم دون أن يكون ثقيلًا جدًا. إذا لم تتمكن من العثور على الكستناء ، ضع فوقها جوز البقان المحمص بدلاً من ذلك. اصنع هذا الحساء & # 8230

انظر الوصفة

ابحث عن الوصفات المفضلة الجديدة.

يضيف طهاتنا وصفات نباتية جديدة كل أسبوع للحفاظ على تناول الطعام مثيرًا ومرضيًا.

طباخ بطيء نباتي كاسوليت

يتطلب هذا الكاسوليت النباتي اللذيذ 20 دقيقة فقط من وقت التحضير النشط ثم ينضج طوال اليوم في طباخ بطيء. ثلاثة & # 8230

انظر الوصفة


الفيديو ذات الصلة

كن اول من يراجع هذه الوصفة

يمكنك تقييم هذه الوصفة من خلال إعطائها درجة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة أو أربعة شوكات ، والتي سيتم حساب متوسطها مع طهاة آخرين وتقييمات # x27. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا مشاركة تعليقاتك المحددة ، الإيجابية أو السلبية - بالإضافة إلى أي نصائح أو بدائل - في مساحة المراجعة المكتوبة.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


العدس الجوز الاسكواش الفلفل الحار

لا يوجد شيء أحبه في يوم خريفي هش أكثر من وعاء من الفلفل الحار الحار. نحن نحب الفلفل الحار بأي شكل أو شكل.

لدينا الكلاسيكية عدس الفلفل الحار ، وعاء أرز بالدجاج الأبيض الحار وإذا كنت تشعر بقليل من المغامرة: دجاج أبيض حار مع التفاح. هذه ليست سوى عدد قليل من المفضلة لدينا.

اتلومني رغما؟ وعاء من الفلفل الحار يسخن أي مناسبة.

هذا الجوز القرع الفلفل الحار مع العدس هو غني بالألياف وقليل الدهون. إنه & # 8217s قلبية ، مكتنزة ، ودسمة. مصنوع من مزيج من المكونات الطازجة والمعلبة ، بالإضافة إلى التوابل وبعض العناصر الأساسية في المخزن.

مثل القرع والجوز والفلفل والعدس والتوابل والطماطم المعلبة والمرق والفاصوليا. أحب هذه الوصفة لأنها & # 8217s كذلك متعدد الجوانب والاستعمالات. تستطيع أضف إضافات الفلفل الحار المفضلة لديك لمزيد من النكهة.

بالإضافة إلى أنه يخزن في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع و يتجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر. حتى تتمكن من صنع وعاء والاستمتاع به طوال الأسبوع.


تفاعلات القارئ

تعليقات

هيه هيه ، أعرف كل شيء عن طريقة الطهي الكثير من llnites. =) عادةً ما أصنع ما يزيد قليلاً عن الكوب (بالطماطم والخضار والمرق وما إلى ذلك) وهو يطعمني أنا وزوجي طوال الأسبوع. أقسم أن هذه الأشياء تتكاثر في الوعاء مثل أعمال لا أحد. لكن يبدو أنني لم أتعب منهم أبدًا ، لذلك أعتقد أن & # 8217s ليس بالأمر السيئ.

كم تضيف الزعتر؟ أراه مذكورًا في التعليمات ، لكن ليس في قائمة المكونات. شكرا.

لا أستخدم الأوريجانو في هذه الوصفة & # 8211 شكرًا على اكتشاف الخطأ! انا صححته. يمكنك إضافة 1/2 ملعقة صغيرة على الرغم من أنها ستكون جيدة!

هل يمكن طهي هذا في القدر الفوري؟ إذا كان الأمر كذلك: الوقت والإعدادات من فضلك؟

لم أطبخ هذا في قدر الضغط الكهربائي Instant Pot لذلك لا أعرف كم من الوقت سيستغرق.

ماذا لو لم يكن لدي فرن هولندي؟

يمكنك جعلها في مقلاة لا مشكلة.

أنا & # 8217m صنع هذه الآن ولا يبدو مثل الصورة! كما أنني قمت بطهي العدس (لأول مرة هنا) وفقًا للتعليمات ، لكنهم ما زالوا صعبًا بعض الشيء. غير أن وضعها الطبيعي؟ & # 8217s الكثير من السوائل & # 8230 هل يجب أن أفرغ الطماطم؟ لا تقول الوصفة & # 8217t. كان لا يزال هناك أيضًا قدر كبير من الماء في العدس بعد الطهي ولم أقم بتصريفه (الوصفة لا تقول & # 8217 أنني بحاجة إلى ذلك). قادمة من استخدام الهامبرغر وحزمة توابل التاكو للتاكو ، هذا بالتأكيد ليس ما أفكر به عندما أفكر & # 8220taco & # 8221. هل فعلت شيئا خطأ؟؟

أعلم أن هذا منشور قديم ولكن & # 8230 .. لقد وجدت هذه المدونة للتو.
التعليمات الرئيسية & # 8211 طهي العدس حتى يتم امتصاص كل الماء تقريبًا ، نفس التعليمات مع الطماطم المعلبة & # 8230. ارجع واقرأ الوصفة طوال الطريق ثم اتبعها ببطء عند إجرائها & # 8230. يبدو أن الشيء الوحيد الذي فعلته بشكل خاطئ هو التسرع في الوصفة. أتمنى لك التوفيق إذا كان لديك الشجاعة لتجربتها مرة أخرى.

هذه مشاركة قديمة لذا آمل أن يتم العثور على هذا التعليق. لقد بدأنا أنا وزوجي مؤخرًا في متابعتك أنت وتوم. لدينا القليل من القواسم المشتركة معك. نحن في نفس العمر تقريبًا & # 8211 نحن أكبر سناً قليلاً. كان زوجي طبيب أسنان لمدة 37 عامًا & # 8211 7 في عيادة خاصة و 30 في سلاح الجو الأمريكي. لقد كنت أيضًا محظوظة للغاية لكوني أمًا ربة منزل لتلك السنوات العديدة ونحن منخرطون جدًا مع أحفادنا الستة. أوه ، ونحن مشغولون بشكل لا يصدق في تقاعدنا كما أنت وتوم.
سؤالي السريع بعد حديثي الطويل & # 8211 ، هل تفكر في تقسيم هذا وتجميده أو حتى طهي كمية أكبر وتجميده؟ أنا شخصياً أعتقد أنه قد يتجمد جيدًا ولكنني سأقدر أفكارك.
شكرا جزيلا.

شكرا لمشاركتنا قصتك. لدينا الكثير من الأشياء المشتركة وهذا أمر ممتع دائمًا لاكتشافه! أقوم بتجميد هذه الوصفة طوال الوقت وتقسيمها إلى حاويتين لتقديم الفريزر. يتم تجميد معظم الأطعمة الجاهزة مثل الحساء والفلفل الحار والحساء وعدس تاكو والعدس المشوي والبرغر النباتي والأرز والكينوا وحبوب الشوفان والحمص جيدًا.

وصفاتك سهلة الطباعة بشكل لا يصدق! يمكنني & # 8217t أن أخبرك كم أنا أقدر ذلك! شكرا جزيلا.

كما سبق ، شكرًا جزيلاً على كل ما تفعله لمشاركتنا ومساعدتنا جميعًا!


لقد صنعت للتو هذه الوصفة وهي رائعة! أضفت الجزر المفروم إلى البصل عندما قلته. لطالما أضع الجزر في صلصة الفلفل الحار أو صلصة المارينارا. لقد استخدمت أيضًا هراسة بطاطس وهرس العدس المطبوخ قليلاً ، لذلك لدي العديد من القوام! شكرا

أنا سعيد لأنك أحببت الوصفة & # 8211 تغييرات كبيرة!

تركبكس

[& # 8230] يُطهى العدس بسرعة وسهولة ، لكن إذا كانت الحياة مشغولة ، يمكنك توفير المزيد من الوقت عن طريق شراء العدس المطبوخ بالفعل والجاهز للذهاب. لا يقتصر الأمر على أنها تعمل بشكل جيد في رغيف العدس ولكنها رائعة في الحساء أو متبلة بالتوابل المكسيكية من أجل Chili Lentil Tacos. [& # 8230]

[& # 8230] خضروات صغيرة وسبانخ طازجة لسلطة أكثر دسمة. تم تقطيعه & # 8217s أيضًا مثالي لتتصدر Lentil Tacos وسلطة التاكو. ثلاجتي مليئة بالكرنب والسبانخ و [& # 8230]

[& # 8230] العدس تاكو مغطى بالصلصة الخضراء. إذا كنت لا تستخدم تورتيلا الذرة جرب أكواب تاكو الخس الروماني. [& # 8230]

[& # 8230] تخلط في الحساء ، وتحضر إلى عدس تاكو عن طريق إضافة التوابل المفضلة لديك أو استخدام هذه الوصفة مع العدس الحار ، واخلطها مع بعض السالسا ووضعت فوق البطاطس المخبوزة أو استخدمها في سلطة العدس الباردة مثل [& # 8230]

[& # 8230] يمكنك تحويل تلك البطاطس المقلية إلى تشيلي تشيز فرايز بإضافة مغرفة من الفلفل الحار أو العدس الحار الرائع مع القليل من صلصة تشيز دونا و # 8217s فوقها. هناك بالفعل الكثير من التنوع في الكل [& # 8230]

[& # 8230] ابنتي وأنا نحب العدس الحار للتاكو. إنها تصنع دفعة كبيرة وتتجمد جيدًا. خدعت اليوم واستخدمت حزمة من التاجر [& # 8230]

[& # 8230] حشوة التاكو المفضلة لديك. لقد أحببنا هذا النوع من Chili Lentils لـ Tacos الذي كنا نستخدمه منذ ذلك الحين قبل أن ننتقل إلى نظام غذائي كامل يعتمد على نباتات الطعام. لها [& # 8230]

[& # 8230] بألواح قابلة للإزالة لسهولة التنظيف. يمكن تغطية بطاطس الوافل بالعديد من الإضافات المختلفة. عدس تاكو مع صلصة تشيز دونا & # 8217s نباتية شهية. الحمص والصلصة والفلفل الحار & # 8211 يعلوها أي شيء [& # 8230]


شاهد الفيديو: فلافل بالعدس صحي ومقرمش سهل وسريع التحضير