ae.acetonemagazine.org
وصفات جديدة

فريتاتا الخضار والجبن

فريتاتا الخضار والجبن


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


إنه أحد أكثر أطباق الإفطار تنوعًا على وجه الأرض

برنت هوفكر / شاترستوك

Frittatas هي واحدة من أكثر أطباق الإفطار تنوعًا التي ستواجهها على الإطلاق ، كما أنها سهلة التحضير بشكل لا يصدق. بمجرد الانتهاء من الوصفة الأساسية ، يمكنك تجربة اللحوم والجبن والخضروات وأي حشوة أخرى تذهلك.

مكونات

  • 12 بيضة
  • 1/2 كوب كريمة ثقيلة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 2 كوب جبن مبشور أو مفتت (تعمل الفيتا والبارميزان والفونتينا بشكل جيد بشكل خاص)
  • 3 أكواب من الخضار المطبوخة من إختيارك
  • 2 كوب لحم مقدد أو نقانق مفتتة (اختياري)

الحصص 8

السعرات الحرارية لكل حصة 283

مكافئ الفولات (إجمالي) 48 ميكروغرام 12٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.5 مجم 35.6٪


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجمة الإفطار أو الغداء المقبل. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


فريتاتا الخضار

اجعل هذا خفيفًا ورقيقًا فريتاتا الخضار نجم فطورك أو غدائك القادم. & # 8217s محملة بـ بطاطا, فلفل حلو, فلفل بوبلانو، دسم جبنة ريكوتاو حار جبن مونتيري جاك. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف على السر الذي يأخذ فطائر فريتاتا العادية إلى غير عادية مما سيجعلها نجمك التالي غداء.


شاهد الفيديو: De beste tips om vlees, vis, brood, kaas, groente en fruit in te vriezen. Voedingscentrum